Hvorfor nogle gange kan vi ikke stå ensom?

Hvordan vi forholder os til ensomhed siger meget om os. At være opmærksom på vores humør, tanker, ønsker eller behov - og stopper for at reflektere over dem - giver os mulighed for at finde psykologisk stabilitet, selv i konfliktider. Denne introspektion vil blive næret af den tid, vi giver os selv at være i ensomhed.

Evnen til at nyde den valgte ensomhed er et tegn på følelsesmæssig modenhed og uafhængighed der gør det muligt at øge selvkendskabet.

Er det muligt, at vi er så uudholdelige for os selv, at vi har brug for andre til at opfatte os selv som mere acceptable?? Afhængigheden af ​​relationer og følelsesmæssige konflikter fører os til et følelsesmæssigt vakuum og tolererer ikke ensomhed. Vi falder ind i kohærente relationer, symbiose og linkforvirringer baseret på en socialitet, der ikke er ægte.

"De, der hader ensomhed, hader kun sig selv".

-anonym-

Når ensomhedens stilhed forårsager angst

At føle trivsel i ensomhed er en meget personlig oplevelse. Hvert øjeblik, vi bruger alene, er unikt, vil forskellige følelser blive født i os afhængigt af det vitale øjeblik, hvor vi er, og hvordan vi er psykologisk.

Ikke alle sind klarer at indeholde og integrere smerten forårsaget af visse konflikter og livsforhold. Nogle gange gør det os svimmel at høre vores eget ekko, og derfor omgiver vi os udenfor støj. For at undgå at vælge sig selv som et firma er at forsøge at flygte gennem en blindgyde, ophører vakuumet før eller senere.

Hvis vi ikke kan stå ensom, vil vores masker dukke op på scenen, ægtheden er sat til side, og vi spiller i planet for undgåelse. Vi vil gøre alt for at være ikke alene, og vi vil skjule denne frygt med falske begrundelser. Vi vil hoppe fra forhold til forhold uden at vide selv, hvad vi leder efter. Kvaler vil vælte vores venner og familie til at støtte nogle af byrden og lindre os et øjeblik. Vi vil forsøge at finde anæstesi for angst ved pille. Enhver mulighed vil være gyldig, så længe den ikke konfronterer ensomhed og den besked, der resonerer i den.

I tilfælde af at ensomhed genererer uro, ubehag, kedsomhed, angst eller angst, det er praktisk at stoppe med at tænke: Jeg er komfortabel med mig selv? Er der noget der bekymrer mig eller bekymrer mig? Kan jeg nævne de følelser, jeg føler? Kan jeg forklare i ord, hvad der går gennem mit sind og hjerte?

Når ensomhed er ubehageligt eller ubehageligt, er der en besked, der søger at blive hørt. Noget virker ikke godt, hvis vi hele tiden bruger hele tiden sammen med andre mennesker. Undgå ensomhed for enhver pris og til enhver pris afspejler en intrapersonel konflikt. Hvis vi undgår at tage ansvar, vil vi ende med at finde frem til enhver måde at berolige dette ubehag uden at forstå eller konfrontere hvad der virkelig sker for os..

Ensomhed er ved at reparere

I lyset af visse vitale begivenheder er en tid for ensomhed nødvendig for at organisere ideer og integrere vores følelser. Tab og ændringer skaber en følelsesmæssig ubalance, som vi skal bestille igen for at genoprette roen.

Dedicarnos tid i privat er afgørende for at kunne føle og antage vores egne oplevelser. Selvfølgelig har vi også brug for andre mennesker til at dele vores oplevelser og bekymringer, men det er meget vigtigt at lytte til vores stemme. At bruge tid sammen med andre bør ikke være en erstatning for personlig refleksion, men et supplement.

Booking øjeblikke af stilhed med dig selv opfordrer dig til at lægge fokus på opmærksomhed på din indre verden. Kun vi vil lytte til vores tanker og stå over for vores følelser. Ingen andre kommer ind på scenen, og ansvaret for at vide, hvordan man skal klare det, der påvirker os, er i vores hænder. Det er, når vi kan nyde roen og lære at håndtere ubehag.

Ensomhed giver os mulighed for at gøre en indsats for at forstå hinanden. Ensomhed giver os mulighed for at vælge hvad de skal gøre, hvornår og hvordan og for at nyde processen.

"Ensomhed er samvittighedsriget".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Hvor er ægtheden af ​​relationerne forblevet??

Når vi taler om relationer, er den vigtige ting kvalitet og ikke kvantitet. Tilstedeværelsen af ​​en person ved din side kan få dig til at føle sig lige eller mere alene end du var. Selskabet sikrer ikke individuel velfærd.

Vi har brug for andres kærlighed siden vi er født. Vi søger menneskelig kontakt som en social art, som vi er. Familie, venner, par, kolleger og hver af de sociale kerne, som vi bevæger os i, er afgørende for vores individuelle udvikling. De interpersonelle relationer former personligheden, påvirker vores sociale evner og den følelsesmæssige kontrol, vi udfører med vores miljø. Imidlertid er lige eller vigtigere evnen til at være alene. At være komfortabel med dig er det første skridt at være godt med andre.

På den anden side fører den hyperkobling, vi lever i, paradoksalt til en afbrydelse og forringelse af de reelle links. Vi bruger mere tid til at kommunikere gennem skærme end at se hinandens øjne. Vi har adgang til en lang række mennesker, og muligheden for at skabe mange relationer, men disse relationer er efemere og dækker ikke vores dybeste affektive behov. Som følge heraf finder vi os ubehagelige, hvis vi er alene og utilfredse med de nye relationer, vi skaber.

"Uafhængig karakter skyldes at være selvforsynende".

-Francisco Grandmontagne-

Den ensomhed, der vælges, er det bedst mulige selskab

Nyd ensomhed vil afhænge af vores introspektive kapacitet, med andre ord den kapacitet, vi skal analysere os selv. Denne kapacitet afspejler niveauet af engagement og engagement vi har med os selv, det vil sige, i hvilket omfang tager vi ansvaret for vores egne liv uden at delegere vores indre verden og vores konflikter til andre.. En ting er at søge selskab med andre til at give, hvad der er tilovers til dig og finde et andet selskab til at udfylde, hvad du har brug for.

Det handler ikke kun om at opholde sig uden tilstedeværelse af nogen, men evnen til at nyde sig selv er alene. Bliver firma, vælger dig som partner og nyder det - selv at være i stand til at være sammen med andre - er det der gør forskellen. Dette vil betyde, at forholdet til andre vil være baseret på ønske, ikke nødvendigvis.

"Hvilken behagelig overraskelse at opdage, at tross alt at være alene, føler sig ikke nødvendigvis alene".

-Ellen Burstyn-

Efter en halv time i absolut stilhed og ensomhed, hvad sker der med os? Det er ikke en modsigelse: øjeblikke af ensomhed, stilhed og frakobling er nødvendige for at genoprette forbindelse med livet med mere ægthed. Læs mere "