Den korteste vej til lykke begynder med et smil

Smilige mennesker smiler eller er glade mennesker, der smiler?

Svaret er, at begge er sande. Når vi er glade eller lykkelige, er vi mere afstemt til det gode og skønheden af hvad der omgiver os, og denne tilstand afspejles i vores ansigt ved at smile.

Det sjove er, at det også sker på den anden side: jo mere vi smiler, selvom vi først bliver tvunget, føler vi os lykkeligere.

"Glem aldrig at smile, for en dag uden smil er en fortabt dag."

-Charles Chaplin-

Smil, forbedre vores humør

Et eksperiment udført af Fritz Strack viste det At være smilende gør os mere tilbøjelige til god humor.

Forsøget bestod af to grupper af mennesker, der blev vist humoristiske strimler. I en af ​​grupperne holdt folk en blyant med deres tænder, så deres læber strakte sig som i et smil, mens i den anden gruppe var udtrykket neutralt.

Resultatet viste at dem der smilede fandt tidligere strimlerne mere sjove, det vil sige, de havde mere tendens til god humor.

Dette forklares, fordi hjernen, som opfatter musklerne i vores ansigt som et smil, fortolker dem som et tegn på, at vi er glade uanset årsagen og er afstemme med positive humør.

Som om dette ikke var nok, virker sindet "ved tendenser". Når vi er triste eller vrede, fortolker vi generelt hvad der sker med os på en mere negativ måde, og vi har tendens til at huske og tænke på negative begivenheder, mens, Når vi er glade, tager vi ting med mere filosofi og finder flere minder og positive tanker.

så "Tvinge" os selv til at smile kan være en god måde at få vores krop til at finde stater med større lykke, som også fodrer hinanden.

Dette er blot en af ​​grundene til, at smilet er det første skridt mod lykke, men der er mere.

Smilet er smitsomt

Vi lever i en stressende verden, hvor vi normalt møder mange mennesker, men vi bemærker dem næsten ikke: bager, buschauffør, læge, supermarkedskasse ...

I disse dagligdags situationer, vær venlig og vis et smil kan være en forandring subtile men meget vigtige i det lange løb. Et ligegyldigt møde omdannes til et behageligt møde.

Mirrorneuroner gør os i stand til at efterligne personens opførsel foran os. På samme måde som når vi møder nogen aggressiv, er vores interne tilstand automatisk at komme på defensiven.

Hvis vi går med et smil foran, er det sandsynligt, at vi i mange tilfælde finder, at vi vender tilbage til et smil og gester af venlighed, hvad forbedrer tilstander af velvære og indre fred.

Ikke forgæves er en af ​​de første ting, som babyer lærer at gøre, at returnere smilet fra deres mødre eller nærmeste venner.

Vi er programmeret til at fortolke smilet som et sikkerhedssignal og at returnere det, genererer et link, der kommunikerer at "dette er et sikkert miljø, hvor du ikke behøver at være defensiv".

En lille gestus, som et smil, kan være en afgørende indflydelse på klimaet der genereres mellem mennesker.

"Hvis de nogensinde giver dig det forventede smil, vær generøs og giv din. Ingen har et smil så meget som en, der ikke ved, hvordan man smiler på andre. "

-Dalai Lama-

Smilet er det første skridt mod latter

Der er ikke noget sjovere end at se en baby griner. Hvis du nogensinde har været foran en, har du bemærket, at selv den mest alvorlige voksen ikke kan hjælpe med at smile og endda grine højt, når en baby gør.

Latter, som et smil, såvel som et udtryk for glæde, er en form for kommunikation hvilket tyder på, at vi er i et sikkert og venligt miljø.

At vide, hvordan man griner om sine forhold og sig selv, er afgørende for ikke at synke ind i vores problemer og finde en måde at forblive på, når vi føler, at vi gør det.

Et grin på det rigtige tidspunkt kan bryde de mest spændte øjeblikke. Laughing bryder ulykkernes barrierer og bringer os tættere på lykke.

"Latter er en tonic, en lettelse, et åndedræt, der giver dig mulighed for at berolige smerten."

-Charles Chaplin-

Det er ikke kun fordi vi har det godt, når vi griner, men fordi une grin. Mange gode venskaber er smedet i latter eftermiddage, ligesom noget meget vigtigt i relationer er at kunne grine sammen. Faktisk er et af de første spil, der skal spilles med børn, at kile dem på udkig efter deres grin.

Laugh med nogen skaber et link, og forbindelserne, de gode relationer, hvor du føler dig trygge, er det vigtigste for at være lykkelig.

så, når vi husker det, lad os male et smil på vores ansigt, Ikke alene vil vi føle os lykkeligere, men vi vil sende glæde og hvem ved, hvis vi smeder grundlaget for et forhold.