Smilet af dem, der ikke længere er, vil være vores bedste hukommelse

Hvis vi ønsker at holde en stor hukommelse af dem, der ikke længere er der, er nøglen at fremkalde deres smil. At gøre dette er en måde at generere positive følelser på, at selv om de ikke vil stoppe med at have penselstrøg af sorg og melankoli, kan det hjælpe os med ikke at farve deres billede af det..

Men vores sorg har visse faser, der er nødvendige for at håndtere de tanker, adfærd, følelser og følelser, der skaber tab af dem, vi elsker, eller som er vigtige i vores liv.

Også hvad vi skal huske på er, at vi ikke kan vænne os til at gå væk fra de mennesker, vi elsker, og derfor vil hvert tab udfordre eller kræve, at vi styrer vores ressourcer på en eller anden måde for at klare situationen.

Duellen, farvel til dem, der ikke længere er

Sig farvel til dem der ikke længere er der, er en proces, der på en eller anden måde ikke slutter med farvel. Det er svært at forstå, og mange gange opretholder vi troen på, at vi skal møde tabet for at stoppe "Tænk, føler eller opfører sig" ifølge hvad hun har ment for os. Men alt er en proces, lad os se, hvad det består af:

Denial

Ifølge dyreeksperten Elisabeth Klüber-Ross, i første omgang handler vi normalt ved at benægte virkeligheden og forsøger at overbevise os om, at "vi føler os godt" eller at "denne persons død er en fejl". Vi kan sige, at denne benægtelse er så normal som forbigående, når vi mister nogen, fordi vi skal dæmpe virkningen.

Lad os sige, at vi skal give vores tanker en våbenhvile for at påtage os en realitet, der er yderst smertefuldt. Lad os sige, at denne forsvarsmekanisme giver os en følelsesmæssig afstand, som vi skal danne en fredelig måde, en ordning, der gør det muligt for os at tilpasse os til dette arrangement.

Vrede

Der vil komme en tid, variabel i tid, hvor vi endelig ser at virkeligheden er, at vi har mistet denne person. Dette får os ofte til at føle behovet for "Hævne" for hans tab, fordi fornemmelsen af ​​at have en kniv fast i brystet, der forhindrer os i at trække vejret. "Det er ikke retfærdigt" "Hvorfor han / hun (og ikke mig)?" "Hvorfor nu?", vi siger sædvanligvis at angre os med livet, gud (hvis vi er troende) eller verden.

Forhandlingerne

Det er også almindeligt, at vi står over for den bevidste eller ubevidste ide om "Prøv at gøre noget for at genoprette et liv værd at leve i hans fravær". Vi kan endda tænke på at møde med vores kære eller nogen anden måde at udskyde døden på.

Her forsøger vi at forhandle med tanken om, at vi har overlegen magt (Gud eller andre forestillinger), vi beder om mere tid eller mulighed for at sige dem, du vil have, som vi ikke sagde i livet.

depression

Endelig kommer det punkt, hvor vi forstår døden gennem en følelse af at være fanget eller sænket, samt enormt trist. Dette er det stadium, hvor vi græder på en ubesværet måde, og vi er ikke i stand til at klare vores liv.

Accepten

Det er sandsynligt, at vi med tiden vil komme til at forstå, at døden er uovervindelig og det Den bedste måde at huske dem, der ikke længere er, og som vi elskede så meget, fremkalder deres smil.

At bære i vores hjerter smilet af dem, der ikke længere er

Et tab kan ikke behandles med det formål at overvinde eller ikke overvinde, Det skal afstå fra den virkelighed, der ledsager det og træde tilbage til "Glem" til de fraværende mennesker. At opnå "Accepter døden som en del af livet" det er nødvendigt, at vi tillader os at føle, og at vi ikke tvinge os selv "Gendan" hurtigt.

Når vi tager en tid, giver mening om tabet og ritualiserer det på en måde, der giver mening for os, er det uundværligt, når det gælder at tillade os at leve vores liv. Således må vi for hvert tab, vi har i vores liv, tillade os at respektere vores minder og tilpasse dem på en personlig måde.

Der kommer en tid, hvor det naturligvis husker smilet hos dem, der ikke længere er din hukommelse, ikke skyder vores sind, men hjælper os til at forstå, at selvom de ikke længere er fysiske, vil vi altid bære dem i vores hjerter.

Til dem, der ikke længere er dig, savner dig kigge op mod himlen og prøv at se dig blandt så mange stjerner, som du ikke er på udkig i skyggerne, tegning dit ansigt i skyerne, jeg ser ske. Læs mere "