Aging sundhedsmæssigt er en personlig beslutning

Før eller senere bliver vi alle gamle. Så meget som vi ikke ønsker at møde år eller bekymre os for, fordi vi har forladt de første rynker, fortsætter tiden med at passere og vi alle når alderdom. dog, Selv om vi ikke kan vælge, om vi skal alder eller ej, er der noget i vores hænder at vælge: sund aldring.

Jeg har ofte hørt unge sige: "Når jeg er ældre, er jeg ligeglad med at kigge efter mig selv mere". Det er som om alder bliver et kaste i håndklædet for at fortsætte med at lide os selv ved at se på os selv i spejlet. Som om vores ansigt bliver fyldt med rynker og huden bliver tyndere og plettet med muldvarp, tag dig af dig selv, forkæl dig selv og prøv at smage det var spild af tid.

Jeg har også hørt folk sige, at de nu spiser godt og spiller sport, men når de er ældre kan de forkæle sig i hvert indfald, de vil ikke have noget imod at blive fede. De kunne ikke være mere forkerte. Godt i ældre alder, mere pleje og mere, vi skulle bekymre os om vores helbred. Men som vi allerede nævnte, den måde, vi bliver ældre på er i god del i vores hænder.

Alderdommen er ikke altid synonym med sygdom

Grunden til, at måske folk har de tanker, som vi allerede har nævnt, er fordi Associerer alderdom med et stadie af liv, hvor sygdomme, problemer og en lang række vanskeligheder begrænser vort velbefindende. Pludselig bliver vi langsommere og mere begrænsede, vi skal tage hjertepiller, vores hår falder ud ...

"At vide, hvordan man bliver gammel, er visdommens mesterværk og en af ​​de sværeste dele af den store kunst, der lever"

-Henri Frédéric Amiel-

Tænker på, at alting dårligt takler os, ubemærket, når vi bliver ældre, begrænser mulighederne for nydelse, At leve det stadie intensivt, og vi kan tro at vi vil have en god livskvalitet. Det er rigtigt, at skizofreni måske venter på os. Det er naturligt for os at føle sig alene, fordi vores børn forlader hjemmet. Men vi kan gøre ting, uden at beklage vores tilstand.

Vi kan blive sunde, så længe vi ikke tager tilflugt i selvmedlidenhed og offer. At nå alder betyder ikke, at livet er forbi, som mange unge tror måske. Der er mange muligheder og muligheder. Som et eksempel har vi historien om Miguel, som for nogle dage siden kom ud i nyheden.

Miguel er 80 år gammel og en geografi og historie studerende ved universitetet i Valencia. Nogle forvirrer det med en lærer, andre med en elevs far. Imidlertid er han studerende, tager noter, er meget interesseret i historie og har besluttet at gå fra Erasmus til Verona (Italien). Hans familie støtter ham, og han er meget glad. Fordi, som Miguel siger, "Tilskynde til alt hvad du kan".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Aldring er sund i vores hænder

Aldring sundt er en mulighed, som vi kan vælge. Udsæt ikke i dette aspekt, selvom vi føler os godt nu, selv om vi ikke har nogen sygdom og et problem. Mange gange glemmer vi, at i sundhedsspørgsmål er alt, hvad vi gør nu, projiceret ind i fremtiden.

Men hvad kan vi gøre ved det? At starte: Pas på hvad vi spiser og gør motion, uden at glemme det mentale aspekt. At dyrke en positiv mentalitet vil være afgørende for at møde alt det pres, vi føler, når vi vende år. Men hvis vi er blandt dem, der indtil vi vokser op, forsømmer vi disse aspekter, der er også en løsning på dette..

For eksempel kan vi deltage aktivt i vores liv. Der er mange træningsprogrammer rettet mod personer, der har nået en alder, og som favoriserer positive følelsesmæssige tilstande, fordi de hjælper med at frigive stress. På samme måde vil deltagelse i gruppearbejde tillade os at møde nye mennesker og derfor nye venskaber, hvem man skal møde, drikke og hvem ved, hvis vi er single, selv starte et smukt forhold.

I år 2017 mødte Jim Bowman og Joyce Kevorkian igen efter mange år, hvor hver af dem havde giftet sig og lavet sit liv. Begge var blevet forelsket, da de var i gymnasiet, og nu var de enkemænd. Efter deres genforening og følelse af, hvordan de stadig elskede hinanden, besluttede de at blive gift og starte et par forhold med 81 år.

I øjeblikket er der programmer på universiteter, der giver folk som Miguel mulighed for at studere hvad de kan lide og fortsætte med at lære.. Der er også dagcentre, hvor aktiviteter udføres, og hvor socialisering opmuntres. Som vi vil have indset, har vi mange færre grænser end vi faktisk tror, ​​og der er realiteter, som vi kan fortsætte med at leve på en tilpasset måde i mange år, som vi har.

Så for alt dette, lad os ikke forlade i morgen alt hvad vi kan gøre i dag for at blive sunde og leve det stadie af vores liv i en glad, intens og uden at miste lysten. Aldring kan gøre vores knogler mere skrøbelige, reducere fleksibilitet, men det behøver ikke at påvirke vores illusion om at komme op hver morgen og fortsætte med at opdage verden. 

Grænserne er kun i dit sind At lære at lege, skabe, ikke være bange for at være børn igen, vil hjælpe os med at overvinde vores grænser og have det liv, vi ønsker. Læs mere "