Behovet for at blive godkendt af andre

Nogle mennesker spilder tid på at forsøge at blive godkendt af andre. Dette fænomen forekommer undertiden uden at bemærke, at vi forhindrer os i at udvikle sig i vores personlige udvikling. Denne søgning efter validering fra andre er et problem, især når det bliver en nødvendighed.

Selvom det er rigtigt, at vi alle har brug for den følelse at opleve anerkendelse og accept af andre, har alt en grænse. Vi kan ikke fokusere alle vores fysiske og følelsesmæssige sikkerhed på, hvad andre tænker eller gør. så, En dårlig vurdering eller kritik behøver ikke at underminere vores selvværd.

Det må vi forstå behovet for at blive godkendt af andre er reduceret til at antage, at hvad andre synes om dig, er vigtigere end din mening om dig selv. Ingen af ​​os kan bygge sit liv under denne tilgang.

"De, der godkender en mening, kalder den mening; men dem, der afviger kalder det kætteri "

-Thomas Hobbes-

Hvad de synes om mig, er vigtigere end hvad jeg tænker på mig

Søgningen efter ekstern godkendelse er et ønske, der ofte medieres af vores kulturelle miljø. Næsten uden at vide hvordan bliver vi sociale kameleoner: vi tilpasser os alt, der omgiver os. Vi frygter kritik, vi frygter afvisning og ender med at antage de samme ideer og adfærd.

Vi alle gerne være komplimenteret og applauderet. Vi føler os godt, når vi får kærtegn ved forståelse fra andre. Søgningen, der skal godkendes af andre, er mere end et ønske. Det betyder, at vi føler os glade og glade, når de støtter os, eller vi modtager accept af andre.

Således viser studier som den, der udføres i Psykologisk Institut, University of Illinois, os, hvadI barndommen er det nøglen til at føle sig godkendt af vores nærmeste miljø. På den måde styrker vi vores personlighed og selvværd. Nu i voksenalderen og frem for alt i adolescens er det nødvendigt at favorisere den "uafhængighed", der har brug for.

Et behov der undergraver selvværd

Nu godt, problemet opstår, når behovet for at blive godkendt af andre, bliver en tilbagevendende praksis, der undergraver selvværd. 

• Når det bliver en nødvendighed, er det som om vi giver små stykker af os selv til resten af ​​folket, anser vi for væsentlige for at give os støtte..
• når På et tidspunkt foragter de os, eller simpelthen afviger det, vi siger eller gør, vi kommer ned, fordi vi solgte dem vores personlige værdi.
• Vi føler kun godt, når de giver os en form for ros, bifald eller påskønnelse, ellers føler vi os tomme, lidt færdige, lægger en maske eller bandage til os selv, der fortolker vores sande værd.
• Det eneste vi fremkalder med denne adfærd er at give mere mening til andres mening end til vores, giver kontrol over os selv til andre.

I denne situation, Vi ofrer vores sande selv, vores sande måde at være for andres meninger.

Prototypiske holdninger

Der er nogle prototypiske holdninger til behovet for at blive godkendt af andre som:

• At være for venlig, selvom vi er uenige.
• Ikke at vide, hvordan man siger nej til andre, og som en konsekvens gør ting for dem, selvom vi ikke vil.
• Ændring af synspunkt, for at kunne lide og virke venlig for andre.
• Følelse af deprimeret eller ubehagelig, når du ikke godkender eller accepterer, hvad du gør.

Hvordan slippe af med behovet for at blive godkendt af andre

Kender du til nogen, der ikke har provokeret selv den mindste misbilligelse? Det er usandsynligt, at jeg opfordrer dig til at kigge omkring dig og observere det.

• Det skal vi huske på hver person er en verden, et unikt og uopretteligt væsen, der ikke kan behage alle, det er umuligt.
• Vi må acceptere det, ellers ville vi begrænse vores personlige vækst.
• Det er derfor vigtigt at opdage disse adfærd, som vi måtte have, og komme ned på arbejde, så behovet for at blive godkendt af andre ikke bliver vores fjende. Vi er lige så vigtige som resten.

Så meget som vi ønsker, det er umuligt at undgå folks misbilligelse. Af denne grund er det vigtigt at fokusere på en anden måde på kritik eller afvisning af andre.

Hvordan man handler i lyset af kritik og misbilligelse

I lyset af kritik, afvisning eller misbilligelse fra andres side er det tilrådeligt ikke at handle automatisk. Vi bør ikke føle sig ondt automatisk. undertiden, En kritik er noget positivt, fordi det hjælper med at validere ens identitet, at adskille os fra resten. At være unik.

• Som vi sagde, Det er umuligt for alle at være enige med, hvad vi gør eller siger.
• Det vil sige at være opmærksom på muligheden for kritik i hver situation, og at afvisningen af ​​vores ide eller adfærd ikke nødvendigvis indebærer afvisning af vores person.
• At være taknemmelig for, hvad den anden fortæller os, kan være en passende strategi. Det sætter en stopper for søgen efter godkendelse som en nødvendighed, og giver os mulighed for at vokse og udvikle sig.
• Det er også praktisk, at når vi befinder os i denne type situation, placere ordet du, foran lovovertrædelsen, kritik eller svar af misbilligelse af den anden.
• På den måde kan vi skelne mellem, at misbilligelsen tilhører den anden og ikke for os.
• Og frem for alt dVi må acceptere det faktum, at der er mange mennesker, der ikke forstår os, ligesom os vil vi ikke forstå mange andre. Dette er baseret på mangfoldigheden af ​​meninger, som igen kan berige os.

Endelig husk, at vi i sansøgerens godkendelse måske søger sommetider, at der er smerter og skuffelser, som udtrykt af Wayne Dyer. Hvis vi ikke møder misbilligelse, kan vi ikke fuldt ud godkende os selv.

"Andres mening om dig behøver ikke at blive din virkelighed"(Les Brown)

Beder du ofte om tilgivelse? Når overskud påvirker selvværd Spørger du ofte om tilgivelse? At kræve en undskyldning er ikke altid nødvendig, nogle gange med det misbrug slutter vi med at tabe selvværd. Læs mere "