Hvad er følelser for?

Følelser kan spille en vigtig rolle i vores måde at tænke og opføre. De kan være af kort varighed (som en pludselig irritation før en irriterende omstændighed) eller af lang varighed (som sorg for at miste en elsket).

men, Hvad de er, og hvad vi oplever med dem? Hvad er de for? Hvilken rolle opfylder de? Dernæst fortæller vi dig.

Hvad er følelser?

At vide, hvad følelser er, vil hjælpe os til bedre at forstå deres funktion. Ifølge definitionen af ​​Hockenbury og Hockenbury (2007) er en følelse en kompleks psykologisk tilstand, der involverer tre forskellige komponenter: en subjektiv oplevelse, et fysiologisk respons og en ekspressiv adfærd eller respons.

I en mere kompleks tilgang, Salovey og Mayer (1990) definerer følelser som et sæt meta-færdigheder der kan læres og strukturere konceptet omkring fem grundlæggende dimensioner, der henvises til:

• Kendskab til ens følelser
• Evnen til selvkontrol
• Evnen til selvmotivation
• Anerkendelsen af ​​andres følelser
• Kontrol af relationer

Hvilken funktion har de?

De motiverer os til at handle

I stressfulde situationer, hjælpe os med at træffe en beslutning, der giver os mulighed for at overvinde stress at gøre noget for at forbedre situationen.

I situationer med positive følelser, hjælpe med at minimere sandsynligheden for at føle negative følelser. Derudover hjælper de med at undgå situationer, der potentielt kan føre til negative tilstande.

De hjælper os med at overleve, trives og undgå fare

Charles Darwin han troede, at følelser er tilpasninger, der tillader mennesker og dyr at overleve og reproducere. Når vi er vrede, er vi tilbøjelige til at møde kilden til vores irritation. Når vi oplever frygt, er vi mere tilbøjelige til at flygte fra truslen. Når vi føler kærlighed, kan vi se efter en partner og reproducere.

På denne måde spiller følelser en adaptiv rolle i vores liv, og det motiverer os til at handle hurtigt og tage handlinger, der maksimerer vores chancer for overlevelse og succes..

De kan hjælpe os med at træffe beslutninger

Udover at motivere os til at træffe beslutninger hjælper de os også med at vælge. Faktisk har de stor indflydelse på de beslutninger, vi træffer. Forskere har fundet ud af, at folk med bestemte typer hjerneskade, der påvirker deres følelsesmæssige kapacitet, har en lavere evne til at træffe gode beslutninger.

Selv i situationer, hvor vi mener, at vores beslutninger udelukkende styres af logik og rationalitet, spiller følelser en central rolle. Det har vist sig at følelsesmæssig intelligens, idet den afspejler evnen til at forstå og styre følelser, spiller en grundlæggende rolle i beslutningsprocessen.

De tillader andre mennesker at forstå os

Når vi interagerer med andre mennesker, følelser tillader os at sende signaler om, hvordan vi føler så andre forstår. Disse signaler kan omfatte følelsesmæssigt udtryk gennem kropssprog eller eksplicit verbalt udtryk, hvilket præciserer, hvad vi føler.

De giver os mulighed for at forstå andre

Ligesom vores egne følelser giver værdifuld information til andre, de følelsesmæssige udtryk for dem omkring os giver os en masse sociale oplysninger.

Social kommunikation er en vigtig del af vores daglige liv og relationer, og At kunne fortolke og reagere på andres følelser er afgørende. På denne måde kan vi reagere hensigtsmæssigt og bygge dybere relationer i forskellige sociale situationer.

Endelige overvejelser

Følelser tjener en bred vifte af formål, som vi har set. Og de kan være flygtige, vedholdende, magtfulde, komplekse ... de kan endda ændre vores liv.

Derudover kan de motivere os til at handle på en bestemt måde og give os de nødvendige værktøjer og ressourcer til at interagere meningsfuldt i vores sociale verdener. At lære at identificere og styre dem vil gøre en forskel i vores måde at være og relatere til.

Haiku, japansk poesi at frigive følelser Den haiku er et kort digt inspireret af følelser i det øjeblik, i forbløffelse og vores forbindelse med naturen, der fungerer som terapi. Læs mere "