De fordele, som dit latter bringer

Neruda sagde det, og han var ikke forkert. Oprigtigt latter er et spejl af vores interiør, så at tage dit liv med humor er en måde at passe på vores ånd og vores helbred.

Når vi griner, får vi mange fordele, der udsender positiv energi og en følelse af velvære omkring os. Så hvorfor begynder vi ikke at lyse vores dag til dag med et smil?

Latter er sjælens sprog

Det er rigtigt, at der er mange forhold, der forårsager tristhed, men Det er meget gavnligt at forbedre vores øjeblikke af latter.

Faktisk har vi omkring os en bred vifte af muligheder, der gør os i stand til at grine og grine uden at være bevidste om hvad vi gør. Vores latter er irrationelt og udelukkende menneske.

"Husk at du altid skal sætte et smil til livet."

-anonym-

Hvad sker der, når vi griner?

Da vi har omkring 5 måneder eller endnu mindre, når vi griner udskiller vi endorfiner efter hjernens orden. Disse endorfiner virker med en lignende virkning som morfin, så vores vitale balance er taknemmelig.

Når denne effekt opstår, den negative energi giver plads til et positivt humør. Og der er ikke noget bedre end at kunne overføre til en anden persons positivisme med vores latter.

Skrat, og verden vil grine med dig, hvorfor?

Laughing bringer mange fordele og meget anderledes natur: Affektive, følelsesmæssige, fysiske, psykologiske ... Hvorfor skulle du grine?

• fordi dit latter kan provokere en anden persons smil: Du ved aldrig, hvor vigtigt det er for nogen, du er glad for.
• fordi dit humør vil takke dig: Laughing hjælper dig med at overvinde depression og daglig stress. Derudover hæver det vores selvværd og tillid, overvinder skam, frygt og lidelse.
• fordi Vores sundhed forbedres, når vi virkelig griner: Latter styrker vores immunsystem, er gavnligt for lungerne, hjernen og hjælper endda med at forhindre hjerteanfald. Takket være latteret slapper vores muskler af og blodtrykket falder.
• fordi Latter hjælper med at forbrænde kalorier og forbedre vores dag til dag: Ja, hvis vi vil reducere vores kalorier, er en god plan at føje til maden at grine. Ikke kun vil vi reducere kalorier, men vi vil sove bedre og vores hud bliver mere tonet.
• fordi griner undertrykker negative tanker og styrker vores fantasi. Spontan latter øger vores kreativitet takket være frigivelsen af ​​spændinger.

"Skal meget. Det er dit latter i dine øjne verdens lys. Lad så meget, at min sjæl til at høre dig slå rummet. Dit latter gør mig fri, det giver mig vinger. "

-Løg Nanas, Miguel Hernández-

Alt er det værd, hvis det får dig til at grine

Gennem årene er vi klar over, at det er mere nødvendigt at grine end at græde eller hvis vi i det mindste græder to gange, skal vi grine tre gange.

"Som årene går forbi, har du mindre lyst til at græde for tull og mere lyst til at grine for tull"

-anonym-

Derfor er der terapier som latterterapi, der bidrager til at ikke glemme betydningen af ​​latter, der er tilgængelig for folk i alle aldre.

I disse sessioner læres vi fordelene beskrevet ovenfor, hvordan vi frigiver vores ønske om at grine oftere og stå over for vanskelige situationer gennem fremme af latter.

Latter sker for at grine på os selv, se glasset halvt fyldt og aldrig halvt tomt, se film læse bøger med humor, se i livet en mulighed for at leve det.

I det lange løb de øjeblikke, som vi mest vil huske, er dem, der har været grin, for når vi vokser, ved vi, at det er bedre at græde med latter end ikke at grine og grine bedre end at græde.