Ved du, hvordan angst ændrer dit liv?

Alle, på et tidspunkt, har vi følt hvordan angst det overtog os. En følelse af uro, der ikke forlader os, og det gør det umuligt for os at gøre visse ting.

Angst er en følelse, der, hvis det varer for længe, ​​kan føre til ubehag, synker og forårsager os en dyb sorg. Så deprimeret synker vi endnu mere i følelsen af ​​modløshed, klage og klage.

"Fortvivl aldrig, selv i de mørkeste trængsler, fordi fra de sorte skyer falder rent og befrugter vand"

-Kinesisk ordsprog-

At tage skridtet for at komme ud af denne angst, der begrænser os, vil være meget vigtigt, hvis vi vil forhindre hende i at ændre vores liv. Nå, selvom vi ikke er klar over det, Angst ændrer mange ting om os, som vi ikke er opmærksomme på.

Anguish gør dit syn pessimistisk

Du kan være den mest optimistiske person i verden, men når angst fanger dig, tager negativitet og pessimisme over din vision. Pludselig ser alt ud sort, uden håb, og du deltager i en cirkel af frygt og vrede, hvorfra du finder det meget svært at forlade.

Anguish har magt til at skyde dit syn for at gøre alt værre, end det allerede er. Dit liv er betinget af det, du føler, det er derfor, angsten vil få alt til at gå galt.

For at bekæmpe dette skal du gøre en stor indsats for at være positiv, for at ændre den vision, som angsten har forårsaget, der overtager dig. Forsøg at se den gode side af tingene, mens du hopper de potholes, som angsten insisterer på at sætte i din vej. Hvis du ser ting på en positiv måde, vil du køre væk negativiteten omkring dig.

Lytter du og taler det samme?

Når angst har ændret den måde, du ser ting på, ændres din måde at lytte og tale på.. Det er noget, der næppe kan ses, som vi ikke bemærker, men at det har den virkning, som angsten ønsker i os.

pludselig, alt du hører tolkes på en måde, der måske ikke er passende. Din interne dialog ophører ikke med at være negativ og giver ord af modløshed som "ingen værdsætter dig", "ingen bekymrer sig", "du er alene", "ingen forstår dig".

Kun med dette kommer din verden, du holder op med at værdsætte dig selv som en person, og pessimisme overtager dig. Derfor ændrer alt, hvad vi verbaliserer, også.

Usikkerhed og frygt vil blive manifesteret i vores ord, og vi vil begynde at udsende sætninger som "er hvad der er", "jeg kan ikke gøre noget", "er det jeg skal leve" blandt mange andre.

At ændre dette, Det er meget vigtigt at begynde at tale med os selv i positiv. Føler du dig nedsænket? Gjorde den kommentar skade dig? Se den positive side, hvad du har kunnet lære af ham. Fokus på det gode og forlad den negativitet, der beskæftiger sig med dig.

Dit helbred og din fremtid er påvirket

Angst er ikke kun et mentalt problem, for hvis vi ikke løser det kan begynde at manifestere i vores krop på mange forskellige måder. Hovedpine, rygsmerter, rysten uden forklaring eller søvnløshed, kan være meddelelser, som vores krop sender os, at noget ikke er rigtigt.

Men det er ikke alt. Hvis vi efter alle disse faser endnu ikke har stoppet fødderne til angsten, vil vores fremtid begynde at blive kompromitteret. Angsten kan komme til at lamme os på en sådan måde, at det begrænser alt, hvad vi vil udføre, selv vores sociale relationer vil blive påvirket.

pludselig, Vi vil ikke føle os opmuntret til at forholde os til andre, vi vil ikke være godt, og vi vil begynde at ikke udføre så godt som før i vores arbejde ...

"Sindet har sit eget sted og kan i sig selv gøre helvede til himlen eller himmel til helvede"

-John Milton-

Ikke ignorere angsten! Det er en passagerstat, der begynder at blive alvorlig, hvis du bliver længere end nødvendigt med os. Men nu kender du løsningen. Et positivt sind vil altid kunne modvirke al negativitet at angsten er fast besluttet på at vise. Lær at forvandle angst til noget nyt at lære.

7 strategier, der deaktiverer negative tanker. Negative tanker bliver en trussel, når vi fodrer dem. Vi lærer dig, hvordan du deaktiverer dem med disse strategier. Læs mere "