Er du i stand til at overraske dig selv?

Gennem årene kan livet blive stadig mere rutinemæssigt, endda kedeligt. Den samme tidsplan hver uge for at arbejde, de samme aktiviteter, der skal gøres i fritid, lignende måder at tilbringe weekenderne ... Lidt efter lidt er monotonien en vej, og når den er etableret, går den sjældent væk. 

Tilføj en spids af spænding, sjov og overraskelse til dag til dag er meget gavnlig for vores mentale og følelsesmæssige helbred. Nu er overraskende selv ikke en nem opgave. Hvordan gør man det? Fortsæt læsning og find ud af det!

Overraskelsen: mellem bevidstløshed og passivitet

Der er mennesker, der ofte føler sig overvældet af deres følelser. Deres mangel på perspektiv genererer dem humørhed, depression eller pessimisme. På den anden side finder vi personer, der er opmærksomme på deres følelser, men passivt accepterer dem passivt uden yderligere ado. De opretholder altid en holdning af afgang og indolence.

I midten af ​​begge poler er der terræn af mennesker, der er i stand til at overraske sig selv. Dem, der baserer deres liv på deres følelses accept, bevidsthed og dominans. Deres følelsesmæssige liv er rigere, de er mere autonome og de er mere selvsikkerte.

Kom ud af din komfortzone: Den bedste måde at overraske dig på

Det overraskende er sjældent i din komfort zone. Vi har alle en naturlig tendens til den kendte. Derfor foretrækker vi i stedet for det ukendte, det terræn, hvor vi føler os komfortable og beskyttede. Har intet, der forstyrrer os, har vi ikke behov for at forlade det.

Men for personlig udvikling skal forekomme, Det er bekvemt at bryde denne barriere for komfort og se, hvad der er forbi. Hvert trin du tager uden for din komfort zone vil give dig et nyt synspunkt på verden. Men lille det kan være, det vil give dig noget anderledes, roman, attraktivt eller berigende.

"Selvmedlidenhed er ikke noget, der skaber nogen form for fornøjelse".

-En eneste mand-

Test dine grænser

For at overraske dig behøver du ikke at udføre praksis, der sætter dit helbred eller dit fysiske eller psykiske velbefindende i fare. Du skal bare teste grænserne for dit sind. Hvorfor? Svaret er, at din hjerne foretrækker at være konservativ og opretholde sin automatisme og heuristik. Dens maksimal er princippet om kognitiv økonomi eller loven om minimumsindsats. Det er ikke trænet for at afslutte de forud fastlagte hindringer.

Af denne grund, før beslutningen om at dyrke eller forlade noget som det er, dit sind vil altid give dig flere grunde til at vælge den mindst risikable og nemmeste løsning. Det vil sige, sabotere dit ønske om at forbedre dig selv. For eksempel, hvis din drøm er at være en sanger, er det første, du vil gøre, at forsøge at få det ud af dit hoved. Til dette vil han bruge alle slags undskyldninger: du er meget gammel allerede, det er meget svært at blive nogen i den verden, du er ikke rigtig forberedt, du ville skuffe dig selv ...

Dette sker, fordi vi er programmeret til at beskytte os mod farerne og for at bevare en advarsel mod aversive stimuli. Af den grund, træne dit bevidste sind på det positive det er en af ​​de sværeste opgaver. Nu fordeler dens fordele indsatsen.

Gå tilbage til din fortid ... Og kom over det

Spørg dig selv, hvad det er, at du altid har ønsket mest. Det som du fortryder eller har undladt at opnå. Og vigtigst af alt, se efter årsagerne til, at du ikke har nået de tidligere drømme. Hvad har forhindret dig?

Hvis svaret er din holdning eller dine fordomme, så er det meget sandsynligt, at du med en indsats vil finde en måde at overraske dig selv på. Husk at hjernen altid vælger den beslutning, der kræver mindst indsats. Din vilje er den, der kan kæmpe mod overensstemmelse.

Gør noget latterligt uventet

Klatre dansegulvet eller fej karaoke. Læs en bog på en enkelt dag. Udfør en ny aktivitet, såsom camping eller træning i dykning. Prøv en eksotisk mad. Anbring et sæt ekstravagante tøj. Der er så mange måder at parkere din følelse af latterliggørelse.

Forlad sådanne emner som "Hvad vil de tænke på mig!", "Jeg ville aldrig gøre det", "Hvad et snit!". Hvis du vil have noget at ændre, gør det anderledes. Prøv at gøre aktiviteter, der vil underholde dig, motivere dig og øge din ånd. Det er muligt, at det bedste er endnu ikke kommet.

Hvis du føler dig flov eller bekymrer dig for meget om, hvad de vil sige, går du tilbage til begyndelsen af ​​det første problem: ophold i komfortzonen. Og dette lammede din indsats for at overraske dig selv.

Gendan en del af din barndom

Børn har en misundelsesværdig evne til at blive overrasket over næsten alt. Alt fanger deres opmærksomhed. Men deres uskyld og deres ønske om at udforske formindskes som de vokser. Det er dog altid muligt at påberåbe barnet inde i dig for at genopdage dig selv.

Faktisk, når vi er små og de giver os et valg mellem mange legetøj, vælger vi som regel den, som vi virkelig elsker. Vores valg er ikke udsat for eksterne påvirkninger eller interesser af nogen art. Derfor, Hvis du ønsker at blive overrasket, læg bort dine fordomme, bånd, tvangstanker og tabuer. Og genoprette øjeblikke i din barndom.

Tør at tænke Tillad dig selv at overraske dig selv. Lad din fantasi flyve og visualisere dig selv på ethvert andet sted i verden. Opret det liv, du ønsker, og ikke den, der pålægges dig. Lad geometrien i din bevidsthed smuldre et øjeblik. Vær kreativ, nytænkelig. Alt, hvad der ikke er opfundet, vil sandsynligvis være i fremtiden.

Ti grunde til at forlade din komfortzone. Forlad ikke din komfortzone forblive bundet til rutine, flade følelser, manglende glæde og lyst til at leve. Læs mere "