Det jeg har nu er roligt, og det kostede mig mange storme at finde den

Det jeg har nu er roligt, og det tog mig mange storme at finde den. Fordi det nogle gange ikke er nok at vende en side eller ændre en bog, er den reelle visdom at genfortolke, hvad der allerede er skrevet og også forstå det når der er ro i dig, er modgang kun en del af landskabet.

Vi har alle oplevet kaotiske øjeblikke, komplicerede dage og endda virkelig vanskelige eksistentielle faser. Selvom sindet kræver ro og ro, er vores hjerne fordybet i en anden form for diskurs. Den neurokemiske aktivering forårsaget af stress og angst tager os væk fra det punkt af subtile balance. Vi er ude af stand til at finde den harmoni, hvormed vi placerer os over miljøet.

"Stillet over for uretfærdighederne og modgangene i livet ... Rolle ned!"

-Mahatma Ghandi-

Der er et aspekt, der bør gøres klart. Når vi taler om ro, taler vi ikke om overgivelse. Den person, der vælger at erhverve en rolig og rolig holdning til vanskelighederne i livet, er ikke "at give slip". Tværtimod, Det handler om at finde den indre harmoni, hvor tanker, ønsker og evner formår at handle i kongruens og med visdom.

At finde vores indre ro er en kunst, som vi inviterer dig til at opdage hos os.

Kom rolig i en verden af ​​uophørlig støj

At nå ro i en verden af ​​uophørlig støj kan ikke nås fra en dag til den næste. Især hvis vi tillader os at være permeable. Vi lever i en kaotisk verden, hvor vi modtager krav fra alle vores omgivelser. Vi skal være gode borgere, produktive arbejdere, gode børn, fremragende forældre og usædvanlige venner.

Med udtrykket "Vi skal være" det samfund pålægger os, det af og til forsvinder det af "Hvem er jeg". Jules Evans, direktør for "Center of the Emotions History" ved University of London, forklarer os gennem sine essays om angst og depression at I denne accelererede verden begrænser vi os i mange tilfælde til at improvisere, mens vores følelser bliver ude af kontrol. Vi mister den indre balance og vi bevæger os væk fra de rødder, der nærer vores væsen.

Fred og indre balance er en dyrebar vare. Vi taler ikke om åndelighed, vi taler først og fremmest om sundhed og velvære. fordi hvem der ikke har ro, bor i en ø af uophørlig støj, hvor han ikke kan træffe rigtige beslutninger. Det rastløse sind bliver også vores værste fjende, til det punkt, at vi tager vej til hjælpeløshed, mangel på kontrol og muligvis dræb af en depression.

Vi skal tage kontrol.

Sådan beroliger du det rastløse sind Stress og angst er en del af vores eksistens. Du kan ikke gå tilbage i tiden, men du kan roe det rastløse sind. Læs mere "

Samuraiens filosofi for at finde ro

Der er en bog lige så nysgerrig som berigende titlen "Uddannelse af Samurai Mind: En Bushido Sourcebook" ("Samuraiens sind" i Edaf forlag) af historikeren Thomas Cleary. I det er vi nærmet os på en meget illustrativ måde mod de teknikker, som hver kriger sætter i gang for at roe sindet og kende deres modstandere bedre.

"Morgenens kampe bliver vundet med dagens praksis"

-Maksimal Samurai-

Det står klart, at vi i dag ikke kæmper med fysiske kampe. Vi har ingen fjender at dræbe, men vi har modstandere til at håndtere, kontrollere og endda skyde ned. Vi taler uden tvivl om frygt, stress, bekymringer og også, hvorfor ikke sige det, af disse begivenheder eller holdninger hos visse mennesker, for hvem vi er permeable.

Derefter foreslår vi at tage hensyn til de strategier, der er taget fra Bushido, som kan hjælpe os med at finde indre ro.

Sådan finder du ro i en tempofyldt verden

Vi må forstå, at vores bedste allierede for at finde indre ro og balance er sindet. Nogle gange får vores tanker os til at krydse utilstrækkelige tærskler til at neutralisere os. Vi må tage en tur for at kunne placere os over bekymringer, aldrig under, for ellers vil vi blive fanget af dem.

Til dette skal vi tage hensyn til følgende aspekter:

• Vær loyal over for dig selv. Du har en række værdier, der giver dig en identitet: forsvare dem.

• Dine følelser gør dig ikke svag, tværtimod må de være det daglige våben, hvormed man finder opmuntring, som at klæde dine essenser, dine dyder, din modstandsdygtige sjæl, der allerede er solbrændt i tidligere kampe.

• Accepter modgang. Ligesom samurai accepterer, at de før eller senere skal give deres liv som Bushido-kommandoer, må vi kunne antage, at der er modsætning. Det handler ikke om "besættelse af dødelighed", men om at antage det uden frygt for at acceptere denne vej, alle de positive ting, som livet giver os, når vi mindst forventer det.

• Ro er uddannet. Den indre fred arbejdes hver dag og for det er intet bedre end at finde en eller to timer om dagen for at være i stilhed og i balance med os selv. Meditere, hvis du ønsker det, slentre, hvis det er mere behageligt, men giv dig tid til dig selv, og du vil få sundheden.

• Arbejd hver dag på din følelse af kontrol. Vi skal være i stand til at koncentrere os om det, vi styrer: Du skal og kan træffe dine egne beslutninger, du skal og kan sætte grænser, og du skal først og fremmest handle med selvtillid til det, du vil have, og hvad du ikke gør.

Alle disse ideer vil give os meget passende psykologiske strategier for at fremme med større mod i vores daglige slagmarker. fordi det rolige, det er ikke fundet, det er KONKURRERET.

Cover image: Lord Frederic Leighton "Burning Sun of June"

Jo tykkere rustningen er, jo mere skrøbelig er det væsen, der befinder sig i. At være en skrøbelig person formoder at have en særlig følsomhed, som vi beskytter ved hjælp af en skal, og tilføjer lag til hver skuffelse Læs mere "