Jeg er udmattet at tale med folk, hvorfor?

Har du en fornemmelse af at du ikke er i møder, fordi du er udmattet med at tale med folk? Tror du, at socialisering er spild af tid, og det koster dig at relatere til andre? Hvis svaret er ja, er denne artikel for dig, fordi vi vil forklare, hvorfor vi føler os udmattede, når vi taler med andre mennesker.

Først og fremmest må det være klart, at når en person føler sig ubehagelig at tale med folk, har de ikke altid et problem. Jeg mener, der er personlighedstræk, der er karakteriseret ved en lavere "udholdenhed", når de interagerer med andre og interagerer socialt, og det betyder ikke, at der er et skjult psykologisk problem. Der er også vanskeligheder som frygten for at tale offentligt, som kan forveksles med at være udmattet, når de interagerer med andre, men i virkeligheden har de ikke noget til fælles.

dog, ja der er psykiske lidelser, der giver et stort problem at åbne op og tale med andre mennesker. For eksempel lider dem, der lider af depression eller angst, ofte af denne type situation, da de fokuserer for meget på deres opmærksomhed og derfor ikke er i overensstemmelse med andre mennesker..

Grunde til, at du bliver træt af at tale med folk

Dernæst vil vi forklare nogle af hovedårsagerne til, at du kan opleve den følelse af træthed, træthed eller udmattelse, når du taler med andre.

Beton personlighed træk

Der er forskellige typer personlighed og ifølge den forfatter, som vi henviser til, finder vi forskellige klassifikationer og kategoriseringer af dette. Imidlertid har næsten alle personlighedsmodeller et træk kendt som introversion. Denne funktion er ikke noget, du har eller ikke har 100%, det handler ikke om at være til stede eller fraværende, men snarere at vi alle har det i større eller mindre grad.

Der er personlighedstræk, der er karakteriseret ved en lavere "udholdenhed", når de interagerer med andre og interagerer socialt, og det betyder ikke, at der er et skjult psykologisk problem.

Introversion er et bredt anerkendt personlighedstræk. Det handler om den enkelte persons tendens til at leve i sin indre verden og at finde sig komfortabel og glad i situationer, hvor der er få mennesker, eller han har lov til at være på fritiden og udtrykke sine følelser, når han vil, uden pres.

Egenskaben eller modsatelsespolen er ekstraversion. Det er imidlertid vigtigt at huske, at vi alle har disse funktioner i større eller mindre grad derfor Selvom vi er meget sociale, kan vi have dage, hvor vi ikke har lyst til at tale med mennesker og endda bliver vi trætte af at være opmærksomme under samtaler.

Faktisk udgør hjernen i en introvert at tale med folk en betydelig udgift af energi og derfor ofte udstødning. Det er ikke, at det er svært for din hjerne at tale med folk, men snarere det Andre aktiviteter som kreativitet, introspektion, refleksion og analyse prioriteres før socialisering.

Af denne grund, Det anbefales, at indadvendte mennesker bruger tid alene og afveksles med udflugter, i betragtning af at der ikke er noget galt med at føle denne måde.

Introversion, tendensen til at vende øjnene indad, kan være en af ​​grundene til, at det er udfordrende at tale med folk.

Lavt humør eller demotivation

Lav humør eller demotivation får folk til at føle, at alt koster dem meget, de har en verden at forholde sig til andre, arbejde eller udføre opgaver i daglig rutine.

I den forstand, hvis din stemning og niveau af personlig motivation er lave, er det normalt, at du udtømmer at tale med mennesker. Årsagen er det At være fast i disse stater, føler du, at andre ikke bidrager med noget, de motiverer ikke dig, og de tager også del af din tid. 

Demotivation og et lavt humør kan også forklare, hvorfor det er udmattende at tale med folk.

Det er sandt at En måde at forbedre, hvordan vi føler i øjeblikket, er at tale med folk, men for at denne strategi skal fungere, skal du vælge meget godt med hvem der skal gøre det. Frem for alt er det vigtigt at undgå dem, der kun overfører deres problemer og klager, for på denne måde i stedet for at føle sig hørt, vil vi opleve en stor byrde for at opretholde deres negative følelser.

En anden grund til, at du kan udstødte at tale med mennesker, og som er relateret til dit lave humør, kan være usikkerheden oplevede, når vi ikke vidste hvem vi skulle tale om, hvad der sker med dig. På den anden side er det vigtigt at nævne, at det lave humør også sameksisterer med vanskeligheder for at opretholde opmærksomhed og deltage aktivt i sociale situationer. Af den grund, hvordan du føler dig følelsesmæssigt vil påvirke din evne til at snakke med mennesker og relatere. 

Nogle gange er vi udmattede til at tale med folk, fordi vi taler til mennesker, der kun sender deres problemer, og i stedet for at føle sig lyttet til, føler vi os belastet af deres følelser.

Endelig, hvis du er udmattet med at tale med folk, skal du huske på, at selvom du bliver træt, er meget en nødvendig aktivitet, fordi vi er sociale dyr og isoleringen alene fører til større isolering.

Et muligt alternativ til at forbedre din situation kan være bedre vælg hvem du snakker med og hvilke emner. Da det kan ske, at der er indadvendt, har du relationer med meget udadvendte mennesker, og at du "kræver" en stor social deltagelse, når det måske ikke motiverer dig.

Hvorfor føler vi nogle gange friere, når vi taler med fremmede? Svaret kunne være, at en fremmed ser os som vi er, ikke som han vil have os til at være. At tale med fremmede kan være befriende og hjælper os med at udtrykke os selv. Læs mere "