Sådan løses en familie konflikt

Selv de mest tilsyneladende etablerede og lykkelige familier på et tidspunkt i deres familieliv skal håndtere problemer i deres forhold. En konflikt kan opstå, når familiemedlemmer har forskellige meninger eller overbevisninger om forskellige problemer, nogle gange kan det skyldes misforståelser, der fører til fejlagtige konklusioner.

Når disse konflikter ikke løses ordentligt, kan det føre til argumenter og vrede, selv til familieforstyrrelser. I denne Psychology-Online artikel viser vi dig hvordan man løser en familie konflikt passende.

1. Typer af familie konflikter og eksempler
2. Råd til løsning af familiekonflikter
3. Familieproblemer: hvad skal man lave?

Typer af familie konflikter og eksempler

Nogle familie konflikter kan opstå på grund af:

Tillidsproblemer

Manglende tillid til familieforhold kan føre til problemer i forholdet. Uden tillid mister forholdet dets sikkerhed. Dette kan føre til skadelige adfærd som følelser af mistillid eller besiddelse, forholdet er ikke en støtte.

Forskellige forventninger

Ofte opstår problemer i familier, når et af medlemmerne har langsigtede forventninger, der adskiller sig fra de øvrige, især hvad angår karriere, familie ønsker osv..

Ændring af omstændigheder

Som familie er det svært for alle medlemmer at udvikle sig på samme tid. Derfor er familien nødt til at tilpasse sig til hvert trin. Imidlertid kan disse ubalancer i nogle tilfælde føre til konflikter.

Dårlig kommunikation

Ironisk nok, selv om vi i dag kan kommunikere mere end tidligere, kommunikerer folk på en værre måde. Succesen til en familie ligger blandt andet i effektiv kommunikation. God kommunikation behøver ikke at være kontinuerlig hver dag på banaliteter, men det skal være en reel interaktion udtrykker følelser, ønsker og frygt

Råd til løsning af familiekonflikter

Når vi har brug for at befri dig fra negative følelser, foreslår forhandlerne metaforisk, at vi går på balkonen og ser på konflikten med en bestemt løsrivelse. Det er lettere sagt end gjort. Men her vil vi vise dig en tre-trins strategi, der giver dig mulighed for at tage afstand fra problemet og få klarhed for at kunne løse en familie konflikt.

Dit eget perspektiv

Dette trin kræver en høj grad af selvbevidsthed og selvkendelse. Dette opnås ved at spørge dig selv, hvorfor du virkelig bryr dig.

¿hvilken smerte forsøger du at undgå? ¿hvad beskytter du selv? ¿Hvilke behov forsøger du at tilfredsstille? ¿du føler dig sikker? ¿forsøger du at forbinde med andre, eller føler du dig forbundet med dig selv?

Du skal forsøge at præcisere, hvad konflikten virkelig betyder for dig, eller hvad der virkelig er konflikten inde i dig.

Faktisk er det højst sandsynligt, at mens kampen handler om et bestemt problem, søger det faktisk noget, der er dybere. Så det vigtige er at finde ud af, hvad det er ved en udøvelse af introspektion.

Den andens perspektiv

Dette trin er grundlæggende. Det kræver det have empati og at gennem denne empati når du en større forståelse af, hvad der sker.

Du skal sætte dig selv i andres sko. Et øjeblik, efterlad din egen dom til side og gør det, der er bedst egnet til at se den situation, du står overfor fra den anden side.

¿hvad der kan påvirke andres stilling? ¿Hvilke oplevelser formler din tænkning? ¿hvad sker der i dit liv? ¿Hvilke behov tilfredsstiller du med en bestemt adfærd? ¿Leder du efter opmærksomhed, kærlighed osv? Kort sagt, ¿hvad er den anden parts hensigt?

Du skal gå videre og spørge dig selv: ¿hvordan kan andre fortolke mine ord og adfærd? ¿hvad kan jeg gøre anderledes for at kende de underliggende behov hos andre og tilfredsstille mine på samme tid?

Når du kombinerer “Insights” du kombinerer dit perspektiv og andres, for at opnå større forståelse for konflikten og måder at løse det på.

Perspektivet af den tredje del

Ofte kan en person, der er ude af konflikt, give os et nyt perspektiv på det problem, vi forsøger at løse. I dette trin skal du placere dig selv i den tredje parts position observere situationen hvor du er involveret.

Så forestil dig at du sidder i biografen og ser din konflikt projiceret på skærmen som om det var en film. Og du skal forblive i betragterens perspektiv ¿Hvad kan du sige om tegnene i filmen i filmen? ¿Hvilke råd kan du give som en fest, der ikke er involveret i konflikten?

Derfor giver denne strategi dig mulighed for at se konflikten ud fra tre perspektiver, så du får følelsesmæssig afstand fra problemet, opnår større indsigt og forstår den større og dybere konflikt. Derfor giver denne strategi dig mulighed for at løse konflikten på en selvsikker måde.

Familieproblemer: hvad skal man lave?

Selv om det er rigtigt, at hver familie er unik, er det ofte de forholdsproblemer, som familier skal stå over for. Derfor er andre tips til at kende hvordan man løser en familie konflikt De er følgende:

forhandler ved

Nogle forslag omfatter:

• Løs problemet, hvis du synes det er værd at gøre
• Prøv at differentiere eller adskille personen fra problemet
• Hvis du er meget sur, prøv at rolig ned før du handler
• Du skal huske på, at ideen er at løse konflikten, og du vinder ikke et argument
• Husk at den anden part ikke er forpligtet til altid at være enig med dig

Definer problemet

• Respekter synspunktet af den anden person opmærksom og lytter
• Tal klart og rimeligt
• Prøv at finde fælles punkter
• Accepter at være uenig

Prøv at lytte

• Prøv at være rolig
• Forsøg at forlade følelser til side
• Forstyr ikke den anden person, mens du taler
• Lyt aktivt til andre
• Sørg for at forstå, hvad den anden person siger, hvis det er nødvendigt
• Kommuniker din vision af problemet på en klar og ærlig måde
• Modstå trangen til at løse problemet hurtigt og tage den nødvendige tid

Arbejde som et team

• At bidrage blandt alle de mest mulige løsninger
• Forplig dig selv
• Sørg for, at hver af jer forstår den valgte løsning
• Når løsningen er besluttet, skal du respektere den og overholde den
• Lav en kontrakt, hvis det er nødvendigt

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan løses en familie konflikt, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af familiekonflikter.