De 4 yoga stier

Yoga er en gammel orientalsk teknik, som i dag praktiseres i Vesten næsten som enhver anden idrætsdisciplin. Vi kan finde den i specialiserede centre eller i sportscentre, kombineret med andre sportspraksis, som Pilates. dog, Hvis det vi leder efter er en korrekt praksis med yoga, skal vi følge en række retningslinjer idet der tages hensyn til, at der i hans praksis er to lige vigtige komponenter: både fysisk og mental. For en integreret udvikling anbefales det derfor at følge de 4 yogastier.

Disse 4 yogastier stimulerer vores udvikling i forskellige planer: handling, åndelighed, visdom og mental og fysisk kontrol.

Karma yoga, første vej af yoga

Dette er den såkaldte "yoga of action". Det er baseret, som navnet antyder, på bevidst handling af hvem der praktiserer det. Det er forbundet med aspekter som holdning, pligt, motivation eller opsigelse.

Hovedformålet med den første af de 4 stier i yoga er religiøs hengivenhed: Den enkelte skal ubetinget overgive sig til det, han tror på, idet han efterlader hypoteser om resultatet. Således eksemplificeres en maxim: vejen er meget vigtigere end destinationen, og i den skal den overholde den dharma eller religiøs pligt. den karma, det vil sige handlingen, må have som skæbnen til Gud, så den finder sted moksha (Version).

Der er forskellige måder at forstå denne slags yoga på, selv om de alle kommer sammen i uselvisk arbejde (som måske er eller er ikke materiale). Resultatet af dette arbejde vil være korrekt, uanset om det er gavnligt eller ej, afhængigt af dennes hengivenhed.

Bhakti yoga, anden vej af yoga

Denne form for yoga er relateret til spiritualitet. I den, Forholdet mellem Gud og den troende bliver vigtig. Dette forhold etableres ved at recitere guds navn i form af et mantra; hengivne nå også dette forhold ved at synge salmer, selv med emblem. En anden vigtig del er pilgrimsrejse til religiøse steder.

Alle disse handlinger ville bringe personen tættere på hans guddom og ville resultere i forhold af alle slags. Det er derfor, der er dem der anser denne slags yoga som en religiøs og ikke-religiøs disciplin på samme tid. Engagere med Gud gennem bhakti yoga det kan betyde at blive gudens veninde, samtidig med at hun skaber en pligt med hende.

Jñāna yoga, tredje vej af yoga

Også kaldet gñana yoga, er den filial, der anser det for visdom eller absolut viden er den mest hensigtsmæssige måde at nærme sig Gud på. I denne disciplin skal du skelne mellem materiale eller uvæsentligt, mellem hvad der er ægte eller ej. Kontrol af sanserne og impulserne praktiseres også som en test af visdom. Afkald på glæde og koncentration er også grundlæggende.

Tilhængerne af denne doktrin skal have total kontrol over deres følelser, deres sensoriske oplevelser og dedikerer sin eksistens til viden. Dette er en del af din hengivenhed for Gud.

Raya yoga, fjerde vej af yoga

Den sidste af de 4 yoga stier, den raja yoga, er beskrevet i Ældste kendte yoga bog: The Yoga sūtra. Denne doktrin betragter mental og fysisk kontrol som en metode til at nærme sig Gud for at være et grundlæggende element. Hans lære er ikke klar, så han har ofte været forvirret eller fusioneret med andre yogaklasser. Blandt yogaklasserne, der vedrører denne lære er den hatha yoga, en af ​​de mest udbredte yoga metoder i verden, baseret på asanas eller stillinger.

Praksis yoga er i mange tilfælde den meditation. For at øve det, skal du kigge efter et roligt sted, hvor personen, når han sidder, kan fokusere på nutiden og bevæge sig væk fra eksterne lyde. Efter at have nået en fredstilstand skal udøveren lære at opnå denne fredstilstand i sin dag.

Disse 4 yoga stier er meget gamle religiøse praksis, beskrevet i bøger af vanskelig fortolkning. i dag, vores forestilling om yoga er at fortolke dem fra vores vestlige perspektiv, tager det, der interesserer os. Vi kan simpelthen ønsker at komme væk fra stress, lindre rygsmerter eller forbinde med vores åndelighed ellers.

Yoga, hvordan hjælper det vores sind? Yoga er en praksis, der er blevet meget vigtig i de seneste år. Ved du hvordan yoga hjælper vores sind? Kend alle fordelene i dag. Læs mere "