I mørket er der altid på mennesker, der leder os

I mørketiden er der altid mennesker "på", der leder os. De er som solens lys, der krydser et vindue for at inspirere os, for at give os håb i de øjeblikke, hvor retningen, ånderne og nord for vores vitale kompasser går tabt. De er medicin til hjertet i øjeblikke af modgang.

Vi må indrømme det: vi har alle brug for nogen, der bekymrer os om os. Vi kan elske vores uafhængighed, vores stolte selvforsyning og endda tro at vi selv bærer solen inde. Men når der er en storm ude før eller senere lejrheden af ​​sorg, gutterne af frygt, søvnløshed og den afgørende forvirring, at kun følelsesmæssig støtte, empati og kærlighed kan lindre.

"Nogle gange er vores lys slukket og på igen ved en anden persons lys"

-Albert Schweitzer-

Nu kommer her den nysgerrige kendsgerning: Fra socialpsykologi afslører vi, at at give følelsesmæssig støtte er en kunst, der ikke alle ved, hvordan man tilbyder tilstrækkeligt. Nysgerrig som vi tror, Nogle gange kan den, der elsker os mest, give os en slags opmærksomhed, der er så overdreven, at det kan skabe en vis følelse af afhængighed i os, af ineffektivitet eller svaghed.

Den mest effektive form for support er en, der altid er til stede, men på en subtil, omhyggelig og autentisk måde. Vi taler også om den slags hjælp, hvor ingen af ​​de to medlemmer vil føle, at de er i gæld til hinanden, fordi der er ingen "donorer" og "receptorer" af kærlighed, hvad der er et link, hvor der lever en væske, subtil og vidunderlig gensidighed.

Vi foreslår at du reflekterer over dette interessante og samtidig udrustet med forskellige nuancer.

Eroding folk og "tændte" mennesker

Vi ved alle, hvad empati er, og hvad er dens indvirkning på vores daglige forhold. Nu er vi sikre på, at du med mere end en lejlighed, når du beskæftiger dig med en person, der ikke er i stand til at forbinde med andre, en person med bestemte aggressive, fjendtlige og lige destruktive nuancer, siger du normalt om "denne person har ingen empati".

Simon Baron-Cohen, professor ved University of Cambridge og ekspert i udviklingen af ​​psykopatologi, definerer disse psykologiske træk under en periode, der er værd at huske: "erosiv empati". Ifølge ham opstår denne adfærd, når en person ikke bare holder op med at "forbinde" med andre, men også eroderer, underminerer og fragmenter med vedholdende langsommelighed de der er tættest. De er profiler udrustet med et bestemt mørke.

På den modsatte pol er der utvivlsomt folk "på". Mere end at se dem som personligheder af stor adel og venlighed, kan vi definere dem som mænd og kvinder, som "ved, hvordan man skal være og lad være", som tilrettelæggere af indre harmoni, som følelsesmæssige spinners, som samler vores brudte stykker for at minde os endnu en gang om, hvor smukke og vigtige vi kan være.

Psykologiske egenskaber ved "oplyste" mennesker

Vi påpegede i starten, at støtte er virkelig en slags kunst, som ikke alle ved, hvordan man skal øve. For eksempel er det værd at huske i det øjeblik donor er klart differentieret fra modtageren, kan der undertiden opstå ubehag. Modtageren kan føle sig "debitor" eller blive afhængig af en donor, der nyder sin rolle som omsorgsperson.

• De oplyste mennesker påtager sig intet, når som helst, en rolle som omsorgsperson: de er facilitatorer.

• De ved, hvordan de skal være uden kontrol uden at dømme og uden nogen sinde udøve konstant opmærksomhed, hvor den anden person ender med at udvikle en vis afhængighed. De er eksperter i at skabe autentisk personlig vækst.

• Respekter rum, ved hvornår det er nødvendigt og beskytte den anden persons privatliv, når han har brug for det.

• De er til stede, men altid subtile præferencer, med den ekstraordinære evne til at minde os om, hvem vi er. De bekymrer sig, de bringer positivitet, opmuntring og håber at indstille sig endnu en gang til livets rygter om optimisme.

Social støtte: den bedste søjle i vores velvære Social støtte er en beskyttende faktor mod mange sygdomme. Det er meget vigtigt, hvordan de er, og hvordan vi opfatter vores sociale relationer. Læs mere "

Hvordan man lærer at føde, hvordan man tilbyder autentisk følelsesmæssig støtte

Folk "på" fører os i vanskeligheder, Du ledsager os i øjeblikke af velvære og inspirerer os til det daglige liv i vores hverdag. Det ved vi alle sammen. Nu ... Ville vi kunne tilbyde dem en støtte med tilsvarende kvalitet og ægthed??

"Hvis du tænder lyset for nogen, vil det også lyse din vej"

-Buddha-

Tro det eller ej, det er ikke nemt at tilbyde følelsesmæssig støtte. At gøre det kræver en meget dyb selvkendelse, en god forvaltning af ens egne følelser og en decentralisering af det "jeg", hvor vi kan opdage den anden til at empati i alle sanser.

Nøgler til at udvikle reel støtte

Nogle mennesker formår at empati sig affektivt med den anden person, men udvikler aldrig en kognitiv empati. Derfor er det ikke kun et spørgsmål om "følelse", hvad personen før mig oplever, jeg må forstå det.

• Til gengæld er det nødvendigt at udvikle en empatisk præcision. Vi taler om denne evne til korrekt at udlede den mentale tilstand, hvor den anden person er. Til dette, du er nødt til at vide, hvordan man stiller de rigtige spørgsmål, ikke dømmer højt og lytter omhyggeligt.

• Undgå at øge den anden persons angst med de klassiske udtryk for "Det er ikke noget" "kunne være værre".

• Samtidig skal vi tage højde for, at den person, der har en virkelig dårlig tid, ikke er værd at de typiske "buenista" sætninger af "Jeg er her for hvad du har brug for" eller "Du kan regne med mig". Mere end ord, virkelige, håndgribelige og synlige fakta er nødvendige

De "oplyste" mennesker har få ord, men med store handlinger. De vil være ved din side, før du spørger dem, og de vil i dine øjne læse dine sorger, dine sorger. Til sidst konkluderer vi, hvad vi nogle gange forstår som støtte, i virkeligheden er det ikke så meget. God støtte er ikke kun baseret på at sige den rigtige ting, men også på at gøre det rigtige gennem små gerninger af venlighed og oprigtig interesse.

Find støtte i en verden af ​​ryggen Jeg vil altid være din støtte, jeg vil være glæden ved dine smil og hånden, der løfter dig, når du falder så dybt, at du selv husker at elske dig selv. Læs mere "

Billeder høflighed af Claudia Tremblay og Amanda Cass