Bekæmpe pessimisme

Kig på verden farvet grå. Tænk, at de omkring os konspirerer mod os. Vær mere opmærksom på vores negative følelser. Find vanskeligheder i alt og tro, at selv små problemer er uoverstigelige. Når nogen føler den måde, skyldes det, at pessimismen er afgjort i deres liv.

"Ingen pessimist har nogensinde opdaget stjernernes hemmelighed eller sejlet til en uopdaget jord eller åbnet et nyt håb i det menneskelige hjerte."

-Helen Keller-

Pessimisten gør, er ikke født

Nogle mennesker tror, ​​at de er pessimistiske "af natur". Men de tager fejl. Ingen er født på den måde, men det er livet, der lærer os at være. Da vi akkumulerer frustrationer og erfaringer, der er svært for os at assimilere, "lærer vi at være pessimistiske".

Pessimisme er en holdning, der ikke giver os nogen fordel, Tværtimod nedsænker det os i en labyrint uden udvej. Pessimisme kan føre os til at leve i en ond cirkel, som vi måske ikke kan undslippe.

Vi må vide, at vores tanker og vores holdninger har en stærk indflydelse på resultatet af alt, hvad vi gør. Vi kan ikke læne os tilbage og vente på, at de løsninger der kommer frem eller placere al vores tillid til chancen, så held og lykke krydser vores vej.

Skift holdning til pessimisme

Pessimistiske mennesker mener, at det ikke er værd at kæmpe, fordi hvad de gør, vil intet ændre sig. De tager tilflugt i passivitet og fortvivlelse. De ser flasken altid halvt tom.

Men vi kan afhjælpe denne følelse af fortrydelse. Ændring af holdning til livet er i vores hænder. Enhver person, der foreslår det, kan tage tøjlerne og satse på at se tingene på en mere positiv måde, noget der vil påvirke vores humør og belønne os tilfredsstillende i vores dag til dag.

Bekæmpelse af pessimisme indebærer at ændre de vaner, der fører os til at fokusere på negative tanker og følelser.

Tænk på, hvad der får os til at føle denne vej vil være det første skridt som vi skal give for at omorientere vores holdning til livet. Mange gange er det at opdage, at pessimisme er en holdning, der er arvet, måske af den uddannelse vi har modtaget i vores familie.

Det næste skridt er at indse, at vi kan forvandle denne vane og ændre trægheden i at tænke negativt. For at nå vores mål skal vi forsøge at blive mere positive mennesker for at nyde glædelige øjeblikke og leve mindre traumatisk vores liv.

Er fremtiden, der venter os rigtig grå??

Sid og reflektere over denne tro. Er det baseret på noget solidt eller er det bare en ide, som vi har omkring i vores hoveder? Det er normalt for en pessimistisk person at altid se fremtiden med drama, men i de fleste tilfælde er det ikke mere end en frygt.

Tænk, at tingene ikke altid vil gå som vi vil, men det er kun en midlertidig situation.

Du er nødt til at skifte chip, forvandle vores negative tanker til andre mere konstruktive og positive. Vi må analysere, hvilke følelser der giver ubehag og føre os til de negative tanker og beslutter at ændre dem ved et mere præcist svar på problemet eller til virkeligheden.

Et eksempel der kan være meget illustrativt: i stedet for at tænke på "Jeg skal suspendere eksamen", erstatte den med "Jeg har studeret meget, og jeg vil gøre alt for at godkende det".

sidste, en person, der bekæmper pessimisme, må lære ikke at give op i vanskelighederne eller når tingene ikke går som planlagt. Du skal lære at søge alternativer til at løse problemerne.

Det er vigtigt at internalisere maksimalt, at "alt er lært, selv fra negative oplevelser". Nøglen ligger i at acceptere et nederlag uden at føle sig skyldig eller frustreret.

Modenhed er, hvad jeg opnår, når jeg ikke længere har behov for at skylde på noget eller nogen anden, hvad der sker for mig. Modenhed er hvad der sker, når vi lærer af vores fejl, vi forlader skylden bag og fokuserer på at finde løsninger. Læs mere "