Ikigai's love

Japansk kultur har haft stor indflydelse i Vesten i nyere tid. Nogle af dens læresætninger, der er blevet overført i den stigende sols land i århundreder, krydser nu vores grænser. En af de mest innovative er ideen om ikigai, hvilken På trods af at det er relativt nyt, bliver det meget vigtigt i visse kredse.

Dette koncept kunne oversættes som "livets formål" eller "grund til at være". Næste, lad os se præcis, hvad denne ide består af, og hvad er ikigai's love.

Hvad er ikigai

Iigai's love opstod for første gang på den japanske ø Okinawa. I dette lille hjørne af verden er du en af ​​de største befolkninger af centenarians der eksisterer. Derfor besluttede forfattere som Dan Buettner at studere hemmelighederne i denne by i anden halvdel af det 20. århundrede.

Der var mange faktorer, der førte til, at Okinawa-befolkningen nåede hundrede år. Men blandt alle hemmelighederne, en af ​​de mest nævnte af dem var ikigaien. Det var, i øens indbyggers ord, grunden til, at de stod op om morgenen.

Og det er jegigai ikke intet mere og intet mindre end at have et formål, en personlig mission. Det er en måde at leve på, der involverer mere end bare "at komme på spil". At opnå det kræver indsats og dedikation, men giver også mange belønninger.

Hvordan finder vi formålet med vores liv?

I japansk kultur anses det for at finde formålet med vores liv kræver to uundværlige elementer. På den ene side er det nødvendigt at udføre de aktiviteter, som gør livet til en værdi. De, der konkret er afhængige af hver person.

På den anden side få en tilværelse med formål det kræver en specifik mental tilstand og en række rutiner. Det er netop, hvad ikigai lovene har til opgave. Gennem dem er det muligt at lægge de nødvendige fundament for at opnå et liv, der er værd.

Ikigai's love

Som vi har set, følg ikigai's love det er vigtigt at leve godt, ifølge japansk. Men hvad er disse love og hvordan gælder de? Lad os uddybe i hver af dem.

1- Find din passion

Det første og vigtigste skridt for at opnå status som ikigai er at forfølge dine drømme. Det er praktisk taget umuligt at leve et liv med formål, hvis vi forlader vejen for det, vi virkelig ønsker at gøre. Men nogle gange find vores passion og forfølge det er ikke særlig nemt.

Og er det der er mange pres for os at opgive dine drømme og vær "realistisk". Du kender allerede den etablerede sti: studere noget med mange udflugter, få et sikkert job og spar for at kunne tage på ferie femten dage om året.

Men hvad med de mennesker, der ikke vil følge denne vej? Non-conformists, kunstnere af alle slags, mennesker, der ønsker at leve, iværksættere ... dem alle de ville føle sig meget tvunget til at leve et sådant liv. Og alligevel er de mange gange i overensstemmelse, og de gør det.

heldigvis, flere og flere er dem der tør at forlade den etablerede og følge deres egen vej. I det XXI århundrede, med alle de faciliteter, der eksisterer i dag, er det lettere end nogensinde at opfylde dine drømme. Den største hindring er frygt; men hvis du overvinder det, vil du finde flere og flere muligheder for at opnå din lidenskab.

2- Hold dig aktiv fysisk og mentalt

Efter at have arbejdet eller studeret hele dagen, Det, de fleste mennesker vil have, er at afbryde forbindelsen. Måske for dig er det at ligge på sofaen for at se serier, surfe på internettet eller endda spise junkfood eller drikke mere alkohol fra regningen.

dog, en af ​​de vigtigste ikigai love er det du skal altid være aktiv. Ligegyldigt hvor træt du er, hvis du vil finde dit formål, skal du passe på, hvordan du behandler din krop og dit sind.

For at opnå dette er det vigtigt, at du udvikler sunde vaner. Spis sund, spil sport, lær nye ting ... er rutiner som de vil hjælpe dig opnå ekspertise og formål i dit liv.

3- Forbind med andre mennesker

En af de vigtigste ikigai regler er del dit liv med andre. I ensomhed er det meget vanskeligere at finde betydningen af ​​vores eksistens. Derfor skal du sørge for, at dit formål indeholder forbindelser med andre mennesker, der betyder meget for dig.

Som vi ser, inviterer disse tre love os til at fodre vores ikigai hver dag med det formål at give mening til vores eksistens. Forfatterne Héctor García og Francesc Miralles, efter undersøgelsen, der tog dem til at besøge øen Okinawa i lange perioder, foreslår dog 10 love for at holde vores ikigai levende. De er følgende:

• Vær altid aktiv. Det er vigtigt at gøre ting af værdi, at gøre det, vi elsker og give os en følelse af opfyldelse. På denne måde bringer vi skønhed og nytte til andre.
• Tag det let. Rushes er ikke gode ledsagere, de skyder vores sind og kan få os til at træffe dårlige beslutninger. Når vi indarbejder ro og ro, erhverver livet en ny betydning.
• Spis ikke, før du er fuld. Nogle gange er mindre mere, så længe der er en vis balance. Det vi spiser påvirker også os.
• Omgiv dig med gode venner. De mennesker, der optager, er grundlæggende for at opleve den følelse af velvære og fylde, som vi ønsker det. En god samtale, dele øjeblikke, have det sjovt ... alt dette bidrager til at leve mere intenst.
• Kom i form til din næste fødselsdag. Fysisk sundhed er afgørende for at nyde godt følelsesmæssigt helbred. Derudover udskiller udøvelsen hormoner, der bidrager til lykke.
• smil. En behagelig holdning til sig selv og andre bidrager til at opretholde relationer, men også at føle sig rolig. Der er ikke noget vigtigere end at lære at nyde nutiden.
• Forbind igen med naturen. Opladning af sjælens batterier gennem kontakt med naturen giver os en følelse af frihed og uovertruffen energi.
• Tak. At takke er en handling af ædle hjerter, af dem der sætter pris på livets enkelhed og kompleksitet som dele af en helhed.
• Lev øjeblikket. Alt vi har er nutiden, her og nu. Derfor lad os stoppe med at forføre os selv med fremtiden og befri os fra fortidens fængsel for at øge vores rigdom af lykke.
• Følg din ikigai. Inde i hver af os er der en lidenskab, et talent, der forventer at blive opdaget for at skubbe os for at give det bedste af os selv.

Som vi ser, At finde formålet med livet, ikigai, bliver meget lettere, hvis vi følger disse regler. Begynd at anvende dem, og snart kan du nyde alle deres fordele.

Betydningen af ​​mit liv er det, jeg vil give det. Betydningen af ​​mit liv er ikke afhængigt af andre, men på de spørgsmål, jeg spørger mig selv, at opdage, hvem jeg er. Det er det, jeg vil give ham. Læs mere "