Hvad hvis manglen på selvværd er grundlaget for alle lidelser?

Selvværd er den del af vores selvkoncept, der gør vores følelsesmæssige hud mere eller mindre resistent. Ønsker os selv uden betingelser er utvivlsomt hjørnestenen i det psykologiske velvære, for selv om begrebet selvkærlighed kan virke a priori simpel, i virkeligheden er det vigtigere end vi forestiller os så meget som lykke er bekymret. Men nogle gange nyder vi en enorm mangel på selvværd.

Det er umuligt at være glad, hvis man ikke elsker sig selv. Kærlighed, accept, godkendelse og ære, uanset hvad der sker, uanset hvad de siger, fejler det, vi fejler, er grundlaget for at opbygge et liv plaget af tilfredshed, nydelse og fylde.

Udøvelse af ubetinget godkendelse af sig selv er en opgave så vanskelig, at det er værd at afskedige, det er også svært at finde folk, der virkelig elsker hinanden og uden blotte masker

Vi ved ikke præcis, hvorfor mennesket som regel elsker sig selv så lidt. Det lader til det Det har at gøre med egoet og med ønsket om at skille sig ud fra de øvrige dødelige. Når du vil være speciel eller bedre end andre, bliver du bitter; endelig opdager at det også har mangler og begrænsninger, og at det ikke er så unikt som det var meningen at være.

Dette gør den polariserede tanke - sort eller hvid - arbejde i vores sind og til sidst skaber i os en intern dialog af typen: "Hvis jeg ikke skiller mig ud, så er jeg ikke noget værd"

Nøglen til at have et sundt selvværd er aldrig at lade som om at give os for meget værdi, hvis ikke en unik værdi, fælles for alle mennesker

 Manglende selvværd og dets forhold til nogle lidelser

Hvis vi observerer nogle klassiske psykiske lidelser, bemærker vi straks, at deres oprindelse i høj grad er påvirket af manglen på selvkærlighed.. Denne mangel på selvværd vil efterfølgende blive projiceret på dysfunktionelle overbevisninger, negative følelser og kontraproduktiv adfærd der fordyber personen i en lukket cirkel.

For at se det bedre, lad os analysere nogle eksempler:

Angstlidelse

Angstfulde mennesker er præget af deres intense frygt for fremtiden. Tanker er altid katastrofale, da de tror, ​​at hvis de tager nogen handling, kan de fejle eller noget forfærdeligt kan ske. Det er klart, at der under denne frygt er stor usikkerhed. De stoler ikke på deres egne evner eller tror, ​​at de er dygtige til at stå over for modstridigheder alene.

For næsten alt har de brug for nogen til at hjælpe dem, løse problemer eller ledsage dem og på den måde reducere deres frygt. De siger til sig selv: "Du er ikke det værd, du kan bare ikke og ikke ved, og derfor har du brug for nogen bedre til at gøre det for dig "

Obsessiv tvangssyndrom (OCD)

Det er en af ​​de "naturlige" afsætningsmuligheder af perfektionisme, der er truffet til det yderste. Når nogen er en perfektionist, er det fordi han mener det bør gør alt er fejl. Dette er kun resultatet, som vi tidligere sagde, at vi vil skelne.

Han tvivler igen og igen, det er svært for ham at beslutte, da det er vigtigt, at denne beslutning fører ham til den rigtige vej; det smuldrer sig til sidst, når det indser, at den ønskede perfektion er uopnåelig.

Anoreksi og bulimi

Her er manglen på selvværd særligt tydeligt. Disse mennesker tror, ​​at de ville være meget mere værd, hvis deres fysiker overholdt urealistiske canons etableret af det rådende samfund. Derfor placerer de deres personlige værdi på en fysiker, de ikke kan lide.

De vil ikke have hinanden så længe deres fysik ikke er den egnet for dem. Obsessionen er så stor, det er ligesom i OCD, de søger en opfundet og umulig fysisk perfektion der ender med at forværre sit kropsbillede på en fantastisk måde: det modsatte af, hvad de grundlæggende havde til hensigt.

Følelsesmæssig afhængighed

Når jeg tror det Andre er mere værd end mig, eller jeg er ikke værdig til at værdsætte Det er meget sandsynligt, at du ender med at være følelsesmæssigt afhængig og ender med at acceptere adfærd fra den anden, som du ellers ikke ville tolerere. Den afhængiges tænkning lyder som følger: "Da jeg er værdiløs, og jeg fortjener ikke kærlighed, er jeg tilfreds med dine krummer, og jeg er nået til det, du vil gøre med mig". Her begynder manglen på selvværd.

depression

Manglen på kærlighed er også ret synlig. Depressive mennesker ser sig selv som "meget små", uden nogen form for værdi og derfor forsinket foran denne barriere gennemførelsen af ​​målene.

De tror, ​​at de ikke vil klare noget, de foretager sig og endda nå frem til et punkt, at de ikke engang ser meningen "Hvad for?"

De føler sig skyldige, elendige, ofre og overbeviser sig hver dag, at de er værdiløse, og at ingen vil derfor værdsætte dem.

Vi kunne nævne mange flere forstyrrelser: dem der har at gøre med impulsstyring, som en måde at udfylde tomme indre huller, personlighed osv. Vi kan nemt se hvordan Den sidste fællesnævner i dem alle er manglen på kærlighed og at hvis vi som fagfolk ikke arbejder med accept på en effektiv måde, bliver helbredelse praktisk talt umulig, fordi vi vil forblive på et overfladisk niveau.

At have det endelige mål om selvoptagelse gør os fri: Mangler mister betydning, ligesom kritik eller afvisninger fra andre. Perfektion er ikke længere søgt, og vi tillader os at handle i overensstemmelse med vores personlige kriterier, uafhængigt af alt andet.

Styrker dit selvværd og overvinder mindreværdskomplekset Styrker dit selvværd ved at følge disse trin, og du vil se det lidt efter lidt bevæger det underlegenhedskompleks væk fra dit liv. Vågner du at være glad? Læs mere "