Acceptance og følelsesmæssig opfyldelse 7 nøgler til at opnå dem

naturligvis, accept og følelsesmæssig fylde kommer ikke fra ingenting; De kræver arbejde, indsats, gode hensigter og viljen til at se på os selv. Følelsesmæssig opfyldelse indebærer at have vores tanker i orden såvel som vores følelser.

• Relateret artikel: "11 vaner at nå følelsesmæssig modenhed"

Nøgler til at nå følelsesmæssig opfyldelse

Dernæst vil vi se syv faktorer, som følelsesmæssigt fulde mennesker har til fælles:

1. De ved, hvordan man siger farvel

Folket vi er normalt bange for ændringer, at starte en ny fase. Det er naturligt, at vi har en følelse af usikkerhed og frygt og endda smerte i lyset af tab, men er villige til at gå gennem alle faser og fra denne holdning vil lette nå målet om accept.

Det første skridt er at ønske ændringen, og det andet skridt er at være villig til at tage det første skridt. Ændringer er nødvendige, og alt starter ved at observere vores tanker og følelser for at vælge dem, der interesserer sig for at hævde.

Det mentale kort har mange dimensioner, og vi vælger normalt kun en. Men hvis vi holder øje med det, vil det give os adgang til en bred vifte af muligheder. Derefter kan vi vælge og pleje den, der mest nyder os og giver os mulighed for at udvikle sig.

Altid tænker vi på fortiden i stedet for nutiden. Det forhindrer os i at befri os selv, løsrive os selv og vokse. og fordyber os i frygt, i en afgrund af fortvivlelse, der vil forhindre os til at forbedre.

Følelsesmæssigt fulde folk ved, at livet er meget bedre, hvis du bor frit, reparerer vores følelsesmæssige sår og går fremad fra nutiden.

2. De kan se uden lidelse i deres følelsesmæssige fortid.

Smerter er uundgåelige og nødvendige for at udvikle sig i vores følelsesmæssige rejse men lidelse er et valg. Martin Luther sagde engang: "Jeg kan ikke stoppe fuglene fra at flyve over mit hoved, men jeg kan forhindre dem i at huse i mit hoved".

Følelsesmæssigt fulde folk ved, hvor vigtigt det er at leve i nutiden, at fortsætte og acceptere, hvad der skete. Når vi lærer af vores smerte, bevæger vi os fremad og vokser.

• Relateret artikel: "Emosionel plasticitet: Brug af følelser til at tilpasse sig udfordringer"

3. er opmærksomme på deres tanker og følelser

Følelsesmæssigt fulde mennesker er opmærksomme på både personlige og eksterne tanker og følelser, De fokuserer fra nutiden på realistiske løsninger, fra omsorg, respekt, kærlighed og indre fred.

Denne mentalitet gør det muligt for dem at løse det daglige livs problemer effektivt. De er mere modstandsdygtige, De ved, at de kan og vil falde, men de er klar over, at de vil rejse sig og blive stærkere og mere afgørende mennesker fra læringen. De ved, at de kommer ud af stormen, men ændres. De bestemmer, at konstruktive, ikke-destruktive ændringer forbliver en del af sig selv.

4. De holder op med at klage

De skifter den energi fra klagen til søgen efter den bedste måde at starte ændringen eller accepten på.

Klagen kan smide os ind i mørke rum uden vej ud. Vi er stort set det, vi tror, og følelsesmæssigt fulde folk tager det i betragtning. De ved, at hvis de tager en vej og ikke giver de forventede resultater, er det måske ikke det rigtige i det øjeblik, så de vil træffe beslutningen om at forlade denne komfortzone og, fra ydmyghed, rette op og tage den anden vej, der vil give forskellige og nok mere tilfredsstillende resultater.

5. De kan empati uden at lade sig påvirke af andres følelser

De har tillid til at vide, hvordan man styrer deres følelser. De er trofaste over for deres handlinger og det giver dem mulighed for at opretholde en mere aktiv forståelse med deres egne følelser og andres. Fra selvviden og accept er mere tolerante og optimerer forholdet med sig selv og med andre.

Forhold er nøglen til følelsesmæssig balance, Kvaliteten af ​​dine relationer er, hvad der gør det muligt for livet at være fuldere, begynder med sig selv.

6. De gør sig ikke skyldige i at mislykkes

Fejl er den bedste måde at lære. Fejl gør det muligt for os at være tolerante og ved, hvordan man retter eller genkender, hvilken anden vej vi skal fortsætte. Modne mennesker accepterer fejl, det er en måde at forny.

Derudover følelsesmæssigt fulde mennesker de bebrejder sig ikke for deres grænser, I stedet accepterer de dem og arbejder for at forbedre. Ikke insistere på at tingene altid går godt, hver tilbageslag kan være en god mulighed for at vokse. At anerkende de negative følelser, vi føler, udgør en afslappende hvile for sindet.

7. Åbning følelsesmæssigt

Vedligeholdelse af den følelsesmæssige barriere gør kun tingene vanskelige. Af den grund er det meget vigtigt opgive frygt for engagement og gennem kærlighed og tillid til os vil vi identificere og styre vanskeligheder bedre og leve de fulde resultater mere fuldt ud.

konklusion

Frygt er naturligt, Det er en mekanisme, at hjernen skal stå over for truende situationer, men det vigtige er ikke at lade det lamme os. Det er ligesom beslutningen om at hoppe i faldskærme; det første skridt er afgørende, og når du er på flyet for at tage springet, forkaster den første gang næsten altid instruktøren, at det er bedre at smide i håndklædet, men instruktøren normalt ikke "lytter" og giver det skubbe at hoppe.

Følelsesmæssig fuldhed giver dig mulighed for at tage kontrol over livet fra de mest konstruktive beslutninger, udvikle din egen vision af verden og stræbe efter at opnå de mest tilfredsstillende mål.

Nøglen skal være åben for løsninger og ikke lukkede forventninger. Livet er meget paradoksalt, og efter stormen ser solen altid op, du skal bare være åben for dette nye lys, der er ved at komme, det kan være anderledes end forventningerne. Og husk, du er skaberen af ​​dit sind!