Hvis du tror du er værdiløs, vil du ende med en, der vil bekræfte det

Hvis du tror du er værdiløs, vil du ikke være noget værd for verden. Hvis du i dit spejl kun ser en sløring af drev, karisma og skønhed, vil der snart eller senere komme nogen til at bekræfte det, nogen der heller ikke vil tøve med at være over dig for at sætte deres behov foran dig. Lad os undgå det, lad os arbejde muskel med selvværd for at få et mere værdigt, dygtigt og tilfredsstillende liv.

På en eller anden måde har vi gennemgået en tid med en smag af modløshed. Dage hvor den kritiske og hensynsløse stemme resonerer, der gemmer sig i vores dybder for at dukke op, når vi mindst har brug for det. De er øjeblikkelige, hvor alt er bittert, hvor vi kun hører negativitetens negativitet og går gennem verden med den farligste version af os selv: det som har mistet alle sine forsvar, det som forløber ufuldt, er tom for selvlskhed.

 "Hvis du tror, ​​du er værdiløs, husk at du altid er med dig selv, så det er bedre, at du nyder virksomheden og gør noget ved det".

-Diane Von Furstenberg-

At leve instants som dette er noget normalt. Vi siger, at det går ind i normalitet, så længe den dag med følelsesmæssigt mørke undslipper sig selv på kort tid. Noget af hvad der skal genopstå styrket, optimistisk, modig. Nu, hvis denne stat er vedvarende i tide, vil vi løbe en høj risiko. fordi, der ikke føler sig værdifuld, vil lede efter nogen til at gøre det for ham, langt fra at være i alle disse tilfælde er denne strategi den mest hensigtsmæssige. Fordi hvem ikke elsker, går barfodet og er sårbar for alt.

Hvis du tror du er værdiløs, mister du alt

Hvis du tror du er værdiløs, mister du alt. Hvilken dag har du opnået og endda hvad du engang drømte om at opnå. Fordi lavt selvværd eller mangel på selvkærlighed ødelægger identiteter, mindsker selvbegreber og udrydder ens værdier for at sætte dem til tjeneste for andre.

Så udlede i den cyklus af destruktive tanker, hvor ideer kan lide "Jeg er ikke smart, jeg har intet talent, jeg er ikke attraktiv, eller jeg vil aldrig lykkes i dette liv" fører os til en svækkende tilstand, der reverberates i vores krop og vores sind.

Hvis vi spørger os selv nu, hvorfor vi nåede sådanne ekstremer, kan vi sige, at svaret ikke er enkelt. Der er dem der i disse stater ser et direkte resultat af deres egen opdragelse. Fra den fjerne tilknytning, som ikke vidste til enhver tid for at dække vores følelsesmæssige behov.

På den anden side har evolutionspsykologer en anden ikke mindre interessant mening, som er værd at overveje. Den kritiske stemme, der fremkommer fra tid til anden til vores samvittighed om at "knuse" os, er en adaptiv mekanisme, et overlevelses system, der advarer os om, at der er noget, der ikke går godt, og at vi skal ændre.

Den kritiske stemme, langt fra at være rent ondskabsfuld, har faktisk gode hensigter. Problemet er selvfølgelig, at vi ikke forstår dens formål. Hvis vi havde en intern oversætter, ville han fortælle os noget lignende "Pas på, der er noget i dig, der ikke virker, og at du skal arbejde".

På den anden side skal vi også overveje et andet aspekt. Hvad den interne stemme tillader os at vide, den selvbevidsthed er virkeligheden af ​​en bestemt følelsesmæssig tilstand. dog, vi er dem der sætter ord til den negative følelse: "Jeg er ikke værd, jeg fortjener ikke, jeg er ikke, jeg har ikke" ...

Tro ikke på alt hvad du synes, tro på alt, hvad du føler, og prøv at forstå det.

Hvis jeg tror, ​​at jeg er værdiløs, hvad kan jeg gøre??

Hvis du tror, ​​at du er værdiløs, er det fordi i dig er der umodne behov, som i høj grad kun kan svare. Ellers vil det være let for os at falde ind i de afhængige og smertefulde forhold, hvor den anden person ikke kun vil bekræfte, at "vi er værdiløse", men han vil insistere på, at vi også skal fortsætte. Stagnerende i sårbarheden, underordnet det lave selvværd, hvor man skal bede om de dårlige, hvor man kan acceptere revnerne af et usundt ønske.

I stedet for at fokusere på ideen om, at vi ikke er gode nok til dette og det, er det vi skal gøre, at spørge os selv hvorfor. I stedet for at deltage i tanker, følg følelser. Fordi de egne tanker undertiden har trykt løgnen og boykotten, men følelserne ikke bedrager, og du skal vide, hvordan man forstår dem, dechifter dem.

For at opnå dette, lad os reflektere over disse nøgler i disse trin, der kan hjælpe os:

• Udforsk dine følelser. Hvad føler jeg? Er det rasende, er det trist, er det skuffelse? Er jeg sur på noget, måske med mig?
• Tal med din indre kritiker. Hvad vil du have fra mig? Hvad har du brug for? Hvorfor angriber du mig? Hvilket formål eller formål søger du??
• Identificer dine behov og etablere forbindelse med dem. Dette er et godt fremskridt, en stor indre triumf: Når du ved, hvad du behøver specielt, vil alt ændre sig. Du vil have et klart mål, en motivation.
• Tilfreds, hvad du har brug for. Dette sidste trin kræver handling, dristig, vilje, beslutning. Vi vil gøre det selv, uden at være afhængig af nogen, for voksenhandlingen er en dynamik, som kun tilhører os.

Således er det ikke værd at forlade i morgen den modløshed, jeg føler i dag. Det er ikke værd at vente på, at andre fortæller mig det om "... men ja du er meget værd!". Disse nøgler kan hjælpe os, men intet vil være nyttigt, hvis vi ikke kombinerer en dosis selvværd for at forstå det Det drejer sig om, at retning mod helbredelse og selvkærlighed betyder mod. Lad os bruge det hver dag.

Hvordan kan vi være realistiske for at forbedre vores selvværd? For at forbedre vores selvværd er det vigtigt, at vi er realistiske. At arbejde vores tilskrivninger samt den kontrol, vi udøver, er grundlæggende. Læs mere "