Hvorfor er vores selvværd vigtigt?

"Det værste, der kan ske for en mand, er, at han kommer til at tænke dårligt af sig selv" (Goethe)

Hvad er selvværd?

den selvværd er evaluerende opfattelse som vi har af os selv, det vil sige evnen til at elske, værdsætte, elske og respektere hinanden; hvordan vi værdsætter os selv i hvert af aspekterne i vores liv. Det opretholder grundlaget for vores identitet, vores hovedpunkt for støtte.

den selvværd er en af ​​nøglerne til at forstå og forstå andre.

Den har to komponenter: a følelse af personlig evne og a følelse af personlig værd, som canadisk psykoterapeut Nathaniel Branden indikerer, er det summen af ​​tillid og selvrespekt.

Det er en intim oplevelse, der ligger i den indre kerne af vores væsen. Hvad vi tænker og føler om os selv og ikke, hvad andre tænker eller føler om os.

selvværd begynder at blive genereret i de første år af vores liv, hvor vores forældre lære os og undervise i, hvad adfærd er acceptable, hvad er farlige, og hvad der forårsager vrede og / eller modvilje.

Retningslinjer for uddannelse til børn etableres således i overensstemmelse med familiekriterier, markering af en sti og angiver, hvor du kan gå, og hvor du ikke kan passere, som sammen med situations- og personlighedsvariabler konfigurerer det brede spektrum af selvværd.

Når der er problemer med selvværd?

Det koncept, vi har om os selv, påvirker alle vores væsentligste beslutninger og valg, modellering på denne måde, den slags liv, vi skaber. Derfor er selvværd så vigtigt, da det kan påvirke alle områder af vores liv.

Hvis vi har lavt selvværd, stænger frygten os ofte, når vi observerer vores egen virkelighed. Og vi ledsages af følelser af afvisning, utilfredshed og foragt over for os selv. Vi kommer til at tro, at vi er værd meget lille eller intet og gemmer sig bag en mistillidsmugle, som tager os væk fra andre.

Når vi har et lavt selvværd, er vi overfølsomme overfor både ekstern og intern kritik.

Derfor er tilfredsheden af ​​mange af vores behov uden mulighed for en vis dosis selvværd.. At dømme og afvise dig selv giver enorm smerte.

selv, hvis vi har et lavt selvværd, kan vi komme til at tilbyde et falsk billede af os selv, fokuseret på, hvordan vi tror, ​​at andre tror, ​​at vi er. SØg på denne måde, ekstern godkendelse, et dobbeltkantet sværd; da hvis vi får det, kan vi få en surrogat lykke, men hvis ikke, oversvømme os med ubehag.

Under alle omstændigheder vil vi være afhængige af andres øjne for at kunne se os selv, for med vores vision er det ikke nok. Og for at afhænge af godkendelse fra andre, vil vi kun fortsætte vores ubehag.

De fleste mennesker søger selvtillid og selvrespekt, hvor som helst men i sig selv og derfor fejler i deres søgning.

Men vi glemmer, at vi er dem, der har evnen til at definere, hvem vi er, og hvis vi kan lide dette billede eller ej. Hemmeligheden ligger i ikke selvdømme.

At bygge et godt selvværd, ifølge Nathaniel Branden skal du:

-Lev bevidst.

-Lær at acceptere.

-Frigør skylden.

-Integrer det yngre selv.

-Lev på en ansvarlig måde.

-Live autentisk.

-Hjælp med at udvikle andres selvværd.

Selvværd er ikke bestemt af den sociale succes, vi opnår, den fysiske eller popularitet. Det afhænger ikke af noget, der er uden for vores kontrol, tværtimod afhænger det af vores rationalitet, ansvar og integritet.

Hvis vi ikke kontrollerer vores selvværd, vil ingen andre gøre det for os. Stop og observere, hvordan vi møder og værdsætter, er afgørende for at forstå de faldgruber, vi laver.

"Selvkærlighed er udgangspunktet for væksten hos den person, der føler modet til at tage ansvar for deres egen eksistens"(Viktor Frankl)