Hvorfor er det vigtigt at le i dårlige tider

Der er ingen grund til at være seriøs på en dårlig tid. Selv i de mørkeste og mest udfordrende situationer kan du finde noget, der får dig til at grine. Skrat i de dårlige øjeblikke vil give dig mulighed for at de-dramatisere visse situationer, som du måske giver dem for meget betydning.

Så gå aldrig glip af muligheden for at undslippe fra situationen, selv for et par minutter. Hvordan? Satser på at grine i dårlige tider. Selvom du ikke har lyst til det, selvom det ikke kommer ud. Der er altid noget positivt, stræber efter at finde det.

"En god latter besejrer flere vanskeligheder og spilder mere mørke skyer end noget andet"

-Laura Ingalls Wilder-

Latter og humor holder dig følelsesmæssigt sund

Laughing får dig til at føle dig godt. Det bedste er, at efter at have griner, opretholdes effekten i flere timer. Hvis du starter din dag med en smil, du vil ende det med optimisme og glæde trods dårlige tider, ikke lide eller enhver anden negativ situation.

"Glem aldrig at smile, for den dag du ikke smiler vil være en fortabt dag"

-Charles Chaplin-

Latter bekæmper ikke kun tristhed, det fylder dig også med mod til at træffe beslutninger og handle. Også griner er smitsom, så du kan hjælpe andre med at overvinde deres dårlige øjeblikke.

Medtag latter og humor i dit liv

Når du vokser, er det almindeligt, at du ender med at være en seriøs person, der kun tænker på dit arbejde bekymringer eller udfordringer. I dette er der intet problem, medmindre du ser alt fra det mest negative punkt.

"Når du lærer at grine på dine problemer ... vil de stoppe med at torturere dig"

-anonym-

Hvis du har nået denne del, er det tid til at relearn at grine i dårlige tider og nyde livet. Ved ikke hvordan? Bare følg disse trin.

• smil. Et lille smil er begyndelsen på et grin og det er lige så smitsomt. Specialisterne i latterterapi anbefaler at begynde med et smil hver dag. Det går fra en vittighed til et sødt billede for at opnå det.
• Tæl de ting, der gør dig glad. Jeg siger det bogstaveligt: ​​tælle. Lav en liste på et ark papir med alle de gode ting i dit liv. Tænk på, hvorfor de er på den liste, og du vil se, at du har tusind grunde til at smile. Når du går igennem en dårlig tid, skal du tjekke denne liste og smile.
• Deltag i, der ved, hvordan man griner Er nogen griner? Kan du huske, at jeg fortalte dig, at latter var smitsomt? Nå, følg med den person. Medmindre nogen gør narr af en anden person eller situation, der er ingen grund til ikke at dele glæden.
• Socialisere med folk, der griner. Hvilken bedre måde at finde øjeblikke til at grine end at omgive dig selv med andre mennesker med samme formål? Hvis du nu ikke er meget god til at grine, skal du straks finde en, der gør..
• Skrat om dig selv. Dette er vigtigt at have et liv med mere glæde. Hvis du tager dig selv for alvorligt, vil du ende med et langt ansigt hele tiden.

"Jeg elsker mennesker, der får mig til at grine. Jeg tror oprigtigt, at det, jeg elsker mest, griner. Heal en masse onde. Sandsynligvis det vigtigste i en person "

-Audrey Hepburn-

Ansigt livet med et smil

Livet giver dig nye udfordringer hele tiden. Nogle gange vil du ikke vide, hvordan du står over for dem, og nogle gange tror du bare, du ikke kan. Har du troet, at du er den, der giver mere eller mindre betydning for dine problemer? Skrat i de dårlige øjeblikke hjælper dig med at relativisere dem.

Når du først tænker på problemer, så svært at slå, har du tabt kampen. For at overvinde de dårlige øjeblikke skal du omdanne dem til spil der giver dig mulighed for at finde et kreativt udløb.

"Ikke grine til noget er dumt, grine til alt er dumt"

-Groucho Marx-

På denne måde Du kan inkludere latter og humor lettere i dit liv. Resultatet vil være en overraskende kreativitet og et mere afslappet liv.

Jeg har hørt mange sige, at de gerne vil være børn igen og glemme deres problemer. Nå, selvom ingen kan returnere tiden, hvis du kan ændre din holdning. Hvis du tænker på det, vil du indse, at børn altid leger og griner.

Vedtage disse egenskaber og ændre dit perspektiv. Intet er nogensinde så slemt, at jeg ikke kan grine og fortsætte.

"Det er forbudt ikke at smile på problemer, ikke kæmpe for hvad du vil, opgive alt ud af frygt, ikke gøre dine drømme til virkelighed"

-Pablo Neruda-

Styrken af ​​et smil Smilet genererer en uendelig positiv reaktion i hjernen, selvom den er tvunget. Der er ikke noget bedre end at dele og modtage smil. Læs mere "