Dette er mine følelsesmæssige ar, de har gjort mig stærkere (Kintsukuroi)

Kintsukuroi er en metode til at helbrede følelsesmæssige sår. Det er inspireret af den gamle japanske kunst med samme navn som reparation af keramik, der er blevet brudt. Nøglen til Kintsukuroi-metoden er at udsætte arene udsmykket med guld og sølv. De er det bedste tegn på din følelsesmæssige styrke.

men, for at der skal være ar, skal sårene helbrede. Noget som mange gange med vores adfærd vi ikke tillader. Vi undergraver de fristelser, der straks fjerner smerten, men i sidste ende forhindrer såret i helbredelse; Vi ønsker at helbrede andres sår for hurtigt uden at lade dem lave deres egne. Vi taler om en helbredelse, der begynder med anerkendelse af lidelse ...

Frivolize ikke min lidelse

Stop med at fortælle mig det er ikke så meget. Fortæl mig ikke, der er mennesker, der er værre end mig. Hvad ved du om følelser! Du mangler empati, du trivialiserer min smerte, og du foragter mit mod og min modenhed, den samme modenhed, som vil beskytte mig mod at falde i netværket af komfortabel og selvtilfreds selvbedrag.

Jeg er en modig person. Du vil ikke se mig selvbedrag. Jeg tør at se på mine sår, at rense dem, for at helbrede dem og for at forskønne mine ar siden de er det bedste tegn på, at jeg lever, at jeg har levet intensivt, og at jeg er villig til at møde alle de frygt, der opstår i min hensigt om at fortsætte med at leve fuldt ud. Jeg forsikrer dig om, at jeg i det mindste ikke vil sælge den til mørket.

I mine ar er der stolthed, dels fordi den tid, de har taget for at danne jeg tog som et læringsvindue. Mine børn vil ikke gentage min smerte, mine venner vil ikke føle sig alene og dømt, de mennesker jeg elsker vil finde mig et eksempel på, at vi ikke bør være bange for livet, og at vi kan overvinde smerten, hvis vi ved hvordan.

Smerter er noget, der er forbundet med livet, både fysisk smerte og følelsesmæssig smerte, selvom vi ikke vil tale om det. Vi har alle lidt, uden tvivl, og den, som nægter det, vil blive anklaget for de værste løgne: selvbedrag.

Har du ikke lidt?

Se mig i øjnene. Kig på mine ar. Jeg har brudt for kærlighed. Jeg har følt den samme smerte, som min datter følte, jeg har grædt tab og jeg har forbandet det dumme lidelse uden at betyde tusind gange. Jeg kigger ind i øjnene, og jeg er empatisk og medfølende. Jeg er ligeglad med, hvad der sker med folkene omkring mig. Ligesom dig ...

Jeg har været i stand til at samle stykker af min ødelagte sjæl. Jeg har samlet hver eneste, ren af ​​giftige følelser som vrede, vrede eller vrede. Jeg har samlet og beordret dem efter at have ramt bunden: en opgave, der har hjulpet mig med at forstå, hvad der skete og den mentale repræsentation, jeg lavede af, hvad der skete.

Lev intenst uden frygt for at bryde dig. Men du bør ikke bekymre dig, fordi vores sind ligesom vores krop er udstyret med en tilpasningsmekanisme kaldet reparationsimpulsen, som vil passe på at helbrede vores smerte og forskønne vores ar.

Jeg har analyseret, hvad der skete med mig, og jeg har gjort det med at forsøge at adskille filtre, fortolkninger og svig. Jeg ønskede ikke at blive forankret i smerte og for at få det, jeg måtte genåbne såret, der gjorde mig så ondt. Jeg troede, det var allerede rent, men jeg tog fejl. Jeg var nødt til at rense det, og mens jeg gjorde det kunne jeg lære af, hvad der skete.

Jeg indså, at jeg var min værste dommer, at jeg var nødt til at forstå, hvad der skete fra kærlighed og medfølelse. Jeg kontrollerede hvad det sår betød for mig og Jeg gennemgik konklusionerne, som jeg udarbejdede på en hurtig og dårlig råds måde på grund af smerten, Den samme smerte, som undertrykte min sjæl.

