Firewalking psykologiske fordele ved at gå på embers (den nye måde at coaching)

For nylig har praksis som "firewalking"(Walk on the embers) eller"Glasswalking"(at gå på brudt glas), da de synes at have stor indflydelse på at overvinde frygten og hjælpe folk med at lære at overskride de grænser, som vores eget sind pålægger os.

Fordelene ved Firewalking (walking on the embers)

Vi har alle konfronteret problemer og forhindringer, der er opstået i vores liv, og foran hvilke mange gange er vi lammet. Nogle gange virker disse problemer uopløselige eller for komplicerede for at finde den rigtige løsning. Coaching er en disciplin, der hjælper overvinde begrænsende overbevisninger Det forhindrer os i at imødegå de udfordringer eller hindringer, der præsenteres for os både personligt og corporately.

Coaching: Firewalking som en slagteknik

Firewalking er en teknik, der er importeret fra USA, hvor den er blevet gennemført i mere end tre årtier. Det bruges som liv metafor Det giver dig mulighed for at ophæve folk og give dem mulighed for at møde de vanskelige situationer i hverdagen. På den måde bliver enkeltpersoner mere modstandsdygtige og får selvtillid. Derudover hjælper det dem med at teste deres begrænsende overbevisninger, overvinde deres frygt og øge deres motivation..

Psykologi har længe undersøgt forholdet mellem sind, følelser og smerte. I artiklen "Phantom limb: Mirror box terapi" ekko vi allerede studierne af Ronald Melzack, en forsker og professor i psykologi ved McGill University i Canada, der gav anledning til Neuromatrix teori.

Denne teori tillader diffusion af smerte og overførsel af dette af organismen til et komplekst system. I systemet involverede flere områder (central og perifert nervesystem, autonomt nervesystem og endokrine system) direkte påvirket af forskellige psykologiske, følelsesmæssige, genetiske og sociale faktorer. Men i tillæg til indflydelsen af ​​sindet, når det kommer til vedvarende fysisk smerte eller firewalking, ser det ud til, at ifølge denne coachingteknik kan håndtering af fysisk smerte på psykologisk niveau medføre.

Overvinde frygt med Firewalking

I forretningsområdet har brandvandring også haft stor indflydelse. Ifølge eksperter, der bruger teknikken, er det en udfordring, der går ud på at øge iværksættergodkendelse, lederkapacitet, mod eller andre dyder, der så ofte påvirker succes. På det personlige område gør denne holdning til frygt og engagement for sig selv mennesket opmærksom, begår og øger deres perspektiv og deres muligheder og øger deres ressourcer til at nå de mål, der er blevet markeret.

Ingen kan benægte, at der er stemninger og holdninger (tillid, indre styrke, glæde, osv), der motiverer os og skubber os til handling, og der er stemninger eller lammende holdninger (angst, frygt, forvirring, sorg, osv), som de gør os impotente Det er muligt, at ildstedet, som coaching teknik, hjælpe med at øge selvtillid.

Metaforerne i coaching

Allerede som børn og når vi vokser op, fortæller historier og historier os værdier, principper og sociale normer. De historier vi hører modellerer vores liv, og for deres del er historierne, som vi begynder at forklare, defineret, hvem vi er, vores erfaringer, opfattelser og det perspektiv vi har af verden.

Coaching bruger metaforer som positive troforbedrende teknikker, da fortællingsens symbolske sprog definerer os og vores perspektiv af verden og giver læring. Handler på vores underbevidsthed på en langt mere bemyndigende måde end noget forslag eller rådgivning, og mobiliserer vores kreative kapacitet i den indre søgning efter nye muligheder.

Siden coaching er det sagt at folk har alle svarene, du skal bare ledsage dem for at blive opmærksom. Genereringen af ​​nye muligheder gennem metaforer leder coachee (klientens coach) til at forholde sig til og forstå virkeligheden ud fra et andet perspektiv.

Effekten af ​​metaforer

Men for metaforerne skal være effektive for coachee, skal træneren uddybe en historie, der letter identifikationen af ​​hans klient og hjælper ham med at søge efter mere adaptive muligheder. Derfor må coachee føle at metaforen dækker deres behov og giver mening. Metaforen kan også bidrage til at uddybe forståelse og løsning af problemer, og det er et vigtigt redskab til forandring, hvis de bruges godt.

For eksempel under en coaching-proces viste en overdrevent ekstrovert klient lille evne til selvobservation og at sætte spørgsmålstegn ved deres egne holdninger. Klienten, lidenskabelig om bjergbestigning, forbedrede endelig sin introspektionsevne, som træneren fik ham til at reflektere, da han sagde: "Nu skal du klatre i det indre bjerg".

I firewalking sessionerne kan metaforerne være flere. For eksempel, "både i livet og i firewalking tage det første skridt er det sværeste, det sværeste" eller "du er nødt til at gå gennem livet som over gløderne, ellers kan du ende med at brænde dig. Du er nødt til at træde fast og fortsætte uanset hvad der sker ".

Erfaringsmæssig læring: Testing empowering beliefs

Metaforerne vil lette vejen for erhvervelsen af ​​mere adaptive og gavnlige overbevisninger, men for at forankre disse nye overbevisninger skal de prøves. For at fjerne en begrænsende tro er det meget tilrådeligt at erstatte det med en bemyndigende tro. Dette er ikke et nyt koncept for coaching, men det har været anvendt i årtier i psykologi, for eksempel i adfærdskognitiv terapi.

den erfaringsmæssig læring den er baseret på det faktum at viden skabes gennem transformationen fremkaldt af erfaring. Den konkrete oplevelse overføres til en abstrakt konceptualisering, som er aktivt testet gennem nye oplevelser.

Firewalking og selvtillid

Disse erfaringer med fiasko eller succes vil påvirke vores mentale programmering (værdier og overbevisninger), som vil have konsekvenser for vores selvværd beliefs (også kaldet selvtillid). Erfaringerne er den vigtigste kilde til information for opfattelsen af ​​selvtillid, da de vil lette verificeringen af, om disse overbevisninger skal være effektive eller ej. Gentagende succes i visse opgaver øger positive vurderinger af selvtillid tro, mens gentagne fejl reducerer dem, især når fejl ikke kan tilskrives eksterne forhold.

For at læse mere om dette emne i vores artikel "Albert Banduras Selvvirkning: tror du på dig selv?".

Sammenfattende vil det lette dets forankring ved at teste den nye bemyndigende tro og observere dens positive effekt. Dette vil give en ny vision om livet. Når du er klar over, at du selv er forfatteren af ​​din egen roman, du kan ændre kurset af ting for at forbedre dit velvære og møde udfordringerne i livet anderledes.

Så forlader vi dig en historie, hvor de forklarer, hvordan Firewalking-seminarerne fungerer. Tag et kig: