Tegn på, at du er følelsesmæssigt brændt

Psykologisk udmattelse er en foruroligende tilstand, som mange mennesker lider uden at vide det. Det kan blive følelsesmæssigt brændt, men tro at alt skyldes et ikke meget givende arbejde eller sociale forhold, der ikke er meget flydende. Dette kan være sandt, men det er også muligt, at det modsatte sker: det er følelsesmæssigt træthed, der ikke tillader resten at arbejde.

Forbrænding følelsesmæssigt betyder at løbe tør for styrke. Det sker, når du lever mekanisk uden at tænke eller føle dig meget og handle hele tiden, som om alt der sker med dig, pålægges. Som om dit liv ikke tilhørte dig, og det gjorde ikke noget for dig.

"Træthed bringer tanker uden håb".

-Juan Carlos Onetti-

I nogle tilfælde kommer nogen emotionelt brændt til voksenlivet. Hvis familien er dysfunktionel, har du sandsynligvis måttet investere mange af dine energier i at forsøge at lokalisere dig selv og forstå et ugunstigt miljø. Dette er nogle af de tegn, der kan hjælpe dig med at identificere, om du er offer for følelsesmæssig træthed.

Konstant træthed

Denne træthed adskiller sig fra den normale træthed, hvor du føler træthed, selv hvis du har nok hviletid. Det er som om kroppen og sindet ville ikke arbejde. Som om den eneste levedygtige ting var at lægge sig i sengen og stå op i den kommende måned. Men selvom du gør det, trænger følelsen af ​​træthed ikke ud.

Og er den følelsesmæssige træthed vejer så meget eller mere end fysisk træthed. Når du er følelsesmæssigt brændt, skyldes omstændighederne overløb de ressourcer, du skal påtage dem. Ligeledes resulterer en lang liste af uløste følelsesmæssige vanskeligheder i den følelse af subjektiv vægt, der fører til træthed.

Cynisme, et tegn på, at du er følelsesmæssigt brændt

kynisme Moderne er den holdning, der fører til at insistere og endda prale af noget, der bevidst udføres på en upassende måde. Noget som: "Ja, jeg gør det forkert, så hvad?" Ligeledes er denne kynisme udtrykt af selvdestruktiv og / eller hensynsløs handling. Walking sent gennem et farligt sted, kørsel med høje hastigheder eller andre risikosituationer.

Alt dette er et tegn på, at der er et generaliseret lidelse foran livet. Du er følelsesmæssigt brændt, og det fører dig til at blokere dine følelser og bedøve. Det er som om du ville eller ikke kunne undgå at skrige i verden, at du er ligeglad med noget. Måske er du ligeglad, men din vitale energi er formindsket, og du føler, at du ikke har nogen styrke til at modstå eller for at prøve noget bedre.

løsgørelse

Denne form for frigørelse opleves som en umulighed for virkelig at forbinde med mennesker eller situationer som du er i. Det er som om der er en usynlig afstand, der forhindrer dig i at skabe et ægte link til verden og med livet.

Inden for rammerne af denne løsrivelse kan der opstå en følelse af ensomhed, hvilket heller ikke betyder noget for dig.. Du antager det som en given kendsgerning, ikke som en realitet, som du kan ændre til din fordel. Det er sædvanligt at arme dig selv med sætninger lavet om egoismeens gyldighed eller følelsesløshed.

Følelse af ineffektivitet

Når nogen er følelsesmæssigt brændt, opfatter de sig selv som hjælpeløse eller ude af stand. Han gør alt for at overbevise sig selv om, at ingen indsats vil være nok til at opnå noget. Det vil også undervurdere præstationen: hvorfor sætte mål, hvis det til sidst forbliver det samme?

Følelsen af ​​ineffektivitet nærer den følelsesmæssige træthed, der opleves. Det er som om at gøre noget ville kræve tonsvis af energi, som ikke er tilgængelig. På denne måde, alt virker langt og svært. Derfor vælger en person, der er følelsesmæssigt brændt, normalt passivitet.

Hyppig kedsomhed

I disse tilfælde er der en enorm vanskelighed at nyde de store og de små. Næsten alting virker kedeligt, monotont eller uden nåde. Der er ingen ønsker at lave planer eller at gennemføre noget projekt. Hvad der hersker er inerti. Personen bliver simpelthen båret af omstændighederne uden at modstå det. Hvis dette ikke behandles, kan det blive anhedonia.

Hvis du tror, ​​at du er følelsesmæssigt brændt, skal du vide, at alt kan være anderledes. Du har sikkert brug for professionel hjælp, ikke fordi du er offer for en form for mangel, men fordi Enhver ekstern kan registrere og hjælpe dig med at løse problemer, der kan gå ubemærket til dig.

I en sådan tilstand skal du prioritere din velfærd. Intet er vigtigere end dig selv. Du kan blive overrasket over at se, at hvis du starter en transformationsproces, kan resultaterne ses hurtigt. Mere end en stor mængde styrke til at låse dine følelser op, hvad du behøver er simpelthen at træffe beslutningen om at vælge en ny vej.

Følelsesmæssig udmattelse, konsekvensen af ​​at kræve at være stærk Følelsesmæssig udmattelse er en alvorlig tilstand, der ofte når til folk, der kræver for meget eller foregiver at være stærke foran alt. Læs mere "