Begrænser du dig selv? 4 trin til at fjerne masken

Tror du, du har en maske? Begrænser du dig selv til at udtrykke dig selv? Er dit sande selv skjult bag en rustning eller en mur? Forholder du dig til andre mennesker uden at vise dine følelser? Kan du ikke lide at undervise i din sårbarhed? Føler du, at du undertrykker eller hæmmer dig selv? Hvis ja, lever du halvvejs! Det ville være bedre at nyde dine følelser og dele dem. Hvis du vil føle dig fri, så forklarer jeg 4 trin for at fjerne masken. Jeg advarer dig om, at vejen ikke bliver let, men du får det sikkert.

For at begynde, skal du forstå det Sæt på masken er en forsvarsmekanisme, en måde at beskytte. Lad være med at føle skyldfølelser eller forsøge ikke at "knuse" dig selv ved at sætte den på. Med en meget stor sandsynlighed gør du det bedste du kan. Faktisk er det meget almindeligt at opbygge tilsyneladende beskyttende barrierer. Du har måske først tænker så ingen kan skade dig, og du vil ikke føle sig overvældet af ubehagelige følelser som frygt eller sorg.

Tilsyneladende eller midlertidigt kan masken give dig denne følelse af beskyttelse. Du føler at du har kontrol, og at du kan tage den af ​​og sætte den på, når du har brug for det. Senere indser du, at du er vant til det, og at det ikke er så nemt at vise dig frit, uden beskyttelse. Når i stedet for at beskytte dig det fanger dig, vises problemet.

1. Realiser og vær forberedt på at tage af din maske

Det første skridt til at få masken af, er at indse, at du har det på. Måske i lang tid, mere end du forestiller dig. Måske har du ikke indset, at du forsøger at beskytte dig selv på denne måde, eller måske er det ikke dit tilfælde. Heldigvis er der andre måder at forhindre skade, der virkelig virker. Du kan lære at tage bedre vare på dig selv.

En gang kendt, identificeret, for at masken forsvinder, skal dette ønske eksistere. For dette er det vigtigt at engagere sig i en positiv forhandling med dine interne konflikter. Til dette skal du finde det rytme, som dit sind og hjerte har brug for.

Beskytte dig gemmer dig ikke, men lytter, forkæller og udtrykker dig selv.

2. Har tålmodighed og mod og følelse ledsaget

Tålmodighed er en værdifuld kvalitet, fordi den blandt andet sikrer, at motivationen opretholdes. I den forstand har det også at gøre med at skabe et rum for omdannelsen til at finde sted. Ja, den dybe omdannelse, der griber ind i problemets fokus og skaber ændringer, der kan opretholdes over tid.

Løsning af interne konflikter kræver en stor motivation, som kun du kan fodre. Derfor er mod er uundværligt, en anden kraftig kvalitet, der giver dig mulighed for at møde dem. Anyway, jeg føler ledsaget af en person, der elsker dig, som en ven / a, bror / søster eller psykolog / hjælper med at holde dig stærk til at gå videre og få masken.

3. Kend og accepter dig

For at kunne acceptere dig selv er det vigtigt, at du først mødes. At lære dig at lære dig selv betyder at vide, hvad du vil have, hvad du vil have, hvad du vil opnå, etc. Måske tror du, du har det klart, men du skal nok vide lidt mere. Du kan bruge mere tid med dig selv alene med kun dig selv. Denne gang skal være tavshed, uden forstyrrelser og selv uden tanker. Formålet er at kunne føle. Føl følelserne af din krop og dine følelser.

Det kan være, at du ikke bruger tid på at være alene af frygt for at føle dine egne følelser, men det er den måde at komme til at acceptere dig. Når du ved hvad du føler, hvordan du er og hvad du kan lide (selv om den kan være forskellig fra andre), kan du begynde at acceptere dig selv som du er uden at dømme dig selv. Hvis du accepterer det, bliver det lettere at tage masken af, fordi du ikke har noget at skamme sig over.

4. Elsker dig og elsker andre

Når du har avanceret i færd med viden og accept, kommer selvkærlighed naturligt. At elske dig for det du er og ikke for det du var i fortiden eller for hvad du gerne vil være i fremtiden. At elske dig med dine kvaliteter og også med de egenskaber, som du ikke kan lide så meget, men det er en del af dig. Hvis du vil ændre dem, kan du betragte dem som muligheder for at lære. På den måde forbliver kærligheden i dig stærk.

Amarte åbner døren, så du kan elske andre mennesker. Denne selvkærlighed er, hvad der fremmer generøsitet uden at være i fare for at reagere på en afhængighed, et behov for at give for at forhindre den anden fra at forlade.

Jeg håber, du føler dig stærk nok til at følge disse 4 trin og sløre den maske. Hvis du allerede er klar over, at du bærer den, så tag dig i tålmodighed og mod, tag dig tid til at lære dig at kende og acceptere dig selv. På denne måde kan du elske dig selv og forholde dig til andre fra kærlighed.

Hver maske har et hul, hvor sandheden undslipper. Vi laver altid en maske, nogle gange ubevidst; Men sandheden står altid bag den, især hvis den er langt fra virkeligheden. Læs mere "