Legenden om de to ulve

Takket være denne smukke historie med to ulve, kan du forstå, hvorfor det er nødvendigt at lære at styre vrede. Det er ikke noget simpelt, der er ingen tvivl, men vi kan udnytte den følelse og endda nå de mål, vi satte for os selv.

På det præcise øjeblik, når vi bliver vred, bryder en hvirvelvind, en storm af følelser inde i os. Vi kan ikke tro, det negative er "på overfladen", og vi kan sige eller gøre ting, som vi vil fortryde senere. Af denne grund er det nødvendigt, at vi lærer at beherske den følelse af vrede, der kontrakterer vores ansigt, hvilket medfører, at hjerteslagets frekvens øges og vejrtrækningen går i stykker.

"Tal uden at kontrollere din vrede og du får den bedste tale til at fortryde".

-Ambrose Bierce-

Nogle hævder, at den bedste måde at styre vrede på er at tælle til 10 (eller 100, 1.000 eller 100.000 afhængigt af den vrede vi har). Andre vil indikere, at den bedste opskrift på faldende vrede inkluderer vejrtrækning dybt med lukkede øjne. Og et tredje alternativ er at drikke et glas koldt vand. Enhver metode, der hjælper os til at mestre vrede, vil være velkommen.

Vrede og legenden om de to ulve

Hvis du har problemer med at kontrollere dine vrede angreb og føler, at hver gang du bliver sur, er du som en "Tasmanian dæmon" eller den mest voldelige orkan, måske er det nyttigt at læse følgende legende af Cherokee by (indfødte i Nordamerika) om kampen mellem to voldsomme ulve.

En mand sagde til sit barnebarn: "Jeg har det som om jeg har to ulve, der kæmper i mit hjerte. En af dem er voldelig, er altid vred og vil hævne. Den anden er fuld af tilgivelse, medfølelse og kærlighed ".

Drengen spurgte: "Hvem af de to vil vinde kampen og blive i dit hjerte?".

Til hvilken bedstefar svarede: "Den jeg fodrer".

derefter, Hvis vi er i en situation, der fylder os med vrede, lad os ikke fortsætte med at "tilføje brændstof til ilden", som det er populært sagt, fordi ilden kan være umulig at slukke. I tilfælde af at en anden person foran os begynder at blive meget sur, bør vi forsøge at afslutte diskussionen eller vente til hun er rolig for at fortsætte samtalen.

Forstå vrede

Hvis vi er de voldelige ulve, måske forstår vi ikke, hvad der sker omkring os på grund af vores blindhed. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på signalerne i vores krop, først for at bemærke, at vores temperatur er stigende (og med det vrede) og for det andet at sætte kolde pads på situationen.

Selvom legenden giver os en smuk undervisning, kan det siges, at det er en "teori". I praksis er det næsten umuligt at fuldstændigt fjerne vrede fra indersiden. Noget uretfærdigt vil gøre os vred, en diskussion med vores partner også. Hvis et job ikke trækker ud som vi vil, kan vrede komme over os, når en person meget tæt på os lider, kan den voldelige ulv inde i os komme ud af skjul osv. Alt dette er forståeligt, for ellers ville vi ikke være mennesker, hvis vi altid havde sindsro og forståelse.

Samfundet har formået at skjule negative følelser og indtil vi skammer os over dem. Det er derfor, vi undertrykker dem, og det gør os virkelig dårlige. Husk at alt er dårligt, at vi holder i vores hjerter, forgifter os.

Så i stedet for at lære at fjerne vrede, Det er en god idé at forstå denne følelse og kanalisere den på en måde, der ikke gør ondt eller ondt, enten for os selv eller for andre.

Legenden om den blå sommerfugl Legenden om den blå sommerfugl giver os en meget værdifuld undervisning: det faktum at være ansvarlig for det, vi vælger. Læs mere "

Kanal vrede

Vil du gerne vide en dybere version af legenden om ulverne? Takket være hende kan du forstå lidt bedre hvad vrede er og hvordan man kan leve med det.

Cherokee-høvdingen sagde: "I mit hjerte lever to ulve, den ene er hvid og den anden er sort. Målet er kærligt, venligt og blidt, kun kæmper, når han skal passe på andre eller sig selv. Sort er voldsom og i lyset af enhver eventualitet frigør han sin vrede og vrede, kæmper uden grund, er fuld af vrede og had, forårsager kun problemer ".

Da barnebarn spurte ham om, hvem der ville vinde kampen, svarede bedstefaren: "Begge, fordi hvis jeg kun fodrer den hvide ulv, vil den sorte skjule og angribe ham, når han forsømmer mig. Og hvis jeg kun holder øje med den dårlige ulv, bliver den stærkere og vil bruge sin negative energi, når den passer. Derfor skal begge ulve leve i harmoni og balance ".

"Hvordan kan de to være vindere?" Drengen ønskede at vide. Den gamle mand sagde: "Fordi den sorte ulv har kvaliteter, som jeg kan have brug for: den er klog og har sine sanser skærpet, samt øjne vant til mørke. Hvis begge ulve har mad, bliver de ikke nødt til at kæmpe mod hinanden. På den måde kan jeg vælge, hvilken der skal bruges efter anledningen ".

I vrede og vrede er vores frygt skjult. I følelser, der er ubehagelige for os, såsom vrede og vrede, bliver skjulte budskaber åbenbaret. Opdag, hvad de vil fortælle os. Læs mere "