Mandalas 5 fordele

Ordet mandala kommer fra sanskrit og betyder 'hellig cirkel'. Disse repræsentationer i form af cirkler anvendes i forskellige kulturer, såsom buddhistisk, hinduistisk, kristen og i nogle indfødte stammer, som et kunstnerisk element eller et middel til, at personen kan finde sig selv.

Ifølge nogle kulters overbevisninger er mandalas relateret til livets energier. For eksempel antages det i østlige kulturer, at hver farve er forbundet med a chakra. Disse energicentre er forbundet med vores væsen og miljøet og favoriserer velvære. Derfor favoriserer mandalerne dem også. De er en vidunderlig legendarisk teknik, der giver os flere fordele.

"Kun gradvist forstod jeg hvad mandala virkelig er: formations-transformation".

-Carl Jung-

Mandalas giver afslapning

Design og farve mandalas hjælper med at fokusere opmærksomhed, derfor er de en fremragende øvelse for at berolige stressfølelsen og klart vores sind. Nogle af fordelene ved mandalas er følgende:

• De letter balancen.
• De bringer fred og ro.
• Overvejer dem favoriserer en følelse af ro.
• Hjælp koncentration.
• De letter fuld opmærksomhed.
• De giver mulighed for at forlade tankerne og flow kreativitet.
• Arrangementet af figurerne giver en følelse af balance.

Mandalas er designet til at frigøre os fra bekymringer, fordi de favoriserer koncentrationen i nutiden,Derfor er de et kraftfuldt afslapningsværktøj.

Dyb forbindelse

Mandalas letter, at vi forbinder os med den mest intime af os og dermed fremmer selvkendskab. De er en vidunderlig refleksionsøvelse om vores sted i verden og forholdet vi har med andre.

Disse kunstneriske repræsentationer opfordrer os til at forbinde med de dybeste kræfter af os selv og universet gennem de energier, der strømmer med hver form og farve.

På den anden side, Mandalas er en form for meditation, som hjælper os med at fokusere vores opmærksomhed. På denne måde favoriserer de harmoni, da de gennem deres former og farver strømmer energier, som omdanner de negative aspekter til positive, giver balance til vores liv.

Glem ikke, at arrangementet af mandalas er fra centrum til ydersiden, hvilket giver personen mulighed for at forbinde, blive frigivet, genopbygge og forholde sig. Alt dette gennem fremskrivningen gennem udvælgelsen af ​​farver og figurer.

Kreativitet og mandalas

Mandalas er en kunstnerisk repræsentation af gratis design, det vil sige, vi kan tegne dem som vi vil. Nu, hvis vi ikke ønsker at designe dem, kan vi også købe bøger og notesbøger for at farve dem. Som vi kan se, er der mange muligheder.

Et interessant aspekt af mandalas er, at de er relateret til kreativitet, fordi de giver dig mulighed for at bruge farver og former med total frihed. Med andre ord, lette den kreative proces og er en kilde til at generere nye ideer.  Desuden repræsenterer hver figur og farve ubevidste aspekter af personen. Nogle af dens betydninger er følgende:

• rød. Lidenskab, sensualitet, styrke, magt og aggressivitet. Første chakra.
• appelsin. Glæde, herlighed, forfængelighed, fremskridt og energi. Anden chakra.
• gul. Glæde, vilje og nyhed. Tredje chakra.
• grøn. Håber, selvkontrol og natur. Fjerde chakra.
• blå. Ro, alvor, respekt og kommunikation. Femte chakra.
• violet. Meditation, kreativitet og svingning. Sjette chakra.
• hvid. Fred, harmoni, venlighed, delikatesse og skamhed. Syvende chakra.
• sort. Dybde, mysterium, myndighed, værdighed, sikkerhed, sorg og sorg.
• cirkel. Dynamisme og forbindelse med kosmos.
• krydse. Ubevidst og bevidst, forening af himlen og jorden.
• trekant. Transformation og vitalitet.
• Cuadrado. Stabilitet og balance.
• labyrint. Søgning af selve centret.

"Det strømmer med hvad der sker og giver dig frihed. Accepter hvad du laver ".

-Chuang Tzu-

Mandalas at dekorere

Mandalas kan også bruges til at dekorere vores hus eller arbejdsplads. Nogle dekorative ideer er følgende:

• Mal mandalas på sten og brug dem som dekorative genstande.
• Vævning en mandala og brug den som et tæppe. 
• Sæt en mandala tapestry på væggen.
• Lav dekorative billeder.

Terapeutiske fordele ved mandalas

Mandalas er blevet anerkendt i psykologi som et terapeutisk element. Den schweiziske psykolog Carl Jung foreslog, at de er repræsentationer af vores sind, der letter koncentrationen, omdannelsen og assimileringen af ​​ubevidste aspekter. Han foreslog, at vi kan projicere hvad vi føler og tænker i mandalaerne.

også, Forskellige afdelinger af psykologi har talt om fordelene. Transpersonel psykologi betragter mandalas som en øvelse for at fremme dyb forbindelse. Og kognitiv og adfærdsmæssig psykologi som et værktøj til forbedring af overlegne funktioner som hukommelse, opmærksomhed, opfattelse og visuel-motorisk koordinering.

Disse repræsentationer anvendes også på andre områder. For eksempel i erhvervsterapi, da de gennem kognitiv stimulering favoriserer præstationer i daglige aktiviteter. Derudover bruges de i uddannelsesmæssige rammer for at lette koncentration, opmærksomhed og disciplin.

Som vi ser, Der er mange fordele, som vi kan få gennem mandalas. Disse kunstneriske repræsentationer er en kilde til afslapning, befrielse og en dyb kreativ kraft. Hvorfor ikke prøve dem?

"Hver mandala er unik og uoprettelig ... Det er det øjebliks vibrationelle udtryk, dette nu".

-Celina Emborg-

Bibliografiske referencer

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., og Valli, A. (2008). Psykologi og reklamekommunikation. Barcelona, ​​Spanien: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, hvordan finder du det guddommelige i dig. En bog til at finde meditation og tegning og farve af de forskellige mandalas. Barcelona, ​​Spanien: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalas: de store fremmede, 1 (3), 1-7.

Farvelysologi: betydning og nysgerrighed i hver farve At tale om farvets psykologi er at tale om følelser, det er en slags sprog, der kan fremkalde fornemmelser af glæde, trivsel eller rastløshed. Læs mere "