Forvaltningen af ​​følelser

Ingen har nogensinde fortalt os om styringen af ​​følelser. Derfor var der for os, for encyklopædi eller voksningen af ​​vores uddannelse, aldrig et sådant problem. Men næsten ikke for dem i den elektroniske bog, det digitale kort og det WebQuest.

"Følelse" var, og er stadig for mange, et synonym for svaghed. Og at der i en aggressiv og aggressiv verden, der har skubbet til at bryde igennem og bidende, udhuling og er som en sønderriver spedalskhed ingen ønsker at lide, og at hvis man lider, og én Avista, tager væk fra ham af frygt for smitte.

Desuden i et samfund som differentieret af køn som vores, som længe har antaget og lulled i søvn lulled af en sådan aberration, at være svag er en tydelig femlig og ydmygende egenskab, i det mindste for det mandlige univers. Men tag ikke fejl: kvinder har nydt godt af forseglingen på svaghed at kræve overdreven overbeskyttelse, som forskansede vis inoperancia.

mens, mændene har fået fordel af en sådan aftale for at "lave et frakke af sin frakke" og overvældes uden gebyr eller koncert. Og det er endda blevet normaliseret og sagde højt og uhyggeligt, at fornærmelse, der består i generisk at kalde kvinden det "svagere køn".

Glemmer, for kras uvidenhed eller feje eller nærige hukommelsestab, da der Judit som skar hans hals den invaderende fjende Holofernes, indtil den spanske María la Brava, der udsættes espetadas på gedder de testuces af mordere deres børn, som forfølges selv udenfor grænser.

Forvaltningen af ​​følelser hos mænd og kvinder

Du vil se, at det er absurd at forsøge at vise, at der er så mange "stærke" kvinder i historien som listen over jernmænd kunne være. Alt dette samordnede plot blev beskyttet og syntetiseret i tårer. En, hvis han ville være en "mand", kunne han føle, men ikke blive bemærket, men på ingen måde græde for hvor frygtelig var trance krydset.

En, hvis hun ønskede at blive betragtet som en kvinde "som Gud beordrer" (med Guds fiksering har vi dækket grusomheder), bør der ikke være mange dage uden brug af pouten. Kvinden bør ikke forsømme gingerbread mændene, at anmode om begravet eller stiltiende ly og beskyttelse og selvfølgelig at smide den ulige tåre, der støtter deres manglende beskyttelse.

På den måde var alt velegnet og på plads. Lad os ikke glemme, at for at der skal være noget at forblive mellem to parter, forbliver det fast i tid, skal begge parter opretholde balancen i deres kooperative styrker. Men det viser sig det tiden går uundgåeligt.

"Den intelligente person har følelsesmæssigt evner på fire områder: Identificer følelser, brug følelser, forstå følelser og reguler følelser."

-John Mayer-

Uundgåelige ændringer

Adfærdene, skubbet af en realitet, hvor økonomiske faktorer altid har meget at gøre, går i kramper. Som et resultat af det, rollerne rystes, forfædrede pagter forstyrres, nogle ting vibrerer. Og det adskiller de stykker, der har deres sider.

Så alt skal resitueres, for manglende overensstemmelse i den generelle maskin, men lille, forhindrer det sociale stadium i at fungere og dekorere scenen som det er praktisk. Og der er vi alle.

"Følelsen" er det komplekse organiske svar, der genereres til styring af et mål, et behov eller en motivation. Svar, hvor fysiologiske, sociale og psykologiske aspekter er tæt forbundet. Men dette er bare en mere eller mindre præcis og akademisk definition. Og som enhver definition er en kold enhed, hvis den ikke er humaniseret.

Følelser og evolution

Siden i 1880 skildrede William James den første moderne teori om følelser, indtil Robert Plutchik i 1980 identificerede og klassificerede dem, Der er en helhed dødvande, hvorfra vi langsomt har strakt. Øjeblikket er allerede, at vi åbent sætter os ind i det og forsøger at udnytte dette grundlæggende spørgsmål

Og er det blandt andet, Meget mangel gør os til at lære noget om håndtering af følelser. Og også fordi, let og simpelt, kan vi sikre, at vi er lavet af følelser.

I øst har sagen ikke været sådan her, andre parametre har styrt deres liv og andre anvendelser og told har tilladt mennesker, en anden styring af følelser. Dette kan opsummeres, fordi de har fået lov til at forvalte deres ekspressive verden. Mens disse lares vores a korset strengt, som en trussel, har holdt os i den hårdeste følelsesmæssige kvælning.

De 3 følelsesemner Emotioner har tre komponenter: adfærdsmæssige, neurofysiologiske og kognitive. Følelser har en virkning på forskellige niveauer i vores organisme. Læs mere "

At leve med følelser

Glæde, tristhed, lyst, hævn, misundelse, skyld, frygt og angst, stress og vrede er følelser, vi lever med. Desuden er de en del af vores kuffert og personlige kerne. Deres tilstedeværelse eller deres hypotetiske fravær definerer os som mennesker og som sociale emner.

også, Følelser er et væsentligt stof i det kardinale forhold med os selv; af vores harmoni eller rastløshed af vores helbred eller vores sygdom. Mennesker lever generelt i det socio-miljømæssige konsortium, undtagen dem, der er isoleret med fast fasthed. Først da kan vi adskille os fra andre, selv om vi aldrig kan løsrive os fra os selv.

Kun fra en alvorlig patologisk tilstand kan vi stoppe med at opfatte vores følelser. Fordi følelser i sine forskellige manifestationer er selve essensen af ​​det konstante beat, som vi kalder livet.

Derfor er vores liv, det subjektive, det umistelige og det privative; Den, der i sidste ende betyder noget for os, løser kurser i den sidste redoubt i intimitet og ensomhed. Det er her vi tager ly, hvor vi møder igen.

Det er her, vi virkelig er, hvem vi er, og derfor, er hvor aromaerne af vores ulykke eller vores lykke er genereret. Den duft, som senere, som enhver anden bestemt lugt, ledsager os til, hvor vi skal hen, gør vores præsentation lige fra fjern og lugter vores dag til dag og hos dem, der bor og deler os.

Jeg er ikke den, der mener, at man skal være uudsletteligt glad. Måske fordi jeg er overbevist om, at en sådan stat er umulig at blive opretholdt i evighed. Og fordi der også er stater og fornemmelser, såfremt de kan modvirkes af deres modsætninger eller fravær.

Forvaltningen af ​​følelser i positiv

At "du aldrig ved hvad du har haft, indtil du mister det" virker grusomt for mig, men på samme tid noget af ufattelig afslørende nøjagtighed. På den anden side er den virkelighed, der bekræfter, at du kun lever en gang, så vi bør kræve selv at gøre det på den mest tilfredsstillende måde.

Postulat, der desuden skal tælle for dem, der tværtimod tror på, at de vil have flere lejligheder til at opmuntre, hvad enten det er i den måde eller mangel på eksistens, der er. Dagens glæde og fylde bør ikke indgå i konkurrenceevne eller udelukkelse med de håbfulde i morgen eller de af det lovede paradis.

Og hvis dette er tilfældet, og hvis vi har nået denne konklusion, vi må tage os meget alvorligt for at begynde at styre følelser på en positiv måde, en øvelse, der kræver lidt specielt udstyr. Kun kende og identificere, hvad vi taler om, og så som enhver anden "sport" systematisk praksis. Kom nu, hvad der hedder udholdenhed og "nej" til modløshed eller fornemmelsen af ​​at opnå øjeblikkelige resultater.

"Vi er mestre af ting, når følelser reagerer på os."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Forvaltningen af ​​langsigtede følelser

På den anden side, Denne arena besætter ikke et fysisk område, han bevæger sig med en, han rummer sig til sin tid; det giver endda øvelsen mulighed for at blive et personligt spil og endda en medskyldig udfordring.

Ah! men lad os ikke bryde os selv, hvad det kræver efterspørgsel er respekt, stringens, udholdenhed. Det er som enhver olympisk træning. Dermed er medaljen, podiet, blomsterne og flagmet stigende til salmens lyde de der belønner og hæver vores glæde og vores intime hjemland.

bør afsættes en indsats for at forvalte følelser, til at bekæmpe den overdrevne eufori, den overvældende melankoli, Ydmyger og slavebinde begær, social lammelse, der bringer os hendes hånd ukontrolleret generthed og skam.

Du er nødt til at stå op for den anden destruktive misundelse, til skylden, der tvinger os til at miste vores følelse af virkelighed og kvælsler os; frygten der bliver uhæmmet, irrationel og stædig; til den stress, der overvælder os til vrede, som forvandler sin essens som det primære agenter for retfærdighed, til aggressivitet, vold og vrede.

Alt dette Det er noget, der burde være af primær interesse for os. Blandt andet fordi i det går vi eller snarere går livet væk. Og den interesse, som vi taler om i styringen af ​​følelser, er især fordi hans forlatelse også er en dystert generator af lidelse.

Vores hoved tilbage til sin vilje er vores værste og mest dødelige fjende; vores mest sadistiske og ufølsomme destroyer. Hvorfor det er sådan, måske er det en af ​​de mange mysterier, hvis ramme vi ikke kender. Men den sikre ting - fra egen erfaring og ved tætte referencer - er, at det er sådan.

Tolerere vores følelser: Det første skridt at være glad For at få vores følelser nede skal du lære at tolerere dem. Når dette er gjort, vil vi være mere villige til at regulere dem. Det er det første skridt. Læs mere "