Psykofysiologiske lidelser påvirker følelser i vores krop

Har det nogensinde været for dig, at i tider med angst har du mere mavesmerter eller mere hovedpine? Kan der være flere kontrakturer? Og hvad kan du fortælle mig, når du har haft en god vrede? Hvis vi ser det sådan, vi indser, hvordan følelser påvirker fysisk ubehag, højre?

Dette gør det lettere at forstå, hvad psykofysiologiske lidelser er: de fysiske sygdomme, der har sin oprindelse i psykologiske faktorer. Eller kurset er påvirket af dem. Opdag vigtigheden af ​​at styre vores negative følelser for vores fysiske sundhed!

"Af halvfemsygdomme er halvtreds skyldige af skyld og fyrretyve af uvidenhed"

-Paolo Mantegazza-

Hvorfor følelser påvirker psykofysiologiske lidelser?

Følelser manifesteres gennem et tredobbelt reaktionssystem: kognitiv, fysiologisk og motorisk. Det kognitive system refererer til de tanker, vi har, når vi oplever forskellige følelser. For eksempel, når vrede er født i os, er vores tanker af typen "det gør det for at irritere mig", "jeg kan ikke tro, at jeg gør det her" osv..

Men denne interne diskurs er helt anderledes, når vi er triste. Nu godt, Motorsystemet er det sæt af adfærd, vi udfører i henhold til de følelser, vi føler. Så når frygt optræder, forsøger vi at beskytte os selv eller flygte, adfærd, der ikke vil ske, hvis vi føler glæde.

Endelig vil det fysiologiske system være de kropslige fornemmelser, der opstår. I denne forstand, der er følelser der aktiverer os mere eller mindre, ligesom der er andre, der deaktiverer os i forskellige grader. Angst, så vi forstår hinanden, er en følelse, der aktiverer os meget fysiologisk, så vores puls eller vores vejrtrækning øger hastigheden.

Hvordan angst og vrede påvirker psykofysiologiske lidelser?

Psykofysiologiske lidelser er mange. De kan være kardiovaskulære (blodtryk), respiratorisk (bronkial astma), endokrine (diabetes), gastrointestinal (mavesår), dermatologiske (urticaria) eller immunologisk samt kronisk smerte eller rheumatoid artitris. Dette er nogle eksempler, men der er flere. I dem vil den fysiologiske manifestation af følelser påvirke. Især angst og vrede.

"I lyset af de sygdomme, som elendighed genererer, i lyset af tristhed, angst og socialt ulykke af folk, er mycobitterne som årsager til sygdom dårlige årsager"

-Ramón Carrillo-

Begge følelser fører til en høj fysiologisk aktivering, når vi oplever dem. Muskelspænding, hyperventilation eller acceleration af hjerterytmen forekommer blandt andre fysiologiske symptomer. I første omgang er vores krop energieret på denne måde for at imødegå den fare, der har forårsaget disse følelser at fremstå. Derfor er det ikke en dårlig aktivering i sig selv.

Problemet er, når vi føler disse følelser meget intens, meget ofte eller meget forlænget i tid. Så vores krop holdes under spænding over vores midler, og at denne aktivering bør forsvinde, når vi overvinde hvad der har gjort os føler på den måde. Men da det ikke er sådan, vores organer er overbelastede, og der produceres morfologiske og funktionelle ændringer i dem.

Hvordan somatiske symptomer påvirker denne proces?

Alt, hvad vi har forklaret hidtil, fører os til en konklusion: det måden vi opfatter og fortolker de forskellige situationer på, hjælper os til bedre at klare vores negative følelser. Det samme sker, hvis vi kan finde adaptive løsninger på, hvad der sker med os.

På denne måde, vi opnår, at vores aktivering ikke udløser, og vi vil få mindre stemmer for at udvikle psykofysiologiske lidelser. Det samme sker, når der selv er en somatisk sygdom. Patienten kan således: være overbevist om, at det ikke er seriøst, ved at det er seriøst, men vil kæmpe fordi han er overbevist om, at der er håb eller ved at det er seriøst, men beslutter at leve så godt som muligt og ikke selvbegrænsende ud over det, der er nødvendigt.

"Den sygdom, der følger med er farligere"

-Seneca-

Hvis du vælger en af ​​disse tre måder, vil du få at angst, og at vrede, som ofte opstår, når der er et fysisk problem, ikke skyde. På denne måde, sandsynligheden for psykofysiologiske lidelser vil også være mindre. Nogle gange er det svært at opnå dette, men med hjælp fra en passende psykolog kan du få.

Billeder høflighed af David Cohen, Benjamin Combs og Milada Vigerova.

Hvordan bruger vi vores sind til at beskytte vores hjerte Vores følelser, vores måde at klare stress og vores sociale støtte på, påvirker vores hjertesygdomme ... Ved, hvordan! Læs mere "