Strikning 5 følelsesmæssige fordele

Strikning eller uldterapi. Kald det, hvad du vil, men det er blevet opdaget, at denne aktivitet kan bringe os en række vigtige følelsesmæssige fordele. Så hvis du beslutter dig for at strikke, være det en sweater, en vest, en bib eller hvad du kan tænke på, udover det beklædningsgenstand du får, undervejs vil du også have taget hånd om dit følelsesmæssige helbred. Interessant, ikke??

Faktisk har en forfatter ved navn Kathryn Vercillo, en ekspert inden for håndværk med terapeutiske anvendelser, forsket emnet. Resultatet af hans arbejde er bogen Hæklet reddede mit liv. Derudover har han viet en god del af sin professionelle karriere for at demonstrere de fordele, som denne manual virker, kan bringe os.

Hvorfor strikning har følelsesmæssige fordele?

Nogle terapier har absorberet punktet som en komplementær øvelse til forbedring af patienten. tilsyneladende, dette håndværk bringer agility til vores hjerne, samtidig forbedre følelsesmæssig stabilitet. Lad os se det i detaljer.

Pointen reducerer stress

Det ligner en slags tunge twister, men det er det ikke. Det er virkelig sandt, strikning er fantastisk at reducere angst i tilstande af nervøsitet og høj stress.

Dette skyldes den store mængde koncentration du har brug for. Så, når vi ser på nåle, forsvinder resten efter lidt resten af ​​os, herunder problemerne, som om de var en baggrund, der bevæger sig væk. Det er en god teknik til at berolige følelser, en aktivitet, hvor næppe dem, der har negativ valens (sorg, vrede, vrede, etc.) indtræder.

"Der er mange mennesker i denne verden, der bruger meget tid på at kigge efter deres helbred og ikke har tid til at nyde det".

-Josh Billings-

Forbedrer hjernens fleksibilitet

Dette aspekt er let forklaret. Det er klart, hækling og andre strikningsteknikker de kræver mental og motorisk koordinering. Så, ved at sætte hjernen på arbejde, "finjusterer" din aktivitet. Alt dette gør denne praksis særdeles gavnlig for seniorer. Det anses for at forsinker symptomerne på aldring ved at tvinge dem til at udøve forskellige grundlæggende psykologiske processer, såsom vedvarende opmærksomhed.

Det giver også motorkoordinering, så det hjælper med at forbedre fine motorproblemer. Så også lanaterapien er positiv for børn, der udviser motoriske lidelser, og for personer med gigt eller reumatisme.

Kraft social udvikling

Kan det være, at en aktivitet, der fremmer koncentrationen, har sociale fordele? Sandheden er, at ja, og nok alle os har set vores bedstemødre for mange år siden at møde i en gruppe for at strikke.

Selv om denne socialiseringsfunktion i nogle år var gået tabt, er der flere og flere initiativer til at genoprette den. Uanset om det er i form af kurser eller terapier, strikning er en øvelse, der bliver fashionable: Hjælp til at udveksle ideer og dele med andre mennesker.

Aflaste depression

også punktet er positivt for personer med depression. Det er fordi deres praksis frigiver serotonin, det naturlige antidepressiva. Så i det mindste kom det ud af en undersøgelse, der blev offentliggjort af den britiske Journal of Occupational Therapy, hvor 81% viste tydelig forbedring efter et stykke tid af væv.

Forbedring af selvværd

En anden stor fordel ved strikning er forbedring af selvværd. Det er fordi du får nye færdigheder, mens personen føler sig produktiv. Desuden betragtes det endda som en måde at gøre noget for andre, når det er vævet til venner og familie.

Vær som den er, punktet er en form for udtryk. En metode til at skabe noget nyttigt, smukt eller personligt. Alt dette får personen til at føle sig stolt af sit arbejde og derfor af den der har gjort det: selv.

"At gøre hvad du vil, er frihed. Ligesom hvad du gør er lykke ".

-Frank Tyger-

Det hjælper med at få en bedre søvnkvalitet

Et andet stort onde, som hver dag bliver mere global, når et større antal mennesker, er søvnløshed. Vores drøm er af lavere kvalitet på grund af stress, spænding og angst. Men Herbert Benson, en professor ved Mind / Body Medical Institute, viste det 90% af deres patienter blev forbedret efter de behandlinger, der omfattede punktet.

Tilsyneladende er det faktum at fokusere på en aktivitet, der er baseret på gentagelse, slapper af og beroliger os. Det er klart, at alt det, der får os til at lægge sig uden spændinger og i en tilstand, der fremmer roen.

Som vi kan se, Strikning har en række fordele på det følelsesmæssige niveau ret indlysende Det har en klar anti-stress-effekt, der kan få os til at føle sig bedre med os selv og med verden omkring os. Går vi ned til det?

7 fordele ved strikning til dit helbred Vævning er en gavnlig aktivitet både for vores fysiske og mentale sundhed, da det stimulerer vores hjerne og hjælper med at slappe af os. Læs mere "