Glem eller lær at leve med det

Kan vi virkelig glemme, hvad der har skadet os?? Gør vi det her eller lærer vi faktisk at placere det et andet sted at leve uden at det gør ondt? Oblivion kan ikke være et spørgsmål om vilje, hvilket ikke betyder, at vi kan hjælpe vores hukommelse med at miste sin hukommelse.

Vi har alle gået igennem situationer, relationer og øjeblikke, der gjorde os glade, men der kommer en tid, hvor lykken er skåret, brudt. Nogle mennesker forsvinder, andre gange slutter kærlighed eller afstand sætter fælder. Hvad kan vi gøre for at få disse minder op med at gøre ondt??

Måske den første ide at huske på er at glemme, "groft", virker ikke. Jo højere vi råber, at vi ikke ønsker en hukommelse, desto mere vil det fremstå i vores sind i form af cirkulær tanke. Det var og vil fortsætte med at være, selvom nu med en anden form, men hukommelsen er der, Det ville være godt at lære, hvad det er, men uden at det gør ondt.

I vores hænder er at give en ny værdi til denne tankegang, integrere den i vores livshistorie uden at producere smerte. En god intern tale er følgende:"Det gjorde mig glad, jeg lærte af alle de dårlige ting, der skete, og jeg holder i min hukommelse de gode minder. Hvis jeg forsøger at glemme, vil der vises mere i min samvittigheds fokus og mere magt skal generere negative følelser. Alt, der har været en del af min tid, er nu en del af min historie og derfor glemmer det - som det jeg forstår at glemme, hvordan man sletter - burde ikke være et punkt at arbejde ".

Stop med at tale, ikke glemme

Uanset hvor meget indsats vi laver, eller hvor meget vi forsøger at fjerne fra vores sind, hvad der gør ondt, er det højst sandsynligt, at vi ikke får det. Ikke at tale om smerte, lukke os selv for at møde nye mennesker, ikke skrive til en anden person for at holde vred eller tilgivelse for en skade, der forårsagede os, er ikke at glemme.

At holde ventende eller tilbagevendende problemer, der gør os til skade, ikke glemmer, er at forhindre dem i at blive udtrykt, så vi kan kontrollere deres virkninger. bedrøvetde er stadig der, pakning dem betyder simpelthen at holde minderne på et usikkert sted, for bare at røre ved dem vil skade os igen.

Når vi glemmer det, gør det ikke længere ondt, vi kan ikke længere huske, vi kan ikke længere opleve det, vi føler i øjeblikket, men det er ikke at adskille det, det er at slette det. Da dette er en umulig opgave (vi har ikke en knap i vores sind, der sender alt, hvad der er uønsket eller uønsket til affaldskassen), er den passende ting stræber efter at gøre hvad der er i vores hænder. Det betyder, at det afspejler værdien af ​​den hukommelse, hvordan vi vil beholde det, hvad der fortsat gør os ondt, og hvorfor det fortsætter med at gøre det..

Vi har mulighed for at arbejde på erfaringerne og ikke lade dem være dem, der tager kontrol over os. Vi er mere end minder, vi er dem, der giver mening til vores hukommelse, vi er mere end tanker, for vi er kort sagt, hvem der giver den form.

Nu er det, men det gør ikke ondt mere

Fra det øjeblik vi laver læsningen og uddyber det, vil hukommelsen være i os. Vi vil huske, hvordan var tiden med vores bedsteforældre, vi vil huske den første kærlighed, der markerede os så meget, vi vil huske, da vi spillede eller talte i telefon med vores venner, besøg i andre byer, sommerøl. Disse minder fortsætter og fortsætter i mig, fjernet foreningen med andre negative minder, vil derfor skinne mere.

Det gør ikke ondt, fordi vi har lært at gøre en "brutal" indsats for at glemme producerer et job uden frugt andet end frustration. Jeg vil ikke glemme det gode, kun hvad gør mig ondt, og det er en proces, der kræver vores intelligens, men også tid og tålmodighed.

På den anden side, hvis det gør ondt, er det fordi det skete, fordi vi er ked af det, fordi vi lever. Lad os ikke adskille det fra vores sind, lad os give det en ny værdi, et nyt sted. Lad det være, men tage væk den betydning, den allerede har tabt, alt hvad der tages fra os, integrere det på en ny måde i vores historie.

Glade minder giver også et ar Happy memories er det sværeste at overvinde, fordi når vi tager fejl, er det dem der får os til at se den afstand, der adskiller den hukommelse fra os. Læs mere "