Ved du, hvordan du yder psykologisk førstehjælp?

Psykologisk førstehjælp er nødvendig i forskellige situationer. For eksempel er de påkrævet, når der opstår en katastrofe, når en person er offer for en frygtelig handling eller når en ukontrollabel krise løses. Som med fysisk førstehjælp er det tilrådeligt at vi kender de grundlæggende principper for akut psykologisk pleje.

Selvfølgelig, Psykiske fagfolk er dem, der er uddannet til at yde psykologisk førstehjælp, i en streng forstand. Men nogle gange spørger situationen os om at handle hurtigt, og psykologen tager et stykke tid at komme frem. Derfor er det vigtigt at have nogle elementer til at vide, hvordan man skal handle.

"Ved at foregribe. Og foregribe at beskytte"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psykologisk førstehjælp har til formål at reducere angst følelsesmæssig begivenhed produceret af traumatiske hændelser. Støtte mennesker til at møde igen med deres evne til at møde fakta. Giv den første støtte, så oplevelsen ikke bliver ødelæggende.

Grundlæggende principper for psykologisk førstehjælp

For at give psykologisk førstehjælp til en, der har brug for dem, skal du kende de fem søjler, som de er baseret på. naturligvis Denne type indgreb skal kun udføres, hvis der ikke er nogen professionel kompetent for hånden. Men i hvert fald er de gyldige til at sætte en grænse for de traumatiske virkninger på de berørte. Disse fem principper er:

• Tillad frit udtryk. Forsøg ikke at fokusere din tale om, hvad der er sket, lad det udtrykkes på enhver måde, du vil have. Det er ikke en samtale, det er ikke engang vigtigt, at du forstår hans tale. Hvad den berørte person har brug for det meste er at føle at du er nær.
• Ansvarlig lytning. Den berørte person behøver ikke rådgivning, meget mindre prædikener. Hvis du ikke er en mental sundhedspersonale, er det bedst at begrænse dig selv til at lytte og kun gribe ind ved at opmuntre den anden til at udtrykke dig selv. Det er ikke øjeblikket at vise lederskab, bare for at ledsage.
• Overfør accept. Du skal være klar til at acceptere alt, hvad den berørte person ønsker at sige. Det kan være, at han selv gør fremmede krav eller udtrykker følelser, som ikke svarer til situationen. Fortæl ham, han er ikke vanvittig om ikke at føle sig bange, når en katastrofe eller tristhed er sket, når han har mistet en elsket.
• Fremme tillid og empati. Lad den berørte person vide, at han kan regne med dig, at du er der for at støtte ham og hjælpe ham. Frem for alt er det din hensigt at ikke dømme det, eller at dømme fakta, men for at støtte det.
• Giv oplysninger. Det er vigtigt, at du stiller dig til rådighed for at få al den information, du har brug for i øjeblikket. Enten check lister over skadede eller din egen medicinske del. Indtil en professionel kommer, er det bedre, at det er dig og kun dig, eller den person, der leverer førstehjælp, den der fungerer som en kommunikationskanal mellem mennesket og verden.

Protokollen for psykologisk førstehjælp

Ligesom der er definerede protokoller til levering af fysisk førstehjælp, der er de ruter, der skal følges i tilfælde af en psykologisk nødsituation. De skridt, der skal udføres, er ikke blevet fastslået vilkårligt. De er resultatet af erfaringer fra fagfolk, der har dedikeret deres bestræbelser på at studere virkningerne af forskellige typer indgreb i nødsituationer. Den protokol, der skal følges, er den, vi præsenterer nedenfor:

• Etablere kontakt og tilgang. Det indebærer at introducere dig selv (hvis du ikke kender den berørte person) og siger hvorfor du er der, inviterer personen til at sidde og sikre, at der er noget privatliv.
• Tilbyde sikkerhed og lindring. Først og fremmest skal du tilbyde fysisk sikkerhed. Det er at kontrollere, at personen er uden for truslen. Dernæst skal du rapportere, hvad du skal gøre. Derefter skal du sørge for at personen føler sig behagelig og ikke præsenterer en fysisk ændring, der kræver opmærksomhed eller giver den på en eller anden måde, hvis det kræves.
• stabilisere. Vores mål er, at offeret ikke lukker alle kommunikationskanaler og forlader en åben kanal, uanset hvor lille det er. Hvis personen er meget agiteret, bede ham om at se på dig og lytte til dig. Vis ham hjælpelinjen, du vil følge. Opmuntre personen til at trække vejret, indtil de bliver lidt rolige.
• Indsamle oplysninger. Det handler om at spørge de berørte, hvordan han føler, hvad han vil, og hvad han har brug for. Giv ham tid, hvis han ikke vil tale. Tryk ikke på den. Bare lad ham vide, at du er til hans rådighed. Han spørger om sin medicinske tilstand, han mener, at mange, der er ramt af sokstilstanden, ikke kun har afbrudt udefra, men også ikke kan mærke den smerte, at de under andre forhold med samme fysiske skader ville føle sig. Det er også almindeligt, at man, når man ser en så stor udbredelse og være opmærksom på den efterspørgsel, der eksisterer for lægehjælp, ikke tør at anmode om det på eget initiativ..
• Tilbyde praktisk assistance. Baseret på de indsamlede oplysninger designer han en grundlæggende handlingsplan og handlinger. Den handling handler i grunden om de tjenester, som den berørte person skal gå på, notere deres behov og reagere på dem, der er mulige.

Psykologisk førstehjælp hjælper en krisesituation har ikke mere alvorlige virkninger end dem, der allerede har produceret. Din hovedopgave er uden tvivl at få den berørte person til at få hjælp fra en professionel. Dit arbejde er begrænset til en "i mellemtiden" og så skal udføres og forstås. Nøglen er at tjene som et link.

Hver krise er en ny mulighed At livet kan være meget svært på bestemte tidspunkter? Ja, det er sandt. Det vigtige er at være i stand til at lokalisere os foran enhver konflikt med energi og optimisme, idet vi forstår, at vi er væsener med intelligens. Fordi kriser kan være en ny mulighed. Læs mere "