Mod er at afhente vores stykker og genopbygge os igen

Ingen ved, hvor mange gange du har formået at blive stående og vide, at du faldt fra hinanden. Kun du ved, hvor mærkerne af dine sår er, de som du har rekonstrueret meget lidt efter lidt, med en meget fin tråd og nålen med skuffelser. fordi mod er aldrig fraværet af lidelse eller smerte, men styrken til at fortsætte på trods af frygt ...

Ofte minder neurologer og biologer os om hvad vores hjerne er evolutionært parat til at overleve alle former for modgang. Nu spørger vi os altid, hver gang den bitterhed og lidelse banker på vores dør "Hvorfor mig". Når det sker, så prøv at erstatte dette spørgsmål med et bedre: "Hvorfor".

De siger, at det er modigt at smile, mens man er revet i stykker, men mod er først og fremmest at kunne hente hvert skrot af de knuste drømme og genopbygge os selv igen for at være stærkere, mere værdige, smukkere.

Få vitale instanser vil kræve så mange interne ressourcer som dem, hvor vi pludselig føler, at hvis hele vores væsen er kollapset inde, og kun triste snavs forbliver. Depressioner, traumer, skuffelser eller tab er øjeblikke med stor vanskelighed. Øjeblik, hvor personligt mod er testet.

Vi inviterer dig til at reflektere over det.

Modet at blive genfødt i styrker fra svaghederne

I Japan er der en forfædsteknik kaldet "Kintsugi" hvormed reparerede brudte keramiske genstande repareres. Den er lavet ved hjælp af et stærkt klæbemiddel, hvorpå guldpulver påføres. den Kintsukuroi Det er en delikat og ekstraordinær kunst, hvor det ikke er meningen, at stykket er brudt og fragmenteret til at genvinde sin oprindelige form.

Tværtimod, for den japanske kultur, Sammenføjning af disse stykker med guld eller sølv giver en vitalitet og en unik historie til det formål. Derudover er en bemærkelsesværdig kendsgerning at huske på, at disse keramikvarer før så skrøbelige nu ud over smukke er utroligt resistente. At forsegle deres sår med guld gør dem ubrydelige.

Som Ernest Hemingway sagde, "Livet bryder os alle på et tidspunkt, men kun få klarer at gøre deres ødelagte dele stærkere". Så det er værd at integrere i vores væsen denne enkle men vidunderlige metafor: Når noget værdifuldt er brudt, brudt eller tabt, En måde at overvinde er at aldrig skjule vores skrøbelighed, vores svaghed.

fordi de beskadigede links kan repareres takket være robusthed, til den evne til at overvinde alle vanskeligheder med at forsegle med guld hvert sår, hvert hul, enhver brudt drøm og løfte os op og så stærkere væsner.

Jo tykkere rustningen er, jo mere skrøbelig er det væsen, der befinder sig i. At være en skrøbelig person formoder at have en særlig følsomhed, som vi beskytter ved hjælp af en skal, og tilføjer lag til hver skuffelse Læs mere "

Strategier til at deltage i vores "ødelagte stykker"

Ifølge psykiateren forklarer Rafaela Santos i sin bog Stå op og kæmpe, Selvom neurovidenskab fortæller os, at vi alle kan være 'modstandsdygtige', virker denne evne ikke så let at sætte i praksis. Faktisk, ifølge sine egne data citeret i bogen, kun 30% af befolkningen forvalter for eksempel at overvinde et traume.

At samle vores "ødelagte stykker" er ikke let, men ikke umuligt. Den menneskelige hjerne har omkring 100.000 millioner neuroner, der skaber en milliard neurale forbindelser igen. Det er noget vidunderligt.

Hvis vi accepterer det alle, på en eller anden måde, vi er arkitekter af vores hjerner, Vi accepterer også, at vi er meget i stand til at antænde vores personlige mod, vores styrke og optimisme til fordel for forandring. Således helbredelsen som afspejler kunsten af Kintsukuroi, gennem hvilket vi bliver meget stærkere mennesker takket være de elastiske tråde

Reparér traumer i vores psykiske og cerebrale mekanismer

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, at hjernen, ud over at være en organisme, der er orkesteret af følelser, også er et meget komplekst og komplekst organ, der kommunikeres takket være elektriske impulser. Når der er traume eller depression, arbejder hjernen med en anden intensitet.

Derfor koster det os så meget at "fokusere", og verden synes pludselig at nå en hastighed, som vi ikke kan følge. I processen går du gennem nogle faser:

• Forstå at du skal bruge tid. På en måde ligner ideen om "ødelagte stykker" noget der sker i vores hjerne, når vi er i disse krisetider. Mere end brudt, er det "afbrudt".

• Lidt efter lidt vil vi forbinde med os selv og med den virkelighed, der omgiver os. Dette er det sværeste øjeblik, fordi alle følelser kommer til overfladen: vrede, sorg, tårer ... Må ikke indeholde dem, det letter den følelsesmæssige frigivelse.

• Den tredje del kræver, at vi fortsætter med konstruktiv handling. Det er på tide at anvende denne "forsegling" af Kintsukuro, at tage kontrol, acceptere hjælp, støtte og kigge tilbage i livet i vores eget tempo.

• Den sidste fase og den mest afgørende er reintegration. I dette øjeblik må vi kunne genkende vores egen forandring. Traumatiske oplevelser er altid som ødelagte knogler af sjælen, sår, der heler for at vende tilbage til at gå, for fuldt ud at genintegrere os til livets rygter. Det er nu i denne fase, når vi vil belægge vore sår med guldstøv.

Fordi vi ikke er de samme som før. Tro det eller ej, Hvis vi har gjort det godt, bliver vi utrolig stærkere.

Hjertet af gode mennesker er lavet af skjulte tårer. Vi græder i hemmelige tårer, som ingen ser. Vi udleder frygt og sorg i mørkets hjørner, fordi vi bliver trætte af at være stærke. Læs mere "