Former for sorgende kunsten at vide, hvordan man siger farvel

Ingen har nogensinde lært os, hvad lovens lidelser er, og hvordan man står over for sorg. Normalt kommer smerte ved tab pludselig til at destabilisere os for at bryde os lidt inde. Lidt efter lidt indsamler vi hvert stykke for at rekonstruere os igen uden at vide, at denne proces er, sandsynligt, den største læring vi nogensinde har opnået.

Ingen er immune overfor tabet, duellen er noget, vi alle alle vil lide en gang: at miste et familiemedlem, bryde et affektivt forhold eller det simple faktum at modne, indebærer at gå gennem forskellige niveauer af sorg.

Det komplicerede ved hver eneste af disse former for sorg, er det ingen af ​​os mødes for godt med lidelse, Vi ved ikke hvordan man skal klare det, det overlader os og nogle gange ødelægger det os selv. Fordi ... Hvordan gør man det? Er der måske en magisk formel, der gør os immun til adskillelse, tomhed, til den ufattelige hul i den hånd, der ikke længere holder os?

Overhovedet ikke. Ifølge eksperterne hver person skal finde sin egen vej til ansigtet for duellen. Hvor finder man lettelse, styrke og evnen til at komme op igen.

Betydningen af ​​at kende dig selv sårbar

Følelsesmæssig modenhed er en, der ved, hvordan man går videre gennem sine egne tab, hvem har lært af løsrivelse og som igen ser vanskeligheder som at lære oplevelser.

Det er svært, vi ved det. Man kan læse mange ting om sorg, kan deltage selv hvad en terapeut fortæller ham, hvad hans venner eller familie siger til ham at formidle støtte. Men uanset niveauet, ethvert tab er en handling, som man må konfrontere i ensomhed og med sine egne mekanismer.

Ingen skal græde for os, Ingen kommer til at omarrangere deres tanker og lindre vores smerte for at tage afsted. Det er en opgave, der kræver tid og det kræver først og fremmest at forstå, at vi ikke er så stærke som vi troede. At i virkeligheden er vi så sårbare som en fjer, der bæres af vinden.

Er dette dårligt? Er sårbarheden noget negativ? Overhovedet ikke, i vores egen sårbarhed er vores sande styrke. Pause et øjeblik for at tænke over det: Hvis du modstår, hvis du nægter at erkende, at du føler dig ondt, at dit liv lige har været brudt, og at du føler smerte, vil du rejse væggen af ​​fornægtelse foran dig. Hvordan står over for noget, som du ikke genkender, eksisterer? Hvorfor nægte at sørge for tabet? At acceptere at du føler dig sårbar?

At erkende, at vi er sårbare, gør det muligt for os at være fleksible og i stand til at tilpasse sig, fordi sorg ikke desto mindre kun er et adaptivt svar på det, der opnås gennem lidelse, gennem smerte.

Duellen som en kunst for at vide "slippe afsted"

Det kan være at tale om sorg som en form for "kunst", giver dig en vis bekymring. Måske er det fordi folk foretrækker at fokusere vores liv kun på behagelige, trøstende og positive ting. Og det er godt, uden tvivl, men Livets nydelse har implicit i sin tur en del af lidelse, som næsten ingen er immune.

Men vi skal præcisere et vigtigt aspekt. Når det kommer til at tale om sorg, tænker vi altid på fysiske tab. I døden dog, der er også affektive eller følelsesmæssige dueller for den kærlighed, som vi må afstå fra, eller som overgiver os, og endda hvorfor ikke, til den enkle handling, der modnes som en person, at antage nye værdier, at opgive tankeordninger til at udvikle andre ...

En proces med indre vækst, hvor vi også overvinder personlige og identitetsdueller til tider, ret dybt. Noget uden tvivl, berigende såvel som nødvendigt. Trods dette, de er processer, som altid indebærer visse frygt, fordi enhver ændring indebærer et implicit tab, og endda følelse af ensomhed eller tomhed.

"Lykke er gavnlig for kroppen, men sorg udvikler magt sindet."

-Marcel Proust-

Det må vi være opmærksomme på Livet er ikke en rolig tur, hvor lykke altid garanteres. Livet til tider gør ondt, og vi må acceptere frustration, tab og hver af duellerne. Fordi alle er veje til en nødvendig visdom.

Mourning terapi: Hvordan håndtere farvel Mourning er en proces, vi alle går igennem i livet, men nogle gange kan det blive patologisk. Smerterapi tager sig af det. Læs mere "