Manglende skal være en del af livet, ikke en livsstil

At lære at savne er også en del af vores personlige modenhed. Mærk den permanente hule fravær kan blive til tider meget ætsende, så det er nødvendigt at iværksætte for at tvinge kunsten Bye, derefter "give slip" det gør ondt og fortvivlelse, men i slutningen af ​​den del af livets cyklus.

Vi ved, at begrebet "manglende" altid er forbundet med manglen på en person. Det er imidlertid nysgerrig at blive opmærksom på noget meget konkret: Mennesket er en specialist i manglende genstande, situationer, mennesker og endda abstrakte dimensioner, der er umulige at definere.

Vi taler om de følelsesmæssige og eksistentielle støvsugere, af de komplekse interne verdener, der sommetider sætter vores psykiske sundhed i fare.

"Nogen sagde, at glemsomheden er fuld af hukommelse"

-Mario Benedetti-

"Jeg savner den person, jeg var før, da jeg var lykkeligere og havde mere håb, flere illusioner". Denne idé, denne følelse af involution, som mange af os måske har haft mere end én gang er hvad psykologen Robert Plutchik definerede som "længes efter det tidligere selv", og at han også inkluderede i hans berømte teori om følelseshjulet.

Vi kan ikke glemme, at levende nedsænket i denne subtile boble med en længselskræft skaber en desperat længsel efter noget, vi havde eller var i fortiden. Til gengæld, Begæret stammer fra sårbarhed, og det gør det i frygt og selv i en begyndelse af depression.

Så før vi tillader os at drive som en Ophelia nedsænket i den akvatiske verden af ​​sorger, vi skal træne i farveløs kunst og frem for alt ved at vide, hvordan man skal gå glip af.

Det land, der hedder "miss"

Der er et usynligt land. Der er en parallell verden, upræcis og immateriel, som vi alle hyppigt lejlighedsvis kaldes "miss". Vi drejer knappen for at komme ind i den, hver gang en person, vi elsker, flytter væk fra os.

Vi hyppige det, når vi efterlader en rutine eller en aktivitet, som var meningsfuld for os. også, vi bebor -næsten- permanent i dette land, når vi mister nogen, eller endda når vi føler en dyb utilfredshed over for os selv.

I dette vitale hul hersker konstant en kold vind kaldet længsel: Jeg længer efter nogen eller noget. Faktisk, som den latinske rod selv afslører, ""anhelāre"Det betyder åndenød, det er svært for os at trække vejret, for i vores hjerte er der et hul, som vi undslipper lidt for lidt, livet.

denland af "manglende" er som en dystert labyrint, hvor man aldrig skal være lang, da vi bevæger os frem, glemmer vi vejen tilbage.

At bo i denne permanente eksil fordyber os i fortvivlelse og i en dyb utilfredshed over for nutiden, mod den virkelige verden. Før de bliver forankret i denne vigtige skumring, skal folk være i stand til at træffe intelligente beslutninger i disse øjeblikke af følelsesmæssig kompleksitet for at komme ud af denne labyrint, idet man forstår, at manglende er en del af livet, ikke en livsstil.

Træne dine følelser inden for farvel

Du skal lære at lukke cykler. At ikke længes efter det vi var i går, men at investere i, hvad vi kan blive i dag. Vi må lære at savne, hvem der ikke længere er ved vores side, men lad os gå til et dyrebart hjørne af vores hjerte, mens vort væsen, tager fast beslutsomhed om at være glad igen.

Livet træffer trods alt beslutninger, sæt en fod foran en anden for at komme ud af de personlige labyrinter, hvor det ikke er godt at blive fanget. Lad os nu reflektere over, hvilke strategier der kunne hjælpe os i disse situationer.

"Lad være med at give op, men acceptere at der er ting der ikke længere kan være"

Find afslutningen midt i den følelsesmæssige kompleksitet

At savne sætter os midt i tre magtfulde kampheste: længsel, frygt for ensomhed og følelsesmæssig sårbarhed. De er tre sagacious fjender, som du skal vide, kontrollere og lære at tæmme.

• Lev forvirringen. Med længsel og mangel på noget eller nogen kommer straks forvirring. Hvad skal jeg gøre nu? Hvad vil være af mig? Et væld af fornemmelser og følelser ryster over os. For en tid skal vi leve dem, tage dem og lufte dem.

• Analyser den følelsesmæssige tangle At møde duellen for det fravær eller det tomrum der sker midt i duellen, Det er vigtigt at analysere og rive det følelsesmæssige væv, der kvæler os og det dominerer os.

• Til længslen fjernes det for eksempel med nye mål i nutiden. Frygt for ensomhed er derimod slukket med modet hos dem, der begynder at nyde deres eget firma, mens de i sin tur søger støtte fra andre.

• Følelsesmæssig sårbarhed korrigeres med modet af dem, der ser til i morgen med mere mod end frygt. Det gør det ved at investere i modstandsdygtighed i den styrke, at ingen lærer os, og det opdager vi dag efter dag med faste skridt. Alene til tider og i selskab andre, med beslutningen af ​​hvem vender tilbage for at tage hovedrollen i deres egen historie.

Vi skal være i stand til at tage nye retninger i dette liv uden skyggen af ​​den mangel, det fravær eller det tomrum, der sætter spørgsmålstegn ved vores beslutninger. Mennesket vil altid savne ting, mennesker, rester af en usædvanlig fortid. De er sider af vores liv, vi skatter med stor kærlighed, men de er kapitler af en fortid, der går forud for en roman, hvor der stadig er mange, mange linjer at skrive.

Der er ting, vi skal slippe af for at finde lykke. I det øjeblik du lærer at slippe af alt, hvad du ikke behøver, vil du begynde at gå gennem livet på en anden måde, lykkeligere og friere. Læs mere "