Følelser efter moderskab

Moderskabet medfører i sig selv en enorm strøm af følelser. På det øjeblik du først se ansigtet af dit barn, kan du føle både glæde, frygt, nostalgi ... du lige har mødt den person, der sandsynligvis fra dette øjeblik, være centrum for dit liv og stadig du ved ikke rigtig, hvad du føler for ham eller hende.

På det hormonelle hormon er hormonerne ansvarlige for deres arbejde, og det er muligt, at de første uger efter fødslen kommer ind i det såkaldte "baby blues" eller mild postpartum depression.

Øger frigivelsen af ​​kærlighedshormonet, oxytocin. Hun er ansvarlig for den kærlighed, vi har for vores børn, samt følelsen af ​​ansvar og beskyttelse, der oversvømmelser os hver gang vi ser på dem.

Det skal erindres, at, psykologisk, den store forandring udgør for vores liv ankomsten af ​​et medlem af familien kan gøre postpartum periode -period også kendt som cuarentena- ikke opfylder de forventninger, vi havde deponeret i Faktisk at være mor.

Det ser ud til, at vi er nødt til at være lykkelige og strålende, når vi fødes, og det er helt sikkert en vidunderlig livserfaring, men det er muligt, at nogle mødre ikke forstår det før efter et stykke tid.

Den tid er afgørende for at tilpasse sig den nye situation, og derfor skal vi ikke føle sig skyldige eller afskedige os som "dårlige mødre", meget mindre tillade nogen at gøre det. Parrets, families og sociale støtte er i denne forstand grundlæggende.

Sindet efter fødslen

Som vi diskuterede i indledningen, forventede mødre - især hvis de nyder at have urealistiske forventninger i deres sind om, hvad moderskabet indebærer. Vores mødre, bedstemødre, tanter eller naboer har været ni måneder ansvarlige for at fortælle os, hvor vidunderligt det er at være mor og hvor godt de udviklede sig, så du ser frem til det øjeblik, hvor du bliver den lykkeligste person på Jorden..

Pludselig har du barnet og du bemærker at den følelse af eufori ikke forekommer i dig, du føler dig ked af det, forvirret, mærkeligt ... hvorfor mig? Skal hun ikke være den lykkeligste kvinde i verden?

Pas på! Mødres følelse kommer ikke af magi. Alle dem, der fortalte dig det øjeblik i deres liv var vidunderlige, lykkedes ikke for dig, men de huskede heller ikke, at vi alle har brug for en periode med tilpasning til vigtige nye situationer, og at dette er helt normalt.

I denne forstand intense skyldfølelser kan opstå på grund af negative automatiske tanker, som for eksempel: Jeg tjener ikke til at være mor, min søn skal have traumer, fordi jeg ikke har det godt, mit liv er forsvundet for evigt osv.

Det er vigtigt opdage de negative tanker at fortsætte med at bekæmpe dem og ændre dem til mere realistiske og positive. Ellers kan skyldfølelsen blive dybt trist eller deprimeret; indgangen til en ond cirkel, hvor vi ikke ønsker at udføre babyens opgaver eller endog hvor vi forsømmer vores eget liv og dermed øger intensiteten af ​​de oprindelige følelser og lukker cirklen.

Hvis dette sker, vil vi ende med at bekræfte vores negative tanker: "Jeg er ikke engang i stand til at amme, ser du, hvordan jeg er en dårlig mor?" Og det er, når vi vil have lukket cirklen af ​​postpartum depression.

Ud over de hormonelle og psykologiske forandringer, der opstår i puerperiet, Tilslut også de vitale ændringer, som vi nødvendigvis vil lide: mangel på søvn, tid for os selv, intimitet med parret, besøg og flere besøg mv. Hvad der giver endnu mere mad til de følelser, er ikke så positivt, at vi kan mærke de første uger.

Lev positivt moderskab

Den gode nyhed er, at alt ender med at ske i sidste ende. Selv om du først er en mor, virker som en verden for dig, og du føler dig virkelig dårlig, dit hormonelle system og din evne til tilpasning vil passe på, at hvad der syntes som helvede bliver paradis. Ikke underligt, uanset hvor meget naturen hjælper os, skal du sætte din del.

Til at begynde med skal du acceptere det øjeblik du lever, såvel som de følelser, der uundgåeligt bliver forbundet. De ændringer, der er kommet til dit liv, er meget store, og det er normalt og tolerabelt at have modstridende følelser, som kan skiftes eller gives samtidig.

Favn disse følelser og lad dem være, ikke kæmp mod dem eller forsøge at være lykkelige "af imperativ". Du kan udholde følelsen af ​​angst, trist, forvirret og endog vred på verden. Bare rolig, du er menneskelig, og du har følelser. Accepter dem uden yderligere.

Når du har accepteret dine følelser, begynder at analysere, hvad der går igennem dit sind hver gang du står op og du indser, at du nu er en mor og du har visse ansvarsområder, der ikke eksisterede før. Optag disse tanker på et stykke papir og som om det var et andet sprog, begynde at oversætte dem til positive.

For eksempel, hvis du troede: "Med hvor ung jeg er og søn i verden, mit liv er ødelagt," oversætte det til "At være så ung har jeg meget mere energi til at lege med min søn og hele liv forude gennemføre en lang række projekter ".

Gradvist, er du nødt til at indse, at dine tanker var måske overdrevet, og du har knust for dig selv, når virkelig at du er den bedste forælder, at dit barn kunne have haft, og hendes smil, du vil vise sig før at du forestiller dig, at han er i stand til at smile.

Endelig løbe væk fra de tips, du ikke har bedt om. En masse mennesker kan lide at blande sig i sager om moderskab: at du kan bryst, behøver du ikke give, at barnet skal sove på sit værelse, hvis du skal sove med forældrene, hvis sut, hvis ingen dummy ...

Disse tips, der næsten altid er baseret på ens egen erfaring, hjælper næsten aldrig og snarere hvad de gør, er at skabe usikkerhed i moderen hvem ved ikke sikkert, hvad der er bedst for din baby. Stol derfor kun på fagfolk, børnelæger, jordemødre eller børnepsykologer, fordi de er dem, der er uddannet til at rådgive dig tilstrækkeligt om din opdragelse.

Hvordan depression påvirker moder-barn forholdet Ved du, hvordan depression påvirker moder-barn forholdet? Problemet for barnet kan være seriøst, derfor interessen for denne artikel Læs mere "

Hovedbilleder takket være Pascal Campion