Undertrykke følelser kan gøre dig syg

Vi kender alle mennesker, der "holder" alt, hvad de gør, er at undertrykke følelser for at undgå at vise dem. Måske gør vi det til tider selv. Problemet er det Når negative følelser ikke udtrykkes, opbygges denne vrede eller utilpashed og på et eller andet tidspunkt, vores helbred afspejler det før eller senere.

Vores humør påvirker vores fysiske tilstand direkte. Derfor kan forståelse for, hvordan man styrer vores følelser, når vi er nedsænket i en alvorlig sygdom, give os en indre stabilitet, som vil give større chancer for genopretning.

Hvilke virkninger har undertrykkelse af følelser på organismen?

Vi kan identificere nogle skadelige følelser: Overvældet glæde, vrede, frygt, angst, melankoli, tristhed og autoritarisme. Over tid vil ekstremerne i disse følelser ødelægge vores krop.

Hvis du oplever interne konflikter, bekymringer eller situationer, der ikke er løst, Hvis personen er fast besluttet på at undertrykke følelser, kan der opstå sundhedsproblemer. Det er muligt, at nogle organer i særdeleshed begynder at udtrykke visse negative konsekvenser.

• Et overskud af vrede ødelægger levereneller.
• Et overskud af frygt beskadiger nyrerne og blæren.
• Et overskud af glæde, Hyper-spænding, beskadiger hjertet og tyndtarmen.
• Et overskud af tristhed skader lungerne.
• Et overskud af angst beskadiger maven, milten og bugspytkirtlen.
• Et overskud af dominans og autoritet over andre mennesker balancerer tyktarmen.

Sammenhæng mellem organer og følelser

Som en afspejling af ovenstående, Hvis nogen af ​​de vigtigste organer er svage, vil personen have tendens til at generere følelser, der er tilknyttet dem. For eksempel, hvis din milt er svag, vil du sandsynligvis blive en meget trist person. Alkoholikere og narkomaner, der har skadet lever, kan være mennesker, der viser stor vrede. Folk med svage nyrer har tendens til at være genert og nervøs.

Vi er alle udsat for følelsesmæssige ekstremer, for livet udsætter os alle for et stort udvalg af intense følelser. Folk dør og sørger for os. Andre menneskers holdninger gør os vred og visse situationer gør os nogle gange bange. Men at undertrykke følelser er ikke godt.

Hvad kan vi gøre?

Med hensyn til kontrol af følelser, der er aktiviteter, der kan være meget nyttige til at slappe af i krop og sind, som meditation, åndedrætsøvelser, tai-chi og yoga, for eksempel.

Akupunktur kan være meget nyttig for at opnå en ro i følelserne. Flower essenser (tilgængelig hos sundhedsforretninger) og homøopati er også gode ressourcer til at hjælpe med at ændre stive eller blokerede interne ordninger.

Ændringerne sker ikke over natten, men med tid og kræfter kan du blive en mere rolig person, og derfor vil du opdage, at dit helbred forbedres. Negative følelser og tanker aktiverer stressresponset og undertrykker immunsystemet. Positiv tænkning på den anden side "slukker" stress og stimulerer forsvar.

At lære at forstå og mestre dine følelser og dine tanker, du vil have mere kontrol over dit eget liv og dit helbred, uden tvivl vil du sætte pris på det.

Selvfølgelig, hvis du føler at en bestemt situation bliver alvorlig, og at du ikke kan klare det alene, Gå ikke glip af muligheden for at foretage en privat høring med en psykoterapeut, hvem vil vide, hvordan du orienterer dig ordentligt.

Endelig føler du, at nogle af de følelser, du oplever, forårsager skade? Hvorfor ikke se efter aktiviteter, der hjælper med at opnå større ro og indre fred i stedet for at undertrykke følelser? Husk at det handler om at opleve fordelene ved en forandring i dit liv.. Du har intet at tabe og potentielt meget at vinde.

5 nøgler til frigivelse af følelser At frigive følelser er et must, men det gør det muligt for mange mennesker at sætte op med dårlige ansigter, men det vil spare dig for mange lidelser. Læs mere "