Hvad er forholdet mellem negative følelser og kroniske smerter?

Det ser ud til at være svært at ikke forholde smerten ved at føle sig dårlig følelsesmæssigt, Right? Hvem er ikke sket med et slag mod knæet og har "pisset" med bordet for at være i midten? Bortset fra vrede kan vi også være triste eller ivrige.

Forestil dig nu, at denne smerte ikke er midlertidig, men at den er der for det meste ... Det er ikke svært at antage det tilhørende følelsesmæssige ubehag, ikke? Faktum er, at der er mange undersøgelser af indflydelsen af ​​psykologiske faktorer i kronisk smerte. Så ... Er det følelsesmæssige ubehag forårsaget af kronisk smerte eller er det omvendt??

"Den største smerte i verden er ikke den, der dræber i ét slag, men den, der drop-by-drop, gennemsyrer sjælen og bryder den"

-Francisco Villaespesa-

Kronisk smerte og tristhed

Sagen er det, Selv om vi ved, at kroniske smerter og negative følelser er forbundet, er det svært at definere konkret, hvad dette forhold er. Vi ved ikke præcis, hvordan følelser påvirker udseendet eller forøgelsen af ​​smerte på samme måde som vi ikke kender smertens rolle i, at vi føler negative følelser.

På den anden side, Kroniske smerter fører til høje niveauer af handicap. Således kan de, der lider af det, se deres liv meget berørt. Dette er også relateret til det følelsesmæssige ubehag, der normalt forekommer i disse mennesker. Faktisk kan dette tab af funktionel kapacitet føre til høje niveauer af sorg.

"Den smerte, der ikke er lettet af tårer, kan få andre organer til at græde"

-Francis J. Braceland-

Faktisk er det blevet konstateret, at forekomsten af ​​depression er højere hos patienter med kronisk smerte sammenlignet med befolkningen uden general. Men ikke kun det, Tristhed forudsiger også stigninger i smerte. Specielt har det vist sig, at denne følelse er den stærkeste forudsigelse for smerte i reumatoid arthritis.

Angst og kronisk smerte

Kronisk smerte er ikke kun forbundet med sorg eller depression. Det er også relateret til angst og vrede. Angående angst, Det er blevet set, at folk med kronisk smerte er mere ivrige. Derudover er forekomsten af ​​angstlidelser højere i denne population end i den uden smerte.

Som med sorg er det blevet fundet, at følelsen af ​​angst påvirker oplevelsen af ​​kronisk smerte. Især er højt niveau af angst, der opretholdes over tid, prædisponeret for hyppige episoder af smerte. Men ... ikke kun det gør de også den smerte, der allerede var værre. så, smerten er mere udtalt og vedvarende hos patienter med højere niveau af angst.

Følsomhed over for angst spiller også sin rolle. Dette er frygten for angstsymptomer, der er forbundet med troen på, at disse vil få skadelige konsekvenser for os. Denne faktor påvirker både starten og vedligeholdelsen af ​​kroniske smerter.

"Giv ord til smerte: Den smerte, der ikke taler, hæmmer i hjertet, indtil det går i stykker"

-William Shakespeare-

Kronisk smerte og vrede

Voldenes følelser i fysisk sundhed er allerede blevet undersøgt ved flere lejligheder. Faktisk er det blevet bevist, at deres erfaring og udtryk bidrager til begyndelsen og udviklingen af ​​forskellige psykosomatiske sygdomme, såsom for eksempel hjertesygdomme eller kræft..

Med hensyn til kronisk smerte viser resultaterne, at folk der lider af det, viser højere niveauer af vrede og fjendtlighed end den generelle befolkning. Det er også blevet set, at det indre udtryk for vrede er højere end i resten af ​​befolkningen. Det betyder, at de oplever vrede, som de ikke udtrykker udefra, men at de manifesterer sig i deres interne dialog gennem negative tanker, som de ikke stopper med at tænke på..

Derudover er det blevet set, at patienter med kronisk smerte har en tendens til at udtrykke sin vrede på denne måde, i stedet for at gøre det udadvendt (ekstern vrede) eller forvalte den mere tilstrækkeligt (bekæmpelse af vrede), præsentere højere niveauer af smerte. Men det er også skadeligt at udtrykke vrede udadtil, da de der gør det, vil se deres interpersonelle forhold påvirket af, hvad de vil se, mindsket deres sociale støtte, hvilket er nøglen.

For alt dette, Det er meget relevant at intervenere fra det psykologiske niveau hos patienter med kronisk smerte. En tilstrækkelig kontrol med vrede, samt ledelsesstrategier for angst og tristhed vil ikke kun tilskynde til større psykologisk velvære, men vil også hjælpe oplevelsen af ​​smerte at mindske.

Billeder høflighed af Cristian Newman og Ryan McGuire.

Hvordan bruger vi vores sind til at beskytte vores hjerte Vores følelser, vores måde at klare stress og vores sociale støtte på, påvirker vores hjertesygdomme ... Ved, hvordan! Læs mere "