Jeg er den samme som altid, men ikke den samme som før

Jeg er altid den samme som altid: En person, der er i stand til at bedrage mig selv, for at nyde livet med bid, Næse og klemmer. Jeg har forladt den, jeg for nylig var, en person, som havde glemt sig selv for at prioritere andre, en skygge af brudte drømme og bitter skuffelser, der lidt efter lidt kunne helbrede, for at genopdage sig selv.

En eller anden måde, Vi har alle været igennem denne form for personlig rejse hvor man skal være klar over, at vi havde flyttet for langt fra vores følelsesmæssige nord fra vores indre ækvator.

endelig, I en handling af fantastisk mod og beundringsværdig personlig kamp, ​​går vi tilbage på vores trin, på de fodspor, der ligger i sandet i vores følelsesmæssige oceaner for at genoprette vores selvværd, vores integritet.

"Alle tænker på at ændre verden, men ingen tænker på at starte forandringen på egen hånd"

-Leo Tolstoy-

Nu i denne delikate psykologiske proces for at genvinde ens egen identitet og værdier, må vi være klar over det vi bliver næsten aldrig helt immun.

På denne tur tilbage ændres flere ting, så selv om vi ser på os selv i spejlet, stolt over at have forladt det, der var ondt, vi vil ikke være det samme som før og kan ikke være det samme som altid.

Vi bliver en forbedret version. Selvom ja, det er en proces, der uden tvivl tager tid, for selv om vi har flyttet væk fra den smertestillende kilde, er det ingen, der gør springet til lykke eller tilstanden om ro og velfærd i to dage. Det tager tid, vilje, selvpleje og tillid. Vi foreslår at du tænker på det.

Jeg er en person, der lider, og jeg tør ikke ændre

Disse data er nysgerrige, og vi skal tænke over det. For at stoppe med at være den person, der lider, er at starte en række trin det er ikke alle, der er villige til at gøre. Det indebærer for det første at tage fuld bevidsthed om ens eget ubehag.

derefter, personen skal føle et reelt behov for at skabe en forandring og endelig er det nødvendigt, at du arbejder i et meget kompliceret aspekt: ​​vilen.

Ved første øjekast kan alle disse trin overraske os, for hvem vil ikke starte denne proces for at fjerne lidelsen og føle sig bedre? Nå, faktisk, selvom det overrasker os, der er dem der ikke er færdige med at give det "hoppe", den trosakt at anerkende, at du kan, bør og fortjener at føle sig bedre.

Faktisk forklarede Viktor Frankl os i sin bog Mand på jagt efter mening det nogle gange, der er dem, der foretrækker at fortsætte i en tilstand af ulykke før du sætter i gang noget, der giver dig meget mere frygt: ændringen.

Som et eksempel viste Anne Thorndike, en primærlæge på Massachusetts General Hospital i Boston, at Ikke alle patienter, der lider af hjertesygdomme, tager skridtet mod en sundere livsstil for at sikre deres overlevelse.

Endnu mere er det også kendt Der er mange kvinder, der er tilbageholdende med at forlade deres partnere på trods af at de er ulykkelige af to vigtige årsager: frygt og frygt for at ændre sig selv.

Vær den samme som altid, vær bedre

At være en person af altid, en person, der stolede på mennesker, en person, der satte mål i horisonten og var begejstret for livet, det er nødvendigt, at vi udøver en muskel, som vi altid har tendens til at forsømme. Det er en vidunderlig struktur af vores følelsesmæssige og psykologiske arkitektur kaldet "vil".

"De, som ikke kan ændre deres sind, kan ikke ændre noget"

-George Bernard Shaw-

I bøger som Willpower Instinct (Instinktet af viljestyrke) af Kelly McGonigal, forklarer at efter flere årtier af forskning i denne dimension er det blevet konkluderet, at Viljestyrke er ikke noget, du har eller ikke har.

Faktisk er det som en muskel, Det er som en ressource, der skal bruges og endda "gendannes" kontinuerligt. Fordi nogle gange, som det sker med motion, er vi udmattede, ekstatisk og i vores styrke.

Nogle gange glemmer vi, at vi stadig har styrken til at sige "nok", at vi har en stemme, vores egne ressourcer og styrker til at give slip, for at lukke et stadium. Det kan vi ikke glemme De psykologiske omkostninger ved ikke at ændre disse uønskede aspekter af vores liv er simpelthen skræmmende.

Tag skridtet, det er du igen

Før afslutningen er det nødvendigt, at vi har et andet aspekt klart. Når vi efterlader et komplekst stadium, er lykke ikke garanteret. Det er ikke som at lukke en dør og åbne en anden dør, hvor den anden ene dækker os en varm, omsluttende og indbydende brise.

Den menneskelige hjerne er programmeret til at modstå forandring. Derfor har vi brug for tid og først og fremmest "foder" det med nye oplevelser og tanker for at imødekomme det til et andet fokus, til en anden opfattelse, hvor vi kan åbne os igen til ro, til trivsel.

Læs, går, rejser, ændrer scenarier, favoriserer social kontakt, Start nye hobbyer, nye projekter. Lidt efter lidt vil du indse, at du i virkeligheden altid er den samme person, men meget stærkere. klogeste.

Jeg er sådan, en trodsig kvinde, uforgængelig og uudholdelig for mange, jeg er sådan, en trodsig kvinde, uforgængelig og uudholdelig for mange. Jeg er resultatet af mine bestræbelser og også af mine lidelser. Læs mere "

Billeder høflighed af Clare Elsaesser