Ikke at tage sig af dig selv er en form for overfald

Der er mange måder at passe på, da alle de adfærd, som vi viser kærlighed, respekt og engagement er involveret i. Når vi holder op med at tage vare på os selv, tager vi væk værdi, vi nedbryder vores behov og på en eller anden måde angriber vi os selv gennem vores holdning.

Mange af os vedtager en omsorgsrolle og tror på, at der er mennesker, der har brug for vores omsorg, og vi sætter dem for os selv. Vi tror, ​​vi har styrken til at tage sig af andre før os selv. Dette, som vi vil se igennem denne artikel, er en alvorlig fejltagelse.

"Det handler ikke om at passere andres pleje i forgrunden og lægge det før selvomsorg; Selvpleje er etisk den første, for så vidt forholdet til sig selv er ontologisk den første. "

-Michel Foucault-

Vedligeholdelse af dig selv er et ansvar hos os selv, at være opmærksom på vores fysiske, åndelige, psykologiske eller følelsesmæssige liv. Vi overholder et sæt og globalitet af aspekter, der skal tages i betragtning, og det er vigtigt ikke at forsømme nogen af ​​dem.

Forstå hvad det betyder at passe på

Prøv et øjeblik at reflektere over dette: Hvad er det for dig at tage sig af dig selv? Hvad laver du for at tage vare på dig selv?? Den måde, hvorpå vi tager vare på os selv, siger meget om, hvordan vi er i øjeblikket, da det er tæt forbundet med vores humør og vores selvopfattelse.

Vær forsigtig med at tage højde for, Lyt til dine egne behov og forstå, at vi har ret til at føle sig godt. Det er at forstå og genkende vores eksistens ved at vide, at vi fortjener vores kærlighed og vores medfølelse ud over de domme og straffe, vi pålægger os selv.

Vi tager os af os selv, når vi undgår det, der forårsager ubehag: Når vi fjerner os fra visse mennesker, der skader os, når vi sætter grænser for andre om, hvad vi vil og ikke ønsker at gøre, og når vi giver os mulighed for selv at træffe beslutninger og prioritere vores velvære.

"Ikke at tage vare på dig selv er en form for subtil eller åbenbar selvagreb. Sommetider som i en depressiv tilstand er personen som uden energi til det; I andre problemer vender subjektet sin energi mod sig selv, hvilket igen øger fejlen og selvafskrivningen. "

-Fina Sanz-

Når jeg holder op med at tage vare på mig selv, angriber jeg mig selv

At være skødesløs og forsømme sig selv er en måde at angribe og undervurdere. Vores selvværd påvirkes, når vi er uden opsyn, da vi ikke tager vare på grundlæggende aspekter for vores vækst og læring. Det er godt at være særlig opmærksom, da denne form for angreb er meget subtil og samtidig skadelig.

Ligesom da vi stoppede vanding en plante, der forhindrer det i at leve og vokse sundt, så har vi også vi er nødt til at nære os selv og tilgodese de behov, der er kilden til vores energi. På denne måde giver vi os mulighed for at udvikle og udforske vores lykke.

"Nærer dig selv på en måde, der hjælper dig med at blomstre i den retning du ønsker, er et muligt mål at opnå, og du fortjener den indsats." -Deborah Day-

Vi er ansvarlige for at skabe hyggelige følelser og følelser i vores liv. Vi har evnen til at gøre vores lykke blomstrer og give en større betydning for vores eksistens ved at dele vores kærlighed.

Tildelingstid skal være en af ​​vores prioriteter at lære at tage sig af os Som følge af dette, og hvis vi gør det godt, kan vi bedre passe andre.

Subtile egoisme i at forsømme vores behov

I modsætning til hvad mange mennesker tror, egoisme opstår faktisk, når vi forsømmer, når vi overvejer at vi er mere for andre end for os selv. Langt fra at være en altruistisk og venlig gestus er det et overblik, der forhindrer os i at lytte og dele, hvad vi er.

Vi kan ikke give noget, som vi ikke har. Hvis vi ikke har vores kærlighed, respekt og forståelse, kan vi næppe tilbyde det til andre. Uden at være bevidst, slutter vi med at tigge, hvad vi ikke giver os selv.

Vi vender os til andre, der ikke går efter hvad de virkelig har brug for, men for at prøve at finde nogle positive fornemmelser, som vi ikke finder i os selv.

De af os, der er frelser og omsorgspersoner for livet vi er meget uvidende om vores egoisme, fordi vi tror, ​​at vi er i den modsatte retning: frigørelse, generøsitet, altruisme og venlighed.

Men for at komme til dette punkt Det første skridt er at deltage, høre og elske dig selv, Ellers vil alt, hvad vi tilbyder, blive forurenet af vores mangel på selvværd.

"Min egen person skal være en genstand for min kærlighed, ligesom en anden person er. Bekræftelsen af ​​ens liv, lykke, vækst og frihed er forankret i ens evne til at elske, det vil sige omsorg, respekt, ansvar og viden. Hvis en person er i stand til at elske produktivt, elsker han også sig selv; hvis han kun elsker andre, kan han slet ikke elske. "

-Erich Fromm-

Glem ikke at lukke nogle døre er også at blive elsket. Der er tidspunkter, hvor opholder sig, går for langt. Det er derfor, vi siger at lukke nogle døre, selvom det nogle gange indebærer en del lidelser, er også at blive elsket. Læs mere "