Når tristhed invaderer vores hjerne

Tristhed er et af menneskets mest grundlæggende følelser. Det er den fornemmelse, der overvælder os for uendelige grunde, der slår os af og tvinger os til at se på vores egen introspektion på grund af grunde og forklaringer.

Det siges ofte, at det er storme, der gør træernes rødder vokse. derfor ofte er disse øjeblikke af tristhed retfærdiggjort som den sande håndværker af viden, der hvor vi lærer om os selv, og hvor vi kom styrket efter at have overvundet en proces, som vi har fået kendskab til at bevæge sig fremad, for at hærde lidt shell, at livet har at byde på, og hvor vi har brug for at vide for at besvare beskytte.

"Lykke er sund for kroppen, men det er sorg, der udvikler åndens kræfter."

-Marcel Proust-

Men hvad sker der i vores hjerne i disse tider? Hvorfor føler vi sådan, når tristheden sætter sig som en edderkoppes web på ham?

Når hjernen ønsker at græde

Ifølge eksperter inden for psykiatri og psykologi, Hjernen er mere parat til at møde denne følelse end nogen anden. Hvis vi indser, er det netop et entristrecido ansigt det, som mere empati fremkalder, vi genkender det straks, og vi har en tendens til på en eller anden måde at støtte de mennesker, der går gennem denne sensation.

Tristhed forstås og har sit eget sprog. Derudover fungerer tårer også som en forsvars- og lindringsmekanisme, det er en måde at frigive den spænding, som den særlige følelse fremkalder i vores hjerne. Men lad os se, hvad andre faktorer bestemmer det:

Tristhed påvirker hjernen

Kroppen og hjernen kræver mere ilt og mere glukose under disse følelsesmæssige processer. Du føler sig stressede og kollaps af fornemmelser og følelser, derfor har brug for mere "brændstof" til at fungere ... en stat, som vi, da energiforbrug, træthed får os.

Tristhed udmattet og når vi er meget trætte, kan vi ikke engang tabe tårerne. Ingen kan græde for en hel dag, det er en handling, der kan gøres i små episoder, men ikke kontinuerligt.

Tab af sød smag

Det er en nysgerrig kendsgerning, men når vi går gennem disse sorgløse processer, ophører hjernen med at modtage den sødes følelse i samme intensitet. Det reducerer antallet af receptorer på sproget, og folk forstår ikke smagen fuldt ud, derfor har vi tendens til at spise mere, hvad vi leder efter mere søde ting, fordi vi ikke bare har fundet samme fornøjelse som før.

Lavt niveau af serotonin

Når vi lever disse perioder med markeret tristhed, stopper hjernen at producere serotonin på et niveau, der anses for at være tilstrækkeligt. og et underskud i denne neurotransmitter betyder, at de frygtede depressioner kan forekomme på mellemlang eller lang sigt, Compulsive obsessions og endda små voldelige angreb. Hjernen er en kompleks maskine, der i situationer med stress, angst, frygt ... osv. Ændrer sin produktion af neurotransmittere, og dette påvirker altid vores adfærd.

At lære af tristhed

Tristhed giver os mulighed for at lære af, hvad vi har levet, og det er den vigtigste værdi. Hjernen er et storslået organ, der på sigt er i stand til selvregulering alene. Det har også flere forsvarsmekanismer, som beskytter os, at holde minderne i vores hukommelse, som vi kan lære, situationer, som vi kan forankre hjælpe os ud af tidevandet sorg.

Ifølge psykologen Joseph Forgas (2011) Når vores humør er negativt, bliver vi mere klare, når det kommer til behandling af information. Forgas og hans forskerteam eksperimenteret med patienter, der inducerede tilstande af sorg og konkluderede, at blive mere rationel og skeptisk på samme tid hans hukommelse bliver også mere adræt og mindre betinget af at inddrage løb fordomme eller religion.

Forklaringen fra forfatterne er, at det er trist, at vi har tendens til en mere udtømmende søgning efter ny information fra miljøet. Noget, som ifølge dem ikke sker på samme måde, når vi er tilfredse, da vi baserer vores beslutninger på vores læringshistorie og vores erfaringer, så vi ikke overvejer nye alternativer. dog, tristhed aktiverer os, gør os mere opmærksomme og presser os til at lede efter nye måder til nye situationer, og vi er mere opmærksomme på ekstern information.

"Tristhed er ikke mere end et hegn mellem to haver."

-Khalil Gibran-

Anerkend tristheden er modig Læs mere "