Vejen til lykke

Lykke er noget, som alle vil have ud over det land, hvor du bor, det erhverv du har, det job du søger, familien du ønsker at danne, eller hvordan du skal være din ideelle partner. Kunne det være at fra så meget efter lykke savner vi muligheden for at nyde det, vi virkelig har?

Ifølge John Locke "Mænd glemmer altid at lykke er en disposition af sindet, ikke en tilstand givet af omstændighederne ".  Det er muligt at være glad når som helst, hvor som helst. Den hemmelige ingrediens er vores holdning sammen med perspektivet. Lad os reflektere.

Læringen om den "lykkeligste mand i verden"

Matthieu Ricard blev født i Paris i 1946. Han graduerede i biologi, opnåede en doktorgrad i molekylær genetik og i en alder af 30 blev en buddhistisk munk. Han besluttede at opgive sin karriere som videnskabsmand og praktisere Tibets religion. Han boede i Himalaya, og hans lærer var Kangyur Rinpoche, medlem af Nyingma traditionskolen. Derefter var han en discipel af Dilgo Khyentse Rinpoche.

Hvorfor hedder det, at Ricard er den lykkeligste mand i verden? Er det nødvendigt at gå i midten af ​​de tibetanske bjerge for at være tilfreds og glad? Leder vi efter lykke på det forkerte sted?

Det var disse spørgsmål, som en gruppe forskere blev bedt om at forsøge at forstå denne situation. Endelig blev det konkluderet, at sindet har evnen til at få os til at føle glæde eller tristhed i overensstemmelse med de stimuli, vi tilbyder. Denne evne er kendt inden for det videnskabelige område som "plasticitet".

Hjernen er et organ, som konstant udvikler sig. I den venstre hjernebark er alle de behagelige fornemmelser koncentreret (kærlighed, lidenskab, taknemmelighed, lykke) og i højre side de negative følelser (depression, frygt, tristhed). Der er et forhold mellem begge områder og den foranstaltning, som hver enkelt har bestemt personlighed og temperament af folket.

I det særlige tilfælde af Ricard, De magnetiske resonanser viser, at den venstre del af din hjerne har en usædvanlig aktivitet og bedre end den til højre. Derfor bruger han mere lykkelig tid end trist.

Har det altid været sådan her? Selvfølgelig ikke. Han fortæller det selv i sin bog, kaldet "Forsvar for lykke". På siderne kan vi lære om hjernens plasticitet, der hjælper os med at eliminere eller reducere negative tanker og koncentrere os om positive områder.

Ideen om at finde lykke er abstrakt og er i øjeblikket baseret på de mønstre, der er angivet ved reklame og medierne. Hvis du har en sen modelbil, en atlet, en skuespilleres hår og en milliardærs bankkonto ... kan du være tættere på at opnå lykke. Intet længere fra virkeligheden!

I sin pension i Himalaya lærte Ricard det Lykke er noget, der kan læres, trænes, udvikles, opretholdes i form og opnås uden problemer og uden eksterne faktorer som penge eller materielle ting, selv uden at have den ideelle familie eller perfekte relationer.

Hvad skal man gøre i situationer, der forårsager os ulykkelighed?

Alt virker meget godt i teorien ... men at gå til midten af ​​Himalaya til et buddhistisk tempel for at opnå sand lykke er ikke i flertallets planer. Vi har uden tvivl brug for flere løsninger lige ved hånden. derefter, Hvordan man handler under de omstændigheder, der tager os væk fra glæde og bringer os tættere på sorg?

Kan vi finde lykke i hverdagen? Selvfølgelig ja. "Alt er i henhold til det glas, man ser ud med"Som det populære ord siger. Der er kun én måde at være glad på: acceptere, hvad vi har, og hvad vi ikke gør. Det betyder ikke at sidde idiotisk ved at gøre ingenting, fordi skæbnen ønskede det, men at være taknemmelig for alle de ting, vi har.

Du kan være tilfreds med lidt og trist med meget. Tro ikke på, at alle milliardærer er de mest komplette væsener i universet. De kan lide de værste depressioner, og indser, at penge ikke kan købe alt.

Så hvor er lykke? I de små ting i hver dag, i dine børns smil, i en tallerken med varm mad, når det er koldt, i en blomsters skønhed om foråret, i et oprigtigt kys, i en reparationskramme ...  Og du finder det overalt!

Positive følelser er det bedste våben mod modgang Uddannelse baseret på positive følelser tillader os at finde lykke mere præcist og øge vores personlige trivsel. Læs mere "