Find lykke gennem positive følelser

Find lykke ved ikke at følge andres vej eller ved at gentage de trin, der førte dig gennem ukloge veje. Find lykke gennem dine positive følelser. Nå, i dem er nøglen til at leve lykkeligt.

Hvis du har positive følelser som kærlighed, tilgivelse og taknemmelighed, vil du føle dig glad, tilfreds, fuld. Hvis derimod invaderer negative følelser, såsom vrede, tristhed, bekymring og vrede, vil du ikke føle sig tilfreds med dit liv, og det vil være meget svært for dig at nyde det..

Find lykke i hvad du gør, ikke i hvad du har

I denne artikel, nogle retningslinjer, så du kan slippe af med negative følelser og erstatte dem med positive følelser, som vil forandre den måde, du lever dit liv på, ud over mange andre fordele, psykiske og fysiske.

Tanker bestemmer vores følelser

Tanker er råmaterialet af følelser. Hvis du f.eks. Tænker på, at du ikke kan lide din kollega, når disse penge dig ikke, eller at din partner har mange fejl, der kan forbedre, så vil de følelser, der manifesterer sig i dig, være negative: afvisning, tristhed, frustration.

På den anden side, hvis du tror, ​​at din kollega sandsynligvis havde en dårlig dag, men det har intet at gøre med dig, at du kan få andre indtægtskilder eller at alle har fejl (herunder din partner og dig), så ikke længere du vil have de negative følelser, og du vil føle dig bedre. Det er umuligt at føle sig godt, hvis du har negative tanker.

"Find lykke i det nøjagtige centrum af to ekstremer"

-Aristoteles-

Nøglen er at erstatte det negative med det positive

Det er ikke let, men det kan opnås. Det første skridt til at slippe af med negative tanker er at genkende dem og acceptere dem. Det er naturligt, at du i nogle øjeblik føler dig vred, trist eller frustreret, det sker for os alle. Hvad du bør gøre, når du føler på denne måde, er at genkende det internt og tænke på, hvad der er årsagen til den følelse.

For eksempel: "Jeg er sur fordi min søster ikke husker min fødselsdag." Jeg accepterer det, jeg kan blive vred, fordi alle sker med dem, og så slipper jeg den tankegang, den følelse. Jeg erstatter det med noget positivt som f.eks. "Jeg er sikker på, at du ikke kunne huske, fordi jeg havde meget arbejde, jeg skal ringe til hende og invitere hende til at lave kaffe".

Du kan også tage en notesbog og skrive ned hver gang du har en negativ tanke eller følelse. Dette vil tydeligt identificere negative følelser, og du kan erstatte dem med positive følelser. I starten skal du gøre en indsats for at opnå det, men med praksis kommer positive tanker og følelser naturligvis til dig.

Fordelene ved positive følelser

Positive følelser, ud over at gøre dig bedre, hjælper dig med at være mere kreativ, fleksibel og effektiv. De vil hjælpe dig med at komme hurtigere ud af ugunstige situationer og reducere stress, hvilket vil være til stor gavn for hele din organisme.

Dette er nogle af de positive følelser, du kan fokusere på for at lægge negativerne bort:

• den taknemmelighed: Tak for de ting, du har, selv de mindste. At have en lækker kop varm kaffe på bordet om morgenen, at kunne nyde den kolde forårsbreeze eller en tur i parken, er små ting, som ikke alle kan nyde; takke dem.
• Tilgivelsen: Det er nødvendigt at sætte det i praksis, da det er en frigørende følelse. Tilgiv dig selv for dine mangler, for fejlen fra fortiden og tilgive andre, fordi de heller ikke er perfekte. Måske skader de dig, måske har de fået dig til at lide, men vrede vil kun skade dig. Tilgivelse frigør dit hjerte af disse negative følelser og åbner vejen til lykke.
• Humoren: Lær at grine på dig selv og find den latterlige side af hver situation. Nogle gange tager vi livet for alvorligt. Latter frigiver endorfiner, får os til at føle sig godt og bevæger væk negative tanker. Alle skal finde en måde at finde de befriende øjeblikke på, hvor latteren springer ånden.

Og endelig finder du lykke takket være Den mest kraftfulde positive følelse:

• Kærligheden: Elsk dig selv og du vil se livet på en langt mere positiv måde. For at elske dig selv må du først kende dine dyder, men også dine fejl og acceptere dig selv som du er. Når du sætter pris på dig selv som en person, vil kærlighed til andre naturligvis fremstå.

Din måde at tænke på definerer dine følelser Ikke alt, hvad vi synes er sandt, følelser ofte ikke bekræfter, hvad vi synes og ikke alle følelser betyder, at de er sande Læs mere "