Det sværeste, det første skridt

Nogle gange er vi overraskede helt utilfredse med os selv, i noget aspekt af livet. Vi ved, at der er noget, vi skal forbedre, eller at der er en situation, som vi vil ændre i lang tid, men vi har bemærket, at tiden er gået, og vi gør stadig ikke noget ved det. På det tidspunkt kan vi falde i fristelsen til at afstå, blive deprimeret eller blive noget kynisk: "Jeg vil ikke gøre det! Det er allerede Det er mit problem! " Når vi i virkeligheden skal tage et første skridt fremad.

Løsningerne, som vi aldrig færdiggør konkretiserer undertiden små problemer i dagligdagen: organisering af lokalet eller bedre styring af budgettet. På andre tidspunkter involverer de vanskeligheder med stor kompleksitet, som f.eks. At efterlade et sygt forhold eller forlade et helt frustrerende job. Uanset hvad det er, tager det første skridt altid det sværeste.

"Hvis du ikke mister frygten for at tage det første skridt, vil du altid være på samme sted".

-anonym-

Dernæst foreslår vi et sæt nøgleelementer, så du kan samle den nødvendige energi, du har brug for, før du giver det gigantiske første skridt.

Start dagen med balance

normalt du vågner op og straks er du fyldt med bekymringer for alt hvad du skal gøre i dag. Hvis du tilføjer det, kan du have tid til at starte dine aktiviteter, resultatet er, at din dag begynder med en sky af bekymringer. Derfor er det tilrådeligt at adoptere forskellige vaner.

Start med at tage 60 sekunder at trække vejret dybt, føl dig hvordan luften kommer ind i lungerne og derefter gå udenfor. Brug derefter fire minutter til at takke for alt, hvad du har.

Tænk på, at du har en ny dag i livet, i din familie, hvor du har et tag, som du har sovet i; Kort sagt koncentrere dig om alt, hvad du generelt overser, og det er dog en stor skat i dine aktiver. Dette vil fjerne bekymringer og lade dig starte dagen rigtigt.

Vælg en handling, du vil udføre

Hver dag skal være forskellig fra den foregående, i en vis forstand. At indarbejde i dig følelsen af ​​at vokse, ikke noget bedre end at foreslå dagligt at gøre noget, der giver dig mulighed for at føle dig bedre.

Vælg frit hvad der vil gøre din sædvanlige rutine anderledes. Du kan f.eks. Vælge at sige noget, som du har ventet på; eller giv noget af din tid til en anden person, som du ved, har brug for det; eller måske lære noget nyt: et ord, en ny rute at gå et sted, en ny smag. Det er ligegyldigt hvad det er. Det eneste relevante er, at du føler dig tryg ved at vælge den mulighed, og at du tror at dette vil bringe noget nyt i dit liv.

Bliv opmærksom på din krop

Tag yderligere fem minutter om dagen for at tænke på din organisme. Konsentrere sig om hvert organ i kroppen og forsøge at opfatte, hvordan det er ... Maven, tarmene, ekstremiteterne, hjertet, halsen, hovedet ...

Prøv at identificere, om der er problemer i dem og tænk på, hvad der kan forårsage det. Spørg dig selv, om du har sovet nok, og hvis du føler dig tilfreds med hvad du har spist. Prøv at spise og sove godt, du fortjener det.

Når du er sikker på at du allerede har indarbejdet disse tre trin i din dag til dag, vil du helt sikkert være klar. Du har formået at samle et tilstrækkeligt fysisk og følelsesmæssigt miljø for at tage det første skridt, du vil tage. Det er vigtigt at du ved, at dette vil kræve en indsats. Vi har tendens til sikkerhed og komfort i rutinen, og når vi kommer ud af dette bemærker vi visse modstand.

Så selvom det sværeste er det første skridt, så husk at det er endnu vigtigere at give det. Selvom det koster, skal du tage det første skridt, selvom du bemærker modstand. Vi forlader dig en meget klog formulering fra Lao-Tsé for flere århundreder siden:

"En rejse på tusind miles begynder med det første skridt".

Billede med tilladelse til Aleix Cortés.

Sådan fortsætter du, når intet gør dig glad Der er tidspunkter, hvor intet gør os glade, når vi ikke finder en grund til at smile. Det er på tide at ændre noget for at efterlade det, der ikke gør dig glad. Læs mere "