Hvad er de primære følelser?

Primære følelser (vrede, sorg, frygt, kærlighed, afsky ...) er automatiske og komplekse affektive tilstande, der bryder i vores kroppe og spille en gavnlig og adaptiv kropsfunktion, for at fremme vores reaktion på en stimulus. Primære følelser er variationer i vores humør, som normalt skyldes tanker, minder, længsler, lidenskaber, følelser osv..

Når de opstår, forekommer psykologiske, fysiologiske og psykosomatiske ændringer. Intensiteten varierer afhængigt af motivets stemning, hans fysiske tilstand, personlighed og især typen af ​​stimulus.

De somatiske reaktioner i vores krop forårsaget af følelser er flere. Y er hypothalamus og det autonome nervesystem direkte ansvarlige for ombygninger og voldsomme ændringer, der påvirker kredsløbssygdomme, åndedrætsorganerne og glandulær.

"Jeg er en vampyr af primære følelser"

-Albert Espinosa-

De primære følelser

Der er forskellige teorier om, hvad de primære følelser er, påpege i nogle tilfælde fem eller syv afhængigt af forfatteren. dog, hver følelse forårsager et sæt reaktioner, og så vil vi se de mest oplagte dem:

frygt

Blodet distribueres på væsentlige steder for at tage en undvigende holdning. Det kan ske, at vores organisme stopper, før vi tager en succesfuld udgang, men kroppen er underlagt en tilstand af maksimal opmærksomhed. Det er forbundet med nervøsitet, angst, bekymring, rastløshed og på et mere seriøst niveau med fobi og panik.

vrede

Vores krop reagerer ved at sende blod til hænderne, begunstige brugen af ​​våben eller gøre personen beredt til at slå blunt. Det accelererer hjertefrekvensen og hormonerne (adrenalin), der prædisponerer vores krop til handling. Frygt, vrede og i ekstreme tilfælde er patologisk had forbundet med fjendtlighed.

elsker

Følelser af ømhed og seksuel selvtilfredshed skaber en generel tilstand af ro, afslapning og tilfredshed, at fordele hele vores organisme til gensidig forståelse. Det er forbundet med sympati, venlighed, affinitet og tilbedelse. Men nogle gange kan patologisk føre til ekstrem afhængighed.

"Afhængighed skaber frygt. Hvis jeg er afhængig af dig følelsesmæssigt, psykologisk eller åndeligt, vil jeg være din slave, og derfor vil jeg frygte dig. Det er ikke en mening, men en kendsgerning "

-Jiddu Krishnamurti-

glæde

Negative eller ubehag følelser undertrykkes. Næsten alle vigtige fysiologiske reaktioner annulleres, bortset fra fornemmelsen af ​​ro og kropsro. Det er forbundet med fornøjelse, sjov, sensuel harmoni og på noget højere niveauer med eufori og ecstasy.

overraskelse

Ved at øge vores øjenbryn, der udtrykker overraskelse, kan vi udvide synsfeltet, og vores nethinde får mere lys. Denne reaktion øger informationen om arrangementet, lette den bedste måde at vælge i den nye situation.

ubehageligheder

En ansigtsbehandling gestus af afsky ser ud til at blokere næseborene bør modtage en ubehagelig stof og give os med behovet for at udvise.

"Sindene, der er forstyrrede, er rørt af håb og frygt"

-Ovid-

sorg

I tilfælde af tab er en adaptiv og genoprettende funktion forbundet med en. Tristhed giver et fald i energi og entusiasme for hverdagens aktiviteter, lammede vores stofskifte og begrænser og isolerer os. I alvorlige tilfælde kan vi komme til depression.

interesse

En følelse, der hjælper os med at konsolidere vores opmærksomhed i en stimulering fra miljøet hvorefter og under særlige omstændigheder tilføjer vi en referenceværdi.

Økologiske modifikationer forårsaget af følelser

Ansigtet paler eller rødmer, nervøs spænding og refleks bevægelser opstår, Viskuen stopper øjeblikkeligt, lungekapaciteten ændres, og hjertets aktivitet stiger.

Men der er mange andre ændringer: milt øger produktionen af ​​røde blodlegemer, blodkar, hud, bugspytkirtel udskiller mere glukose og kroppen genererer adrenalin bølge kontrakt, som gør os mere modstandsdygtige over for træthed. Desuden genereres sekretioner som sved eller urin i flere tilfælde i flere tilfælde.

Primære følelser er til gavn for vores krop, men glem ikke et ordsprog: den, der ikke kontrollere sine følelser, han er et offer for hans situation.

Men den teori om de 6 grundlæggende følelser udviklet af Paul Ekman og accepteret for øjeblikket fra årtierne 60, bliver konstant sat under test. Et eksempel på dette er denne undersøgelse udført i Papua Ny Guinea af Carlos Crivelli, spansk psykolog ved Det Autonome Universitet i Madrid og hans hold.

Disse forskere forsøgt at bevise, at følelser er ikke universel, da det i visse øer, såsom tilfældet med Trobriand, er den typiske ansigt genkendelige frygt for "alle" (stram og store øjne og anspændt munden) på dette område ikke har den samme betydning som i resten af ​​verden. Der ville ikke være panik med en tendens til at overgive sig, men som en trussel og vrede. Det ville være bevist, hvis visse konstateringer, at gestus er erhvervet ved tradition og ikke ville have en medfødt oprindelse.

Lær at trække vejret, når følelser overlader dig. Lader du dig selv blive båret væk af dine følelser? Føler du, at de overstiger dig? Lær nogle nøgler til at styre dine følelser gennem din vejrtrækning. Læs mere "