Koncentration som en nøgle til at forbinde med nutiden

Vi er ikke vant til at være til stede i nutiden. I de fleste tilfælde er vores krop, men ikke vores sind. Vi er blevet vant til distraktion, multitasking og udvikling af delvis opmærksomhed, der resulterer i den totale afbrydelse med vores interiør. Koncentrationspraksis kan hjælpe os med at løse dette problem.

Koncentration er en mental tilstand, der hjælper os med at fokusere al vores opmærksomhed på, hvad vi gør og ønsker. Det fungerer også som en muskel, jo mere vi udøver det, desto bedre resultater opnår vi.

Ifølge Stephan Bodian, uddannet i et årti som en zen buddhistisk munk og licenseret som psykoterapeut, nøglen til ro i sindet er ikke under omstændighederne, men i hvordan vi reagerer på dem. Når vi koncentrerer enhver form for energi, herunder mental energi, opnår vi ubegrænset magt.

"Koncentrationspraksis gør det muligt for os at blive virkelige mennesker. Når vi er rigtige mennesker, ser vi de andre virkelige mennesker, der omgiver os, og livet køber hele sin rigdom ".

-Thich Nhat Hanh-

Betydningen af ​​koncentration

Hvis vi vil lykkes i ethvert område af livet, må vi dyrke vores koncentration i et enkelt aspekt eller mål. Personer, der er fast besluttede og fokuserede, har tendens til at arbejde mere og udføre opgaver hurtigere. De har normalt bedre lønnede job og har dybere netværk af venner.

Alle handler skal udøves med koncentration. Ifølge Ian Fleminghvis man fejler i vigtige ting, er det fordi han ikke har nogen interesse eller koncentration. Færdigheder vises, værktøjer er smedet af sig selv.

Koncentration er også vigtig for at opleve trivsel og ikke fordybe os i frygt og bekymringer. Tanker kommer og går som skyer i en blæsende himmel, vide, hvordan man skal koncentrere sig skal være vores anker. Hvor vandet når sin dybeste dybde, forbliver det mere roligt.

Faktisk, Kun fra en tilstand af indre ro var mennesket i stand til at opdage og danne rolige omgivelser. Jo mere ro du oplever, jo mere succes, indflydelse og magt vil du få. Fred i sindet er en af ​​de smukke juveler af visdom.

"Smagen af ​​produktionskoncentration bør erstatte, i en moden mand, smagen af ​​affald".

-Charles Baudelaire-

Koncentration hjælper os med at være til stede

Træning af vores koncentration hjælper os med at fokusere al vores energi. Når koncentrationen gennemsyrer sind og krop, er vi i stand til at fjerne vores frygt og bekymringer. På denne måde forbedrer vores præstation, fordi vi fokuserer på nutiden, her og nu, og vi føler os bedre.

Kreativitet er også favoriseret, når vi fokuserer. Ved at have vores tanker fri for støj udefra, finder vi det nemmere at tænke over, hvad vi vil udvikle og inspirere..

også, Takket være denne evne sparer vi også tid. Det er ikke det samme at lave noget, der tænker i tusind ting, at have sindet helt fokuseret på, hvad vi gør. I det første tilfælde mister vi mere tid, mens i andet udnytter vi det bedre.

Som vi ser, hvad giver os Koncentration er en forbindelse med nutiden og kort sagt invitationen til at opleve et mere fuldstændigt liv. Hans praksis forhindrer os i at gå tabt i hvad der sker omkring os. Nu er det også vigtigt at overveje, at det ikke er panacea, og at det ikke vil ændre vores liv natten over.

Koncentrationen er en proces og en forpligtelse til livet og for os selv. Målet er ikke at ændre det, vi lever og gør, men hvordan vi skal forholde os til det. Det er nøglen.

"For at reducere den uendelige til den endelige, den uopnåelige for det menneskelige virkelige, er der kun en måde: koncentration".

-Théophile Gautier-

Vær opmærksom og hensigt i dit liv Videnskab har stadig fortalt os, at vi har mere end ét liv, så det vi kan gøre bedst i, er at leve det med intensitet og opmærksomhed. Læs mere "