Hvad er det vandrende sind og hvorfor skal det have betydning for os?

Hver dag udfører vi tusindvis af handlinger automatisk. Det er naturligt, at det er sådan, fordi vi ikke kunne rationalisere selv den mindste aktivitet. Men også i mange af de handlinger, der kræver fokus, lader vi vores tanker vandre. Vi laver en ting og tænker på en anden. Den spredte opmærksomhed er kendt som vandrende sind.

Det vandrende sind er den slags diffus tænkning, der står mellem den konkrete situation, vi lever og ideerne der cirkulerer i vores hoved. Den spænder fra simpel ufokuseret opmærksomhed mod ærbødig reverie. Det sker, når vi er lidt distraherede, og når vi dedikerer os til dagdrømning.

"Evnen til at tænke over, hvad der ikke sker, er en kognitiv præstation, der har en følelsesmæssig pris".

-Matthew Killingsworth-

Over for dette fænomen er der forskellige positioner. Der er tegn på, at det vandrende sind genererer negative konsekvenser, både på intellektet og på følelserne. Der er dog også tegn på, at dagdrømning har positive virkninger på vort velbefindende. Der er ikke enighed herom. Lad os se.

En undersøgelse af det vandrende sind

Forskere Matthew Killingsworth og Daniel Gilbert, fra Harvard University, de gennemførte en undersøgelse, hvor spørgsmålet central var: "Hvad er de store årsager til lykke?". Gennem en ansøgning spurgte de tusindvis af mennesker over hele verden for at besvare spørgsmål et stykke tid. På ethvert tidspunkt af dagen ville disse spørgsmål blive stillet, og de skulle svare i realtid.

Spørgsmålene var grundlæggende relateret til tre aspekter. Den første, hvordan de følte. Den anden, hvad laver de? Og den tredje, hvis de tænkte på noget andet end hvad de gjorde. Resultaterne De anførte, at 47% af de undersøgte næsten altid gjorde en opgave, men havde deres mening andetsteds.

Den mest slående ting ved undersøgelsen er, at der kunne etableres en sammenhæng mellem det vandrende sind og ulykken. Efter forskernes mening, Når nogen ramler, hvad der kommer til deres hoved er generelt tanker ubehagelig. De, der kan koncentrere sig i det nuværende øjeblik, er lykkeligere og føler sig mindre bekymrede.

Fordelene ved det vandrende sind

I modsætning til ovenstående, Der er en forskeruddannelse på Bar Ilan University, af Israel, hvor der synes at være meget forskellige konklusioner. I dette tilfælde var det, der var gjort, at anvende en elektrisk stimulus i frontalmen. Forskere havde tidligere opdaget, at denne stimulering forårsagede drømmestater.

Samtidig blev stimulusen anvendt, deltagerne blev bedt om at udføre specifikke opgaver. Til alles overraskelse, Efter drømmetilstanden udførte frivillige de ønskede aktiviteter med større effektivitet.

Efter forskernes mening fører de mekaniske aktiviteter til, at folk let distraheres. På den anden side, dagdrømmene "paradoksalt" vækker "den intellektuelle aktivitet. Derfor udførte frivillige deres opgaver bedre efter den stimulans, der tog dem ud af den nuværende kontekst, hvilket var kedeligt.

Og så?

Måske er de to studier ikke modstridende for hinanden, som det ser ud til at være ved første øjekast. Begge kunne være rigtige. Måske er den afgørende faktor den nuværende bevidsthed, både i de øjeblikke, hvor koncentrationen udøves, og i dem, hvor sindet er fri til at vandre. Med andre ord kan det vandrende sind spille for eller imod, afhængigt af den måde, den kanaliseres på.

Koncentration er en øvelse, hvor sindet anvendes på et bestemt indhold. Det betyder, at intellektuelle funktioner er fokuseret på en bestemt genstand. Denne funktion er grundlæggende for at udføre nogle opgaver på en tilstrækkelig måde, især hvis de involverer et højt abstraktionsniveau. Som Harvard-undersøgelsen siger, hvis dette ikke er opnået, forekommer der interferenser, der ender med at generere bekymring.

Men hvis vi skulle forblive koncentreret på et tidspunkt eller den anden hele tiden, kan vi let løbe tør. Det er bevist, at sindet har brug for gentagne pause, så det kan fungere korrekt. Derefter enten vi bevidst pause, eller sindet gør det på egen hånd, distraherer sig selv. Derfor synes koncentrationen og det vandrende sind at være komplementære og ikke modstridende. Hver af disse funktioner bidrager og trækker sig afhængigt af omstændighederne.

Syndets kraft i sundhed Vores sind styrer vores livsstil og kan derfor have stor indflydelse på vores helbred. Lær at bruge den kraft, dit sind har til gavn for dit helbred. Læs mere "