Appreciative coaching kraften i billedet

Værdsættelse af coaching er en form for coaching, der er baseret på anerkendende henvendelse, en forandringsmetode, der hjælper med at opdage styrken hos en person, gruppe eller organisation, og det hjælper med at genkende, kapitalisere og bruge de overbevisninger og adfærd, der er og har været nyttige.

Det fokuserer på det, vi ønsker mere og ikke på det, vi ikke ønsker, og fokuserer på at leve værdsætter, lever med taknemmelighed for alt det liv bringer os.

• Relateret artikel: "De 6 typer coaching: de forskellige trænere og deres funktioner"

Understanding appreciative coaching

I denne uge diskuterer Miriam Subirana, samarbejdspartner for Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, om forstående coaching og kraften i billedet.

Nogle gange lukkes vi i en vision, der ikke tillader os at bevæge os fremad, en konstruktion, som kun værdier den negative del af virkeligheden. Hvad kan vi gøre i disse tilfælde?

Vi lever i en realitet skabt af vores samtaler og af de historier, vi forklarer hinanden. Hvis disse historier overvejer den negative side af livet, kan det være svært at forbinde med den anden positive del, der skubber os for at gøre en forandring.

Værdsættelse af coaching fokuserer opmærksomheden på den anden del, som personen taber. I stedet for at vende problemet rundt, beder træneren om at forestille sig, hvad vi ville gøre, hvis konflikten ikke eksisterede. Målet er at visualisere et andet mere positivt scenario.

Alt er baseret på billedets kraft. For eksempel, hvis jeg går hjem hver dag og tænker på at jeg vil kede mig ved siden af ​​min partner, vil jeg næppe finde en sjov tid sammen. Nå, som trænere kunne vi kaste følgende spørgsmål:

• Hvad ville være det ideelle, hvis kedsomhed ophørte med at eksistere? Mmm ... Gør noget anderledes og spændende. At gå på teatret kunne være en god mulighed, for eksempel en funktion af monologer.

• Hvorfor? Der kunne vi have en god tid og frem for alt grine.

• Og hvad kunne du gøre for at grine?

I dette tilfælde ville personen begynde at reagere på situationer, hvor han ville grine, og ikke kun det, han kunne visualisere sig i denne joviale og afslappede tilstand, som han ikke har oplevet i lang tid. Fra den værdsatte coaching ledsager vi individet i en rejse imod drømmens fantasi, så hans holdning i her og nu ændres.

Er det nemt at få et klart billede af, hvad vi vil ændre?

Ikke altid Faktisk er dette et af de grundlæggende punkter at håndtere. Hvis vi ikke har et klart billede af, hvad vi ønsker at ændre, vil det være meget vanskeligt at sætte arbejdsområderne til forandring i gang.

Ændring sker, fordi der er et attraktivt element, der skubber os til handling, eller fordi ubehag forårsaget af "ingen ændring" er uudholdelig (i det andet tilfælde er det ens, uanset om der er et fremtidigt billede eller ej). Nå viser problemet sig, når ubehaget ikke er uudholdeligt, men der er ikke noget attraktivt fremtidigt billede. Så ... Hvad bevæger os?

Her opstår behovet for at skabe en drøm.

Og for at tegne denne drøm, hvad kan hjælpe os?

I dette tilfælde er terapeuten ansvarlig for at stille spørgsmål, der hjælper den enkelte til at reflektere over sig selv. Et af de elementer, vi bruger til at etablere en dialog, er overflodens sprog i stedet for manglende sprog.

Sproget i overflod søger hvad vi ønsker at opnå fra drømmen. For eksempel for de, der ønsker at holde op med at ryge, svarer den sædvanlige diskurs til "Jeg er nødt til at holde op med at ryge" (en forpligtelse). Fra værdsat coaching spørger vi "hvad vil du tjene, hvis du ikke ryger?". Visualisering af dette ønske vil hjælpe personen med at skabe et positivt billede.

Ligeledes vil vi også lægge særlig vægt på at fremhæve hovedpersonens styrker. Find de ressourcer, der var nyttige i fortiden, og tilslut igen med disse situationer (efter det første eksempel kunne vi hjælpe personen til at opdage øjeblikke, hvor han lo og fodrede på andre, herunder hans mand) fremkalder følelser nødvendige for ændringen.

Kort sagt, vi forstår, at prisvurderende coaching fokuserer på dialogen om hvad vi vil i stedet for det, vi ikke ønsker, er det tilfældet??

Sandt. I stedet for at fokusere på problemet fokuserede vi på, hvad der ville ske, hvis det ikke eksisterede. Appreciative coaching søger den positive vitale kerne, det som giver mennesket liv. Når kernen er opdaget, får den den til at vokse. Og hvordan gør den det? Som vi nævnte, gennem kraften i det positive billede, overflodens sprog og forbindelsen med ens egne styrker.

Hvilken meddelelse vil du gerne formidle til vores læsere, inden du afslutter dette interview??

Billederne skaber verdener. Den virkelighed, vi lever, er genereret af de billeder, som vi tror på og projekterer os selv. Ændringen begynder i billederne vi har af fremtiden.

Værdsætter og anerkender det bedste af "hvad er" vækker vores positivitet. Glem ikke at ethvert menneske skal værdsættes og anerkendes. Når vi sætter pris på, bevæger vi os fremad: vores sind åbner for at modtage og lære.

At leve værdsætter er at føle taknemmelighed for alt, hvad livet bringer os til. Hvorvidt det er positivt eller negativt, godt eller dårligt, kan vi beslutte at se den positive side, der hjælper os med at værdi og fremskridt.