De forsøger at overbevise os igen og igen om at vi skal være glade, der er floder af blæk, der opfordrer os til at søge glæde; men ingen taler om, hvordan vi skal klare modgang, hvad vi kan gøre for at helbrede vores følelsesmæssige sår og hvordan vi kan overvinde de små og store problemer i hverdagen.

Forbind dig med din følelsesmæssige styrke

Jeg indså, at jeg var nødt til at forbinde med min følelsesmæssige styrke, at jeg var nødt til at lære at analysere folk, træffe beslutninger og styre modgang. Jeg lærte at tage afstand, til at tænke anderledes under et nyt og mere konstruktivt perspektiv. Det var da, at jeg forstod at handling og mod er motorer af følelsesmæssig vækst.

Jeg analyserede min interne dialog og erhvervede evnen til at differentiere, hvad der kan ændres fra, hvad der ikke er. Jeg accepterede min manglende evne til at kæmpe med titaner, men jeg ændrede alt, hvad der var inden for min hånds rækkevidde. Jeg stoppede med at forsøge at rive ned vægge og kiggede efter døre. Jeg overvandt min frygt for havet og lærte at svømme. Jeg stoppede med at forbande floden og dedikeret mig til at bygge broer.

Jeg arbejdede, jeg troede, og jeg var modig ... Jeg forstod, at frygt kunne stoppe mig, men ikke slå mig... og i slutningen af ​​denne proces så jeg i min ar de skønhed, de reflekterede. Disse følelsesmæssige ar fortæller om mig, de taler om min styrke, de taler om min evne til at lære af lidelse og at overvinde modgang. Mine ar minder mig om, at jeg er skrøbelig og stærk samtidig. Når jeg ser på dem, ser jeg ingen smerte, men jeg ser styrke og jeg ser alt, hvad jeg har kunnet overvinde ...

Når jeg ser mine ar, føler jeg mig stærkere, sikrere og måske ... også gladere ... Måske er dette hemmeligheden med lykke?

"Jeg stoppede forbande floden og dedikeret mig til at bygge broer"

Omdann dine ar til pædagogik

Jeg er fuldt ud fast besluttet på at dele alt, hvad jeg har lært. Ingen grund til at brænde for at forstå, at ild kan skade dig. Jeg normaliserede hvad der var normalt. Jeg har hjulpet andre mennesker til ikke at føle sig underligt og acceptere, at deres lidelse passer til de omstændigheder, de gik igennem på det tidspunkt, noget, der kun er forbeholdt personer, som bor og elsker intenst.

I dag lærer jeg mine ar uden frygt, uden skyld, uden skam. Nogle af de modganger, jeg har måttet overvinde, har været fortrolige, et produkt af ren chance. Andet nr. Uden at være opmærksom på det, Nogle gange har jeg forårsaget lidelse med de beslutninger, jeg har truffet, eller jeg har stoppet med at tage, med de mennesker, jeg ikke har analyseret, med de forventninger, som jeg har blændet med eller med de skuffelser, jeg har haft.

Livet som keramik er skrøbeligt og smukt på samme tid. Livet kan brydes til enhver tid i tusind stykker, men på samme måde kan vi genopbygge, og hvis vi er i stand til at lære, hvad der skete, bliver vi smukkere og stærkere mennesker.

I dag deler jeg min følsomhed. I dag bygger jeg en ny virkelighed. En realitet hvor medfølelse, empati og kærlighed har forbudt domme, stereotyper og løgne. I dag er jeg en del af denne nye virkelighed, den virkelighed, jeg kan acceptere, at jeg har lidt og at min Sjæl har grædt; men at ikke en af ​​disse tårer er spildt forgæves, da alle sammen med alle mine ar har lært mig noget, som jeg skulle lære.

Takket være Kintsukuroi er jeg i dag en stærkere og mere sikker person. Takket være Kintsukuroi skam jeg i dag ikke for mine ar, min følsomhed, min skrøbelighed og min styrke.

Nogle mennesker tror, ​​at Kintsukuroi er en gammel japansk teknik til reparation af brudt keramik, men de tager fejl. Kintsukuroi er meget mere end en simpel teknik; Kintsukuroi er en kunst, kunsten at helbrede følelsesmæssige sår.

At leve med et knust hjerte trækker vejr i stykker Sommetider bryder sammenhænge. Og så levede vi et stykke tid med et brudt og fragmenteret hjerte, der synes at undslippe luften i hjørnerne. Læs mere "