Hvordan man overlever i et giftigt arbejdsmiljø

Arbejdet er også en del af opskriften til lykke. Og arbejdsløshed afhænger ikke kun af de økonomiske forhold i jobbet. Arbejdsklimaet er det følelsesmæssige miljø, du trækker vejret hver dag i løbet af din arbejdsdag. Den sædvanlige ting, når vejret er negativt, er, at dette ubehag påvirker arbejderen selv i hans personlige liv. Så meget som vi ønsker at skelne mellem arbejde og privatliv, er det praktisk talt uundgåeligt, at hvis man går på arbejde, bliver det en daglig bekymring, påvirker denne spænding det psykologiske niveau på et eller andet tidspunkt.. ¿Hvordan man overlever et giftigt arbejdsmiljø? I Psykologi-Online giver vi dig de bedste ideer.

Du kan også være interesseret: Workplace Stockholm syndrom: definition, symptomer og behandling Index

1. Alternativer til at forlade et giftigt job
2. Øv en frivillig aktivitet i forbindelse med dit erhverv
3. Afbrydes fra giftige arbejdsforhold
4. Coaching for at forbedre erhvervslivet

Alternativer til at forlade et giftigt job

Vi bruger så mange timer af vores liv nedsænket i faglige spørgsmål, som vi alle fortjener at vokse og udvikle sig på menneskelige steder, hvor vi føler mennesker. Hvad der sker med miljøer og giftige mennesker, er netop, at medarbejderne ikke længere føler sig behandlet som mennesker og bliver bare et tal. Overlevelse af et sådant miljø betyder at miste noget meget vigtigt: du fortjener at leve i store bogstaver. Derfor foreslår jeg i denne type situation, at du leder efter en plan B.

Det handler ikke om at forlade dit nuværende job med det samme, men at have en anden mulighed for fremtidens arbejde i tankerne og begynde at arbejde for det fra dette øjeblik. Forbered en opposition, find et job hjemmefra, etabler dig som freelancer, start en online forretning, find et andet job i et andet firma, studere et specialiseringskursus ...

Det vil sige, når du er en del af et professionelt miljø, der påvirker dig på grund af dets negative energi og er fuld af giftige partnere, er det vigtigt, at du forsøger ikke at lade det rum skære dine vinger, og du kan overvinde det ubehag gennem udformning af en plan B for at hjælpe dig med at se ud over din nuværende tilstand for at forbinde med din ideelle tilstand.

Øv en frivillig aktivitet i forbindelse med dit erhverv

Frivilligt arbejde giver ikke nogen økonomisk løn, men det giver høje doser af følelsesmæssig løn. Det betyder ikke, at enhver frivillig aktivitet gør dig i stand til at føle dette niveau af tilfredshed så højt. Som det sker i arbejdet, sker det også i frivilligt arbejde, at det er vigtigt, at du finder et projekt, som du nyder af, og som du føler dig identificeret i din værdier og mål.

Når du finder det sted, er selvværd, anerkendelse, velvære, social intelligens og den glæde, du oplever i løbet af den korte tid for frivilligt arbejde, en modgift, der giver dig mulighed for at kompensere den følelsesmæssige balance foran den belastning negativitet.

På denne måde kan dette ugentlige frivilligt rum ud fra dette perspektiv, hvis du beslutter dig for at fortsætte i dit nuværende job, tjene som en stimulans for motivation i livet for at relativisere vanskelighederne i dette negative arbejdsmiljø.

Afbrydes fra giftige arbejdsforhold

I et miljø præget af venskab er målet om at få venner på arbejdspladsen en god ide. Men hvis du støder på giftige mennesker i arbejdsmiljøet, skal du undgå at tage de links, der er født på arbejdspladsen, til dit personlige liv. Det anbefales, at disse bånd begynder og slutter i dette professionelle rum. Begræns derfor din kontakt med disse mennesker til de strengt nødvendige opgaver.

Det kan virke som en måde at lægge på en brystplade, men i virkeligheden er det positivt, når du lever i et giftigt arbejdsmiljø, ukonstruktivt på arbejdspladsen mærke afstande. Gentag ikke de negative adfærdsmønstre, der normalt forekommer i denne type miljø. For eksempel undgå at kritisere kolleger på en destruktiv måde. Og vigtigst af alt, selv om du tror at intet kan ændre sig på kontoret, så prøv at bidrage med dine egne ideer. Hvis virksomheden har et forslagskasse, kan du bruge denne kanal, da der er mulighed for at rejse ideer til forbedring baseret på anonymitet.

Coaching for at forbedre erhvervslivet

Følelsen af ​​mental kaos, som en person oplever, når de nedsænkes i et giftigt arbejdsmiljø, kan være så højt, at det, som arbejderen har brug for i det øjeblik, er at finde et passende rum til at tænke roligt og sætte sine ideer i orden.

Værdien af ​​coaching er, at det er en proces, hvor du er hovedpersonen i din egen forandring, og du lærer at uanset hvor svært en situation kan synes, kan du altid gøre noget for at gå videre end det punkt, hvor du finder dig selv..

Mens giftige miljøer dræber kreativitet, fantasi og fantasi, tværtimod øger coaching inspiration, optimisme, frihed og læring. Hvis du undrer dig over, hvordan du overlever i et giftigt arbejdsmiljø, er en coachingproces en god plan at flytte fra teori til handling.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man overlever i et giftigt arbejdsmiljø, Vi anbefaler dig at indtaste vores Coaching kategori.