De tre følelsesmæssige fejl, der begrænser din lykke

Velbefindende, såvel som indre balance, er ikke noget, der varierer af sig selv som for eksempel, hvad tid gør. Følelserne forholder os til vores livskvalitet, idet de også er dem, der formidler i kvaliteten af ​​egne beslutninger og valg. Således og under hensyntagen til dette er det vigtigt at kende den række følelsesmæssige fejl, der begrænser vores lykke, og at vi skal begynde at arbejde fra i dag.

Daniel Goleman selv sagde det i sin bog Sådan er du leder: Mindst 80% af den succes vi opnår i vores liv afhænger af vores evne til at styre følelser. Men med succes henviste vi ikke udelukkende til at opnå en relevans i vores arbejdsområder. Det er heller ikke evnen til at blive en referenceperson eller at være en ubestridelig guru i visse konkurrencer.

"Måske det vi gør, bringer ikke altid glæde, men hvis vi ikke gør noget, vil der ikke være lykke".

-Albert Camus-

Vi taler i det væsentlige om noget enklere: at være glad. Fordi lykke, og det vi netop har opdaget før eller senere, findes ikke eller fremstår en dag ved husets dør i e-mailfirmaet. Lykke er en indre stat, der skal arbejdes dagligt som en delikat have. Du skal fjerne ukrudtet, du skal plante visse frø, du skal beskære nogle grene korrekt og ikke andre, og du skal vide, hvordan du kan bidrage med tilstrækkelige næringsstoffer til jorden..

At vide det, at være kompetent i emner af følelsesmæssig intelligens kan bane os utallige stier. Nogle gange langt væk fra at handle med den temperament af hvem der har erhvervet gode redskaber i denne viden, lad vi os selv blive båret væk. Vi går bare til at gribe, handle på instinkt og næsten altid formidlet af en ineffektiv uddannelse med hensyn til følelser og følelser..

Tre følelsesmæssige fejl, der begrænser din lykke: fornægtelsen

Jeg ser at du ikke har lykkedes, hvordan føler du det, er du sikker på, at du er okay? / Er du virkelig ikke vred? / Er du sikker på, at der ikke sker noget med dig? / Er du sikker på mig, at hvad der er sket, er ligegyldigt for dig? / Synes det godt, at lade det, der skete, ske?

Disse er blot nogle få eksempler på alle de mange spørgsmål, vi normalt møder dagligt, og som ofte svarer på samme måde: Intet sker med mig, alting er fint. Skjul eller benægt vores følelser er en næsten normativ reaktion i mange af os. Og dette er utvivlsomt en af ​​de værste følelsesmæssige fejl, der begrænser vores evne til at være lykkelig.

Det er imidlertid klart, at vi ikke altid kan være gennemsigtige. dog, få principper om personlig hygiejne er lige så relevante som at øve følelsesmæssig selvsikkerhed. Fordi undertrykke eller skjule, hvad der gør ondt, vil vi ikke gøre os stærkere eller mere kompetente. Tværtimod vil det bryde os lidt efter lidt. Husk at vi er mennesker, vi er ikke som havet og dets bølger, som bryder hver dag uden at klage, vi har ret og pligt til at vise, hvad der gør ondt, at klage for at være ærlig.

Kør væk fra ubehagelige følelser

Der er følelser, som du ikke kan lide. Følelser, der generer, at vi forlader til side, fordi vi ikke tolererer dem i vores liv. Vreden, frustrationen, skuffelsen, angsten ... Hvor ubehageligt kan de være? Er det ikke tilfældet?? Selvfølgelig valgte vi at hjørne dem, fordi vi ikke ved hvad de skal gøre med dem.

Vi glemmer noget, som Antonio Damasio, den berømte neurolog, påpeger os meget ofte. Vi er følelsesmæssige væsener, at vi en dag lærte at tænke. Vi er ikke maskiner, at vi en dag indså, at vi kunne mærke. Derfor er handlingen om at give plads til følelser, at lade dem flyde og finde deres sted, en måde at acceptere os selv på.. At validere os selv, at investere i mental sundhed.

 Jeg må være glad!

Den tredje af vores følelsesmæssige fejl er det, der har brug for så moderigtigt i dag: besættelsen at være glad. Vi forfølger lykke, som man begynder på en rejse uden skæbne. Ligesom en person, der handler og ikke ved hvad han skal købe, som en der føler en enorm tomhed og ikke ved, hvordan man skal udfylde det. Og den angst, der indikerer at noget mangler, fører os ofte til at fodre os med en erstatning for lykke, som hverken fylder eller glæder os. Tværtimod, hvad der bringer os, er mere frustration og større ulykke.

Lad os stoppe et øjeblik. Bare et øjeblik for at tage vejret og reflektere. Fordi det vi gør meget ofte er at være tilfreds med enkle belønninger uden at investere i et solidt projekt. Og det projekt er ingen andre end os selv. Få følelsesmæssige fejl er lige så alvorlige som at se uden for hvad der skal være indenfor os. At kende det, forstå det, vil undgå stor lidelse.

Lad os arbejde dagligt i denne delikate guldsmedbutik, hvor selvværd, selvkærlighed, et vitalt projekt, selvsikkerhed og lidenskab er anskueliggjort. Fordi alt liv med mening bringer os tættere på lykke, fordi alle disse følelsesmæssige fejl kan ændres og korrigeres i dag, hvis vi sætter vores vilje.

Hvad er tankenes fejl og hvordan kæmpes de? Vi har alle lavet tænkning fejl, og det kan provokere negative følelser. Nøglen er at være opmærksom på, hvad der virkelig eksisterer. Læs mere